Диета Аткинса – популярная белковая диета, основная идея которой – строгое ограничение количество углеводов на первых этапах. Смысл диеты Аткинса, как и любой белковой диеты, в том, что при отсутствии углеводов в рационе организму ничего не останется кроме как сжигать для производства энергии жировые запасы. Диета предусматривает в первой фазе полное исключение простых углеводов и почти полное – сложных.
Все о диетах
Диета Аткинса
06.03.2014 
Елена - хозяйка блога Как перейти к диете с пониженным содержанием углеводов.
06.10.2013 Елена - хозяйка блога 
Безуглеводные диеты, они же белковые, вызывают все больший ажиотаж среди худеющих. Хотя однозначным отношение к ним диетологов назвать нельзя. Самое главное при выборе диеты – не впадать в крайности. Во всем важна умеренность и здравый смысл. Поэтому для здоровья будет значительно полезней постепенно перейти к диете с пониженным содержанием углеводов.
Помните, не все углеводы одинаковы. Сложные углеводы с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, фрукты и цельные зерна, не будет резко повышать уровень сахара в крови, как это делают простые углеводов, такие как изделия из белой муки, сладости и десерты. Читать полностью »
Рубрика: Все о диетах 
Метки: безуглеводные диеты, диета, диета здоровое питание, углеводная зависимость 
Комментарии (20)Средиземноморская диета
19.07.2013 Елена - хозяйка блога 
Средиземноморская диета. Данное словосочетание все чаще встречается на любом диетическом ресурсе, а сама диета горячо одобряется всеми без исключения диетологами. Многие объявляют Средиземноморскую диету некой новинкой, но они не совсем правы. Данный термин существует примерно с 5-х годов прошлого столетия.
Откуда взялась Средиземноморская диета?
Есть версия, что основой данной диеты является рацион питания, обычный
Читать полностью »
Диета при пониженной кислотности
15.07.2013 Елена - хозяйка блога 
Пониженная кислотность – это нарушение работы желез желудка, доставляющее человеку большое количество довольно неприятных ощущений. Пониженная кислотность желудочного сока способна нарушить процесс переваривания белков, что чревато вздутием живота, постоянными запорами, неприятным запахом изо рта и изжогой.
Восстановить работу желудка и привести в норму уровень кислотности можно при помощи
Читать полностью »
Диета Южного пляжа – лучшая белковая диета?
10.02.2013 Елена - хозяйка блога 
На фоне нереального количества нелепых диет для похудения, который множатся с огромной скоростью, есть еще одна, которая выглядит очень симпатичной и сбалансированной.
Очень странно, что она не вызывала особенно большого резонанса в похудейской общественности, так как она явно действенна и, при соблюдении всех правил, не способна нанести вред организму.
Речь идет о диете Южного пляжа, авторство которой приписывают американскому кардиологу Артуру Агостону и диетологу Мари Алмон.
Лиепайская диета доктора Хазана.
11.12.2011 Елена - хозяйка блога Обнаружила новую для меня диету, автор которой доктор Хазан живет в Латвии и пользуется, судя по статье в газете «Совершенно секретно», бешеной популярностью, а его пациенты худеют со страшной скоростью и чувствуют себя при этом прекрасно и удивительно.
Доктор Хазан считает, что худеть надо стремительно, потому что человеку сложно
Читать полностью »
Рубрика: Все о диетах Метки: все о диетах, диеты не работают, какую диету выбрать, о диетах Комментарии (41)Система снижения веса “Сибарит” Елены Стояновой.
08.12.2011 Елена - хозяйка блога 
Возвращаясь к теме программ снижения веса, которые мне симпатичны, не могу не упомянуть Елену Стоянову и ее систему снижения веса «Сибарит».
Автор системы позиционирует ее, как гуманную концепцию похудения и я с ней в этом совершенно согласна. Мало того, я в свое время успешно опробовала эту систему на себе и ни разу в ней не разочаровалась.
Рубрика: Все о диетах Метки: какую диету выбрать, проблемы лишнего веса, чтобы похудеть Комментарии (15)Безглютеновая диета.
08.12.2011 Елена - хозяйка блога 
В продолжение последней статьи о глютене, я решила рассмотреть подробнее безглютеновую диету, которую непременно следует соблюдать людям, страдающим, целиакией – непереносимостью глютена. Как утверждают статистические данные, в Европе этой болезнью страдает каждый сотый.
Если коварный диагноз подтвердился, единственное средство для нормального самочувствия и избавления от всех сопутствующих проблем – окончательное и бесповоротное изгнание из жизни всех продуктов, содержащих глютен.
Как похудеть на 5 кг за 10 дней?
27.11.2011 Елена - хозяйка блога 
Я лично считаю, что никак. Человек не может потерять за 10 дней 5 кг жира. Разве только если он будет, завернувшись целиком в толстый полиэтиленовый пакет, носиться круглосуточно по беговой дорожке… не отвлекаясь на приемы воды и пищи!!!
Тем не менее, я нашла ролик из передачи «Здоровье» с Еленой Малышевой, где диетолог Римма Мойсенко бойко излагает принципы экстремальной диеты на 10 дней и
Читать полностью »
Диета доктора Дюкана
17.11.2011 Елена - хозяйка блога 
Продолжая разговор о диетах для похудения, хочу отметить относительно новую– белковую диету Дюкана.
Диета французского диетолога Пьера Дюкана сейчас активно обсуждается на различных сайтах и форумах для похудения. Тема хорошей диеты для меня очень близка, так как я сама в пошлом перепробовала на себе множество диет. И меня до сих пор не оставляет надежда, а вдруг существует такая волшебная диета, которая способна быстро и безболезненно сделать из бегемота грациозную серну?
