14.09.2013 
Елена - хозяйка блога 
Калий — минерал, необходимый организму ежедневно для поддержания здоровья сердца и регуляции баланса жидкости в организме. Калий считается электролитом, т. е. участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма.
Организм нуждается в сбалансированном количестве электролитов, в их число наряду с калием входят также натрий, магний и другие минералы.
22.08.2013 Елена - хозяйка блога 
Популярная пряность родом из Юго-восточной Азии – имбирь обладает многочисленными полезными свойствами. Это растение, знакомое нам в виде пряного порошка или сочного корня причудливой формы изучают многочисленные научно-исследовательские центры, а его лекарственным свойствам посвящены более чем 1200 научных трудов.
Имбирь содержит углеводы, белки и жиры – до 3% эфирных масел, разнообразные витамины и минералы.
Рубрика: Самые полезные продукты 
Метки: имбирь, имбирь для похудения, польза продуктов, похудение 
Комментарии (17) 03.07.2013 Елена - хозяйка блога Читать полностью »
Знаете ли Вы о том, какие приправы и специи полезны для похудения? Каков механизм действия специй, способствующих похудению? В основном такие специи и добавки ускоряют метаболизм и, соответственно, помогают организму быстрее сжигать жир. И это прекрасно. Вот небольшой список специй, которые следует включить в свой рацион тем, кто мечтает сбросить вес.
25.02.2013 Елена - хозяйка блога 
Продолжая список самых полезных продуктов, нельзя не сказать об авокадо. Этот заморский гость, ставший уже привычным если не на каждом столе, то в каждом магазине, чрезвычайно полезен.
Польза авокадо для здоровья.
Плоды авокадо содержат мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, столь полезные для сердечно-сосудистой системы.
19.02.2013 Елена - хозяйка блога 
Все поклонники сладкого должны быть вне себя от радости от последних открытий ученых: темный шоколад обладает таким огромным количеством полезных свойств, что его можно по праву отнести к самым полезным продуктам.
А Вы знали что флавоноиды, которые содержатся в какао, способны защитить от болезней сердца, снижают уровень «плохого» холестерина в крови и повышают уровень хорошего, улучшает кровообращение и даже повышает чувствительность к инсулину?
Любите шоколад? Можете любить его открыто. Конечно же, без
Читать полностью »
18.02.2013 Елена - хозяйка блога 
Продолжая разговор о самых полезных продуктах, давайте составим короткий список полезных свойств яблок, которые по праву занимают в данном списке вполне почетное место.
Чем полезны яблоки?
Яблоки богаты клетчаткой, в том числе пектином, который относится к растворимым пищевым волокнам, помогающим снизить уровень холестерина в крови.
15.02.2013 Елена - хозяйка блога 
По данным американского портала Хаффингтон Пост составлен список самых полезных продуктов. В него входят на сегодняшний день 50 позиций. Список составлялся при участии ведущих диетологов и геронтологов США.
Миндаль определенно относится к самым полезным продуктам в мире, так как является богатейшим источником клетчатки, белка, жиров, антиоксидантов и витаминов и минералов, что делает его универсальным продуктом питания.
14.02.2013 Елена - хозяйка блога 
Последние исследования ученых доказали, что продолжительность жизни человека зависит не только от наследственности и генетической предрасположенности. Мы вполне можем контролировать качество и продолжительность нашей жизни. Это зависит от выбора, который мы делаем каждый день в отношении составляющих нашего здоровья: правильного питания, сна, физической активности.
Каждый раз, отправляясь прогуляться вместо того, чтобы посидеть у телевизора, приготовив полезную еду вместо того,
Читать полностью »
11.02.2013 Елена - хозяйка блога 
Снижение уровня холестерина в крови является одним из лучших способов уменьшения риска развития сердечных заболеваний.
Сегодня, более 98 миллионов взрослых американцев (от 20 лет и старше) имеют общий уровень холестерина в крови 200 мг/ дл и выше, что превышает норму. Из них более 33 миллионов человек имеют уровень 240 мг / дл и выше. И, соответственно, имеют высокий уровень риска развития сердечных заболеваний. Еще больше миллиона американцев также имеют высокий уровень холестерина, но не знают об этом, потому что не проходят регулярного обследования.
13.08.2012 Елена - хозяйка блога 
Помидоры – это замечательные плоды, которые сейчас – в августе созревают даже в средней полосе. Этот прекрасный овощ, который ботаники почему то считают ягодой, любят все, но позволить себе употреблять их неограниченно может, к сожалению, не каждый.
Дело в том, что у некоторых людей бывает довольно сильная аллергия на помидоры. Таким людям можно попробовать помидоры желтого или оранжевого цвета, которые аллергии не вызывают или вызывают в гораздо меньшей степени. Конечно, если аллергия на помидоры очень сильна (а у некоторых дело доходит до отека Квинке) лучше с помидорами не экспериментировать .
Бесплатная книга |
