Питание и здоровье

Польза клубники. Питание и здоровье.

polza klubniki 300x217 Польза клубники. Питание и здоровье. У нас уже спеет земляника и совсем скоро созреет клубника! И это прекрасно, ведь в средней полосе клубника – одна из самых вкусных ягод местного произрастания.

Сочные и вкусные ягоды клубники могут соперничать в пользе для здоровья даже со шпинатом, не говоря уже о большинство других продуктов питания.

Читать полностью »

Растительные волокна для похудения.

2014 06 03 092356 300x204 Растительные волокна для похудения.Гениальная новость. По данным недавних исследований, опубликованных в журнале Nutrition, самый простой способ эффективного похудения – просто увеличение в рационе количества растительных волокон.

Исследователи,  наблюдавшие в течение 2 лет за рационом некоторого количества женщин и обнаружили, что тем, кто просто увеличил употребление в пищу продуктов, богатых растительными волокнами,

Читать полностью »

Продукты, богатые железом

produkty bogatye zhelesom 300x215 Продукты, богатые железомЖелезо является одним из важнейших нутриентов, который обязательно должен присутствовать в ежедневном рационе человека.

Железо участвует в транспорте кислорода через кровь к внутренним органам нашего тела.

Дефицит железа в рационе обычно проявляется слабостью, усталостью, упадком сил. В тяжелых случаях на фоне недостатка железа может развиться железодефицитная анемия.

Читать полностью »

Правильное питание и СДВГ у детей.

pitanie i sdvg 300x224 Правильное питание и СДВГ у детей.Диета может играть значительную роль в коррекции симптомов у детей с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Добавление определенных продуктов и питательных веществ, которые могут повысить функцию мозга, и устранение продуктов, которые, явно усугубляют симптомы, может помочь справиться с проблемой СДВГ у детей – считает представитель Американской диетической ассоциации и диетолог Салли Хара.

Читать полностью »

Брокколи – польза для здоровья просто колоссальна!

brokkoli 300x225    Брокколи – польза для здоровья просто колоссальна!Брокколи любят и понимают не все и совершенно напрасно. Эта красивая капуста приносит колоссальную пользу здоровью.

Повышение иммунитета, укрепление костной ткани и суставов, уменьшение риска возникновения онкологических заболевания – вот далеко не полный список свойств этого замечательного растения семейства крестоцветных.  

Читать полностью »

Такие полезные фрукты и овощи

fruitsvegetables 300x223 Такие полезные фрукты и овощиЯвляются ли фрукты и овощи сегодня настолько же полезными, как раньше?

Советы употреблять в пищу больше растительной пищи каждый из нас слышит достаточно часто, не правда ли? Польза овощей и фруктов очевидна и оспаривать данный факт никому не приходит в голову вот уже пару тысячелетий. Мало того, для некоторых людей, придерживающихся вегетарианской диеты, фрукты и овощи составляют основу рациона, а некоторые питаются исключительно ими.

Читать полностью »

Диета и профилактика остеопороза

uskorit metabolizm 300x210 Диета и профилактика остеопорозаНекоторые пищевые продукты из-за способности уменьшать плотность костей вызывают остеопорз или, как минимум, увеличивают риск его развития.

Как усовершенствовать свой рацион, чтобы избежать остеопороза?

Вы, скорей всего слышали, что для формирования крепких костей организму необходимы кальций и витамин D.

Читать полностью »

Польза фасоли

polza fasoli 300x226 Польза фасоли Красная мелкая фасоль по мнению американских диетологов является одним из самых мощных антиоксидантов. Благодаря удивительному составу фасоли польза фасоли для здоровья и правильного питания очень велика.

Фасоль – настоящий клад полезных нутриентов: микроэлементов, минералов, витаминов. Фасоль – почти идеально сбалансированный по составу продукт питания, в котором гармонично сочетаются

Читать полностью »

Сныть – первые весенние витамины.

snyt 300x224 Сныть – первые весенние витамины.Сныть – с точки зрения среднестатистического дачника или владельца загородного дома – не что иное как злостный сорняк, быстро и безостановочно заполоняющий все вокруг и душащий культурные растения на любимых грядках. И это правда. Сныть цветет большими белыми зонтиками из множества мелких белых цветочков, которые к концу лета превращаются в сотни и сотни семян. Даже если Вы будете бдительно уничтожать цветочки, у сныти про запас останутся корни.

Читать полностью »

Топинамбур – весенний урожай

topinambur 300x224 Топинамбур   весенний урожай У погоды средней полосы какой-то странный приступ острой весны, Вы заметили? Моментально растаял снег, активно полезли из земли какие-то травки,а  сегодня я даже видела летающих бабочек. Жаль только они не знаю, что уже на следующей неделе снова ночные заморозки.

Коротким кусочком лета в начале весны я лично воспользовалась, чтобы откопать немного топинамбура, который остался зимовать в земле. Собственно говоря, это был первый весенний урожай на даче. Правда, уже проклюнулась сныть и щавель, но они  станут вторым весенним урожаем на днях.

Читать полностью »

Услуги салонов красоты по удалению волос
Как легко перейти на правильное питание?
Сколько стоит аренда места на рынке
Где заказать еду в офис
Почему важно контролировать питание