Все о диетах

Диета Аткинса

dieta atkinsa 300x205 Диета АткинсаДиета Аткинса – популярная белковая диета, основная идея которой – строгое ограничение количество углеводов на первых этапах. Смысл диеты Аткинса, как и любой белковой диеты, в том, что при отсутствии углеводов в рационе организму ничего не останется кроме как сжигать для производства энергии жировые запасы. Диета предусматривает в первой фазе полное исключение простых углеводов и почти полное – сложных.

Читать полностью »

Как перейти к диете с пониженным содержанием углеводов.

bezuglevodnyje diety 300x229 Как перейти к диете с пониженным содержанием углеводов. Безуглеводные диеты, они же белковые, вызывают все больший ажиотаж среди худеющих. Хотя однозначным отношение к ним диетологов назвать нельзя. Самое главное при выборе диеты – не впадать в крайности. Во всем важна умеренность и здравый смысл. Поэтому для здоровья будет значительно полезней постепенно перейти к диете с пониженным содержанием углеводов.

 Помните, не все углеводы одинаковы. Сложные углеводы с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, фрукты и цельные зерна, не будет резко повышать уровень сахара в крови, как это делают простые углеводов, такие как изделия из белой муки, сладости и десерты.

Читать полностью »

Средиземноморская диета

sredizemnomorskaya dieta 300x225 Средиземноморская диетаСредиземноморская диета. Данное словосочетание все чаще встречается на любом диетическом ресурсе, а сама диета горячо одобряется всеми без исключения диетологами. Многие объявляют Средиземноморскую диету некой новинкой, но они не совсем правы. Данный термин существует примерно с 5-х годов прошлого столетия.

Откуда взялась Средиземноморская диета?

Есть версия, что основой данной диеты является рацион питания, обычный

Читать полностью »

Диета при пониженной кислотности

proroschennaya psheniza 300x221 Диета при пониженной кислотностиПониженная кислотность – это нарушение работы желез желудка, доставляющее человеку большое количество довольно неприятных ощущений. Пониженная кислотность желудочного сока способна нарушить процесс переваривания белков, что чревато вздутием живота, постоянными запорами, неприятным запахом изо рта и изжогой.

Восстановить работу желудка и привести в норму уровень кислотности можно при помощи

Читать полностью »

Диета Южного пляжа – лучшая белковая диета?

2013 02 10 120817 300x224 Диета Южного пляжа   лучшая белковая диета?

На фоне нереального количества нелепых диет для похудения, который множатся с огромной скоростью, есть еще одна, которая выглядит очень симпатичной и сбалансированной.

Очень странно, что она не вызывала особенно большого резонанса в похудейской общественности, так как она явно действенна и, при соблюдении всех правил, не способна нанести вред организму.

Речь идет о диете Южного пляжа, авторство которой приписывают американскому кардиологу Артуру Агостону и диетологу Мари Алмон.

Читать полностью »

Лиепайская диета доктора Хазана.

Обнаружила новую для меня диету, автор которой доктор Хазан живет в Латвии и пользуется, судя по статье в газете «Совершенно секретно», бешеной популярностью, а его пациенты худеют со страшной скоростью и  чувствуют себя при этом прекрасно и удивительно.

Доктор Хазан считает, что худеть надо стремительно, потому что человеку сложно

Читать полностью »

Система снижения веса “Сибарит” Елены Стояновой.

sibarit dieta Система снижения веса Сибарит Елены Стояновой.

Возвращаясь к теме программ снижения веса, которые мне симпатичны, не могу не упомянуть Елену Стоянову и ее систему снижения веса «Сибарит».

Автор системы позиционирует ее, как гуманную концепцию похудения и я с ней в этом совершенно согласна. Мало того, я в свое время успешно опробовала эту систему на себе и ни разу в ней не разочаровалась.

Читать полностью »

Безглютеновая диета.

bezglutenovaya dieta 300x233 Безглютеновая диета.  В продолжение последней статьи о глютене, я решила рассмотреть подробнее безглютеновую диету, которую непременно  следует соблюдать людям, страдающим, целиакией – непереносимостью глютена. Как утверждают статистические данные, в Европе этой болезнью страдает каждый сотый.

Если коварный диагноз подтвердился, единственное средство для нормального самочувствия и избавления от всех сопутствующих проблем – окончательное и бесповоротное изгнание из жизни всех продуктов, содержащих глютен.

Читать полностью »

Как похудеть на 5 кг за 10 дней?

 Как похудеть на 5 кг за 10 дней?

Я лично считаю, что никак. Человек не может потерять за 10 дней 5 кг жира. Разве только если он будет, завернувшись целиком  в толстый  полиэтиленовый пакет, носиться круглосуточно по беговой дорожке… не отвлекаясь на приемы воды и пищи!!!

Тем не менее, я нашла ролик из передачи «Здоровье»  с Еленой Малышевой,  где диетолог Римма Мойсенко  бойко излагает принципы  экстремальной диеты на 10 дней и

Читать полностью »

Диета доктора Дюкана

2012 11 18 112743 Диета доктора ДюканаПродолжая разговор о диетах для похудения, хочу отметить относительно новую– белковую диету Дюкана.

Диета французского диетолога Пьера Дюкана сейчас активно обсуждается на различных сайтах и форумах для похудения. Тема хорошей диеты для меня очень близка, так как я сама в пошлом перепробовала на себе множество диет. И меня до сих пор не оставляет надежда, а вдруг существует такая волшебная диета, которая способна быстро и безболезненно сделать из бегемота грациозную серну?

Читать полностью »

Изысканный подарок из конфет и шоколадок
Как правильно делать перерывы в работе, чтобы успеть сделать больше?
Почему важно контролировать питание
Где заказать еду в офис
Сколько стоит аренда места на рынке
Как легко перейти на правильное питание?
Услуги салонов красоты по удалению волос
Аллергический ринит: легкое недомогание или скрытый враг?