белковая диета

7 продуктов для снижения холестерина в крови.

brokkoli 300x230 7 продуктов для снижения холестерина в крови.Снижение уровня холестерина в крови является одним из лучших способов уменьшения риска развития сердечных заболеваний.

Сегодня, более 98 миллионов взрослых американцев (от 20 лет и старше) имеют общий уровень холестерина в крови 200 мг/ дл и выше, что превышает норму. Из них более 33 миллионов человек имеют уровень 240 мг / дл и выше. И, соответственно, имеют высокий уровень риска развития сердечных заболеваний. Еще больше миллиона американцев также имеют высокий уровень холестерина, но не знают об этом, потому что не проходят регулярного обследования.

Читать полностью »

Диета Южного пляжа – лучшая белковая диета?

2013 02 10 120817 300x224 Диета Южного пляжа   лучшая белковая диета?

На фоне нереального количества нелепых диет для похудения, который множатся с огромной скоростью, есть еще одна, которая выглядит очень симпатичной и сбалансированной.

Очень странно, что она не вызывала особенно большого резонанса в похудейской общественности, так как она явно действенна и, при соблюдении всех правил, не способна нанести вред организму.

Речь идет о диете Южного пляжа, авторство которой приписывают американскому кардиологу Артуру Агостону и диетологу Мари Алмон.

Читать полностью »

Диета Кима Протасова

2012 07 18 214706 Диета Кима Протасова

Из всего изобилия диет для похудения, которыми забит интернет, я, как похудеец со стажем, могу выделить диету Кима Протасова.  Я в свое время тщательно изучила отзывы о диете Кима Протасова и решилась на эксперимент.

Эту диету  честно «отсидела» все 5 положенных недель, по прошествии которых, получила отличный результат 8,5 кг., которые, к сожаления не смогла удержать.

Диета Кима Протасова, описание.

Читать полностью »