08.03.2012 
Елена - хозяйка блога 
Сердечно-сосудистые заболевания все больше распространяются и стремительно молодеют. Поистине эти заболевания напрямую связаны с техническим прогрессом, т.к. прогрессивное человечество в большинстве своем игнорирует двигательную активность и правильное питание. А ведь смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в развитых странах уверенно и прочно занимает первое место.
В чем причина? В атеросклерозе сосудов, который в свою очередь провоцирует плохой холестерин.
24.02.2012 Елена - хозяйка блога 
Камни в почках вызовут у вас сильные боли в пояснице. Грипп заставит пылать огромным внутренним жаром, туберкулез – кашлять, а артроз – хромать. Геморрой напомнит о себе кровью в кале, стенокардия – болями за грудиной, а аппендицит уложит на операционный стол. Во всяком случае, большинство болезней так или иначе проявляет себя, заставляя нас принимать меры защиты.
Но есть такие заболевания, которые развиваются незаметно и очень коварно, чтобы потом внезапно разразиться катастрофой. Так ведет себя гипертония. Причем в отличие от множества
Читать полностью »
18.02.2012 Елена - хозяйка блога 
Достаточно ли Вы спите? Укладываетесь в кровать в 22 – 23 часа и спокойно и сладко спите до утра не менее 8 часов? Или сидите за компьютером далеко за полночь, поедая периодически разные вкусняшки? Если Вы живете по второму варианту, срочно перестраивайтесь! Несвоевременный и неправильный сон – опасен для красоты, здоровья и фигуры. И это научно доказанный факт.
Почему после 24:00 необходимо уже крепко спать?
С этого времени и до трех часов
Читать полностью »
17.02.2012 Елена - хозяйка блога Слышали ли Вы о том, что смех полезен для здоровья и существует целая наука – гелетология, которая изучет смех и его влияние на человеческий организм? Тем не менее, это так.
Что же успела выяснить эта сравнительно молодая наука?
Смех положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, нервной системы и мозга. Американские ученые, исследуя людей с сердечно-сосудистым заоблеваниям, выяснили, что «серьезные» люди страдают ими на 40% чаще, чем веселые и позитивные.
13.02.2012 Елена - хозяйка блога 
Конец зимы – самое время поговорить о витаминах. О них можно говорить вне зависимости от сезона, но сейчас эта тема особенно актуальна, так как в это время года их количество в нашем рационе стремительно уменьшается. Собственно говоря, с развитием технического прогресса и варварского земледелия их количество сомнительно в любое время года, но все же весной и летом их несколько больше.
Зачем и кому нужны витамины?
11.01.2012 Елена - хозяйка блога 
Вы опять думаете, как бы не заболеть? Хватит думать, займитесь собой!
Первое, на что следует обратить внимание – это то, что вы едите. Да, правильное сбалансированное питание влияет на наш иммунитет.
Если Вы хотите восстановить иммунитет, исключите, или хотя бы, уменьшите количество продуктов быстрого питания и те, что содержат много искусственных добавок. Читать полностью »
17.12.2011 Елена - хозяйка блога Откуда взялась идея написать статью о валеологии – науке о здоровье? На недавней презентации антивозрастной косметики WellnessPro представлял новую линию один ее создателей, по совместительству – врач –валеолог Умар Ахсянов. Рядом со мной на презентации сидели мои гости, после того, как доктор представился, с двух сторон (остальные просто не дотянулись) меня начали дергать и громким шепотом спрашивать: – кто такой – валеолог?
09.12.2011 Елена - хозяйка блога 
БАДы существуют достаточно давно. В Америке производство добавок началось около 40 лет назад. Интересна статистика по применению БАД в мире. В Японии, где самая высокая продолжительность жизни и очень высокое качество жизни, добавки употребляют 90% населения. В Америке - 80% населения, в Европе – около 65%.
08.12.2011 Елена - хозяйка блога 
«Щи да каша – пища наша!» – народная мудрость.Собственно говоря, мнение о пользе злаковых очень устойчиво. Оставим в покое щи, к ним претензий нет. Давайте поговорим о каше.
Зерновые считаются одним из самых здоровых продуктов. Макробиотика,
Читать полностью »
23.11.2011 Елена - хозяйка блога 
Мы твердо решили похудеть к Новому году. Зменили вредные продукты в своем рационе полезными и диетическими. Мы не забываем про водный режим. Мы купили и пьем хорошие мультивитамины.
Если неудержимо хочется хлеба, позволяем себе немного цельнозернового. Если чувствуете, что вот прямо уже падаете в обморок без сладкого – можно съесть немного горького шоколада.
Если Ваши маршруты проходят мимо МакДональдсов и других фастфудов и мечта о вкусном «Биг Маке» вкупе со стакачиком бодрящей кока-колы становится чересчур
Читать полностью »
Бесплатная книга |
Рубрика: 
Метки: 
