14.11.2014 
Елена - хозяйка блога 
Сочные теплолюбивые помидоры, огурцы и перцы с грядки давно покинули прилавки рынков и магазинов, их место прочно заняли безвкусные тепличные овощи, которые содержат очень мало питательной ценности, если вообще не вредны для здоровья.
К счастью на смену летнему овощному разнообразию и изобилию пришли не менее вкусные, но безусловно даже более полезные осенние овощи. Читать полностью »
20.06.2014 Елена - хозяйка блога 
Начинается лето и это означает, что мы продолжаем наслаждаться самыми полезными продуктами в виде вкусных свежих ягодам. После того, как мы использовали по полной программе пользу клубники – одной из первых ягод, созревающих в Средней полосе, наступает черед других не менее вкусных и полезных ягод, в том числе вишни.
И у нас есть огромное множество причин в сезон съесть вишни как можно больше.
Польза вишни удивительно велика, очень важно не упустить шанс полакомиться вдоволь вкусной ягодой именно во время сезона. Ведь свежая ягода самая полезная.
Читать полностью »
29.05.2014 Елена - хозяйка блога 
Знаете ли Вы о полезных свойствах жимолости? Уже несколько дней начали созревать сочные ягоды на большом кусте жимолости. Пока еще это одиночные экземпляры, но уже скоро жимолость обещает порадовать изрядным урожаем.
Жимолость можно смело включить в список самых полезных продуктов и обязательно использовать в программе правильного питания.
02.04.2014 Елена - хозяйка блога 
Американский портал www.huffingtonpost.com по результатам очередного опроса медиков и нутрициологов составил еще один рейтинг самых полезных продуктов питания.
Давайте посмотрим, что же это за продукты и за что они удостоились такой чести – были внесенными экспертами по питанию в список 20 самых полезных продуктов в мире.
Читать полностью »
01.04.2014 Елена - хозяйка блога 
Красная мелкая фасоль по мнению американских диетологов является одним из самых мощных антиоксидантов. Благодаря удивительному составу фасоли польза фасоли для здоровья и правильного питания очень велика.
Фасоль – настоящий клад полезных нутриентов: микроэлементов, минералов, витаминов. Фасоль – почти идеально сбалансированный по составу продукт питания, в котором гармонично сочетаются
Читать полностью »
21.11.2013 Елена - хозяйка блога 
Около полугода назад открыла для себя принципиально новую продукцию – биокорректоры питания или криопорошки Сантевилль.
Криопорошки из овощей, фруктов, ягод и зелени вот уже более 20 лет производит нижегородская компания Сантевилль.
Компания образовалась более 20 лет назад на базе местного Научно-исследовательского института, имеющего отношение к оборонной промышленности.
Откуда взялись криотехнологии? Практически из космоса. Читать полностью »
14.09.2013 Елена - хозяйка блога 
Калий — минерал, необходимый организму ежедневно для поддержания здоровья сердца и регуляции баланса жидкости в организме. Калий считается электролитом, т. е. участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма.
Организм нуждается в сбалансированном количестве электролитов, в их число наряду с калием входят также натрий, магний и другие минералы.
22.08.2013 Елена - хозяйка блога 
Популярная пряность родом из Юго-восточной Азии – имбирь обладает многочисленными полезными свойствами. Это растение, знакомое нам в виде пряного порошка или сочного корня причудливой формы изучают многочисленные научно-исследовательские центры, а его лекарственным свойствам посвящены более чем 1200 научных трудов.
Имбирь содержит углеводы, белки и жиры – до 3% эфирных масел, разнообразные витамины и минералы.
Читать полностью »
16.08.2013 Елена - хозяйка блога 
Один из самых простых приемов правильного сбалансированного питания — употребление в пищу продуктов всех цветов радуги. Таким образом Вы сможете получить максимальную отдачу от овощей и фруктов. Просто сосредоточьтесь на выборе по принципу радуги — различных цветов от темной зелени салатов до яркой рыжины цитрусовых.
Овощи и фрукты каждого из цветов содержат различные питательные вещества, ешьте по принципу радуги и Вы будете получать полный спектр необходимых витаминов и минералов!
25.02.2013 Елена - хозяйка блога 
Продолжая список самых полезных продуктов, нельзя не упомянуть об авокадо. Этот заморский гость, ставший уже привычным если не на каждом столе, то в каждом магазине, чрезвычайно полезен.
Плоды авокадо содержат мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, столь полезные для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Бесплатная книга |
Рубрика: 
Метки: 
