растительная пища

Растительные волокна для похудения.

2014 06 03 092356 300x204 Растительные волокна для похудения.Гениальная новость. По данным недавних исследований, опубликованных в журнале Nutrition, самый простой способ эффективного похудения – просто увеличение в рационе количества растительных волокон.

Исследователи,  наблюдавшие в течение 2 лет за рационом некоторого количества женщин и обнаружили, что тем, кто просто увеличил употребление в пищу продуктов, богатых растительными волокнами,

Читать полностью »

Такие полезные фрукты и овощи

fruitsvegetables 300x223 Такие полезные фрукты и овощиЯвляются ли фрукты и овощи сегодня настолько же полезными, как раньше?

Советы употреблять в пищу больше растительной пищи каждый из нас слышит достаточно часто, не правда ли? Польза овощей и фруктов очевидна и оспаривать данный факт никому не приходит в голову вот уже пару тысячелетий. Мало того, для некоторых людей, придерживающихся вегетарианской диеты, фрукты и овощи составляют основу рациона, а некоторые питаются исключительно ими.

Читать полностью »

Вегетарианская диета

vegetarianskaya dieta 300x228 Вегетарианская диетаСегодня вегетарианская диета является чрезвычайно популярной во всем мире, ее предпочитает многие люди, в том числе ряд знаменитостей. Они уверены, вегетарианство – ключ к здоровью. Против потребления в пищу продуктов животного происхождения открыто выступает ряд организаций, которые борются за права животных. В целом они правы. Мы же не задумывается, что вкусный шашлык был когда-то симпатичным кудрявым барашком, а диетическая телячья вырезка получилась из детеныша коровы.

Читать полностью »