Жидкий каштан для похудения


Жидкий каштан для похудения“Есть проблемы с избыточным весом. Моя подруга недавно приобрела диетическую добавку “Жидкий каштан для похудения”. Говорит, что помогает. Хотела бы и сама попробовать, но есть предубеждения относительно БАДов. Скажите, пожалуйста, действительно ли помогает похудеть диетическая добавка на основе жидкого каштана?”

Читать полностью »

Преимущества палеодиеты

палеодиетаПалеодиета (диета первобытного человека) – это целая система здорового питания. Диета построена на предполагаемом рационе наших предков эпохи палеолита. Она не имитирует их способ питания, а, скорее, исключает пищу, которую они не ели.

Палеодиета и история

Читать полностью »

Макробиотика

макробиотикаКак философия, стиль жизни и диета, макробиотика главным образом занима­ется вопросом гармонии человека с при­родой. По словам защитников макробиотики, человек может восстановить хорошее здоровье, если будет придерживаться пищевого рациона, основанного на зла­ковых и овощах.

Обычная макробиотическая диета сос­тоит из 50—80% цельных злаковых, 20— 30% овощей, 5—10% бобов и морской зе­лени. Рыба, сезонные фрукты, орехи, при­правы и напитки – это всё лишь дополнение к раци­ону.

Читать полностью »

Мигрень – причины, лечение, профилактика

Причины мигрени. Лечение мигрени.Мигрень – взрывающая мозг, пульсирующая боль в голове, чувствительность к свету, звукам или запахам. По данным официальных исследований от 16,2 до 22,7 % американцев страдают от мигрени. Директор университетской Клиники нейропатии и головной боли Мичигана доктор Уэйд Купери, изучающий причины мигрени и способы ее лечения, считает, что их значительно больше.

Читать полностью »

Очистительные диеты для похудения

ochistitelnyje_dietyОх, опять эти лишние килограммы. Как же легко вас набрать, и так трудно от вас избавиться…

Больше всего от избыточного веса (по статистическим данным) страдают представительницы прекрасной половины человечества. И именно они мечтают иметь превосходную фигуру, чтобы быть окруженными мужским вниманием и заботой.

Для достижения поставленной цели, практически каждая женщина, начинает изнурять свой организм различными диетами.

Читать полностью »

ТОП-6 жиросжигающих продуктов

как ускорить метаболизмКак ускорить метаболизм? На самом деле довольно просто. Есть продукты, которые имеют крайне высокий термогенный эффект и, употребляя которые, Вы будете сжигать калории в буквальном смысле практически непосредственно во время еды. Некоторые иные продукты содержат важные нутриенты, которые улучшают обменные процессы организма. Лучший способ ускорить метаболизм – правильное питание.

1. Цельные зерна.

Читать полностью »

Питание для долголетия

питание для долголетияМногие годы ученые изучают особенности жизни в так называемых голубых зонах. Голубая зона это – не то, что Вы подумали, так принято называть места, где многие люди живут до 100 лет и более.

Самые известные голубые зоны – греческий остров Икария, высокогорье Сардинии, полуостров Никоя в Коста-Рике; Окинава, Япония и другие места. Примечательно то, что люди во всех этих местах имеют сходные привычки питания. И это вовсе не подсчет калорий, прием витаминов или расчет норм белка.

Читать полностью »

6 продуктов счастья

dash диетаХотите ли Вы знать о простых вещах, которые мы можем сделать, чтобы поднять настроение? Медитация, здоровый сон, смех, волонтерство, общение со счастливыми людьми и с домашними животными – все это может подарить ощущение счастья. Кроме того, и это уже научно доказанный факт, счастливее нас может сделать еда.

Если Вам нужно немного больше радости, попробуйте «продукты счастья», которые, как показывают научные исследования, поднимут настроение и подарят ощущение счастья.

Читать полностью »

Нарушения правил здорового образа жизни.

2Часто люди правильно питаются, занимаются спортом, в общем, как им кажется соблюдают правила здорового образа жизни. Но при этом часто чувствуют себя полностью лишенными сил, уставшими и сонными. Если это Ваш случай, давайте рассмотрим самые частые ошибки, которые совершают многие, искренне при этом считая, что ведут исключительно здоровый образ жизни.

Нужно осознать эти ошибки, внести необходимые коррективы и начать вести действительно здоровый образ жизни, чувствуя себя при этом бодрым, сильным, полным энергии.

Читать полностью »

Как перестать есть на ночь?

как перестать есть на ночьВсе знаю, как вредно есть на ночь, но почти каждый знает страшную истину: чем ближе ночь, тем сильнее манит холодильник. Ну или где хранится то, что Вы, страдая муками совести, там едите на ночь? Интересно, что в течение дня ночные обжоры питаются обычно весьма умеренно и легко соблюдают все предписания диеты.

Переедание на ночь чревато не только лишними килограммами, но и несет угрозы здоровью. В частности ночные едоки рискуют заполучить целую кучу неприятностей, от диабета до дисбактериоза. Почему же ближе к ночи желудок начинает топать ногами и требовать еды?

Читать полностью »