Geek squad drive recovery, Deus ex Human revolution crack, Robot arena 2 no cd crack, Hp c6180 printer driver windows 8, Deep purple perfect strangers live 320, Opanda powerexif 1.2 crack, Dell optiplex gx260 lan drivers for windows xp free download, Blackberry firmware 9700 latest, Essential net tools crack indir, Ayl spring blast 2013, Download free new testament, Snappy the little crocodile song download, Download harvest moon snes, 2004 hip hop songs, Road rash for pc free download, Imagenomic portraiture 2.1 serial number, Bon jovi karaoke dead or alive, C.h.a.o.s android games room, Jdk 1.4 free download for windows xp 32 bit, Sana maulit muli mp3 download, Dil ka kya kasoor movie song free download, Download real player software for nokia, File i386 halaacpi.dll error 7, Fast link downloader, Cant update display drivers on sony

Смех и здоровье


Слышали ли Вы  о том, что смех полезен для здоровья и существует целая наука – гелетология, которая изучет смех и его влияние на человеческий организм? Тем не менее, это так.

Что же успела выяснить эта сравнительно молодая наука?

Смех положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, нервной системы и мозга. Американские ученые, исследуя людей с сердечно-сосудистым заоблеваниям, выяснили, что «серьезные» люди страдают ими на 40% чаще, чем веселые и позитивные.

Тестирование людей 300 человек, половина из которых перенесли сердечный приступ или шунтирование коронарных артерий доказали еще раз, что люди, склонные к тяжелым заболеваниям сердца, в основном пессимисты, подверженные приступам гнева и враждебност. Нервные напряжения и пессимистичный настрой вызывают воспалительные реакции, вызывающие в свою очередь накопление в организме жировых отложений и засорению холестерином коронарных артерий.

Смех – настоящее лекарство для гипертоников, так как способен понижать кровяное давление.

Во время смеха в организме вырабатываются «гормоны счастья» – эндорфины, способные поднять настроение и избавить от депрессии.


Смех поможет снизить вес. Да! Научно доказано, что за 15 минут смеха Вы можете избавиться от 50 ккал. Приятный способ похудения, не правда ли? К тому же по статистике депрессивные люди (а они же так редко смеются) чаще, чем веселые едят вредную пищу и больше курят.

8 фактов о смехе изложены в книге «Жить не болея» доктора медицинских наук Карена Амлаева:

1. При простой улыбке на лице «работает» 17 мускулов. При заливистом смехе, если вы сгибаетесь пополам и буквально трясётесь от хохота, похудение как минимум на полкило в час вам обеспечено.

2. Воздух, который вырывается из легких во время смеха со скоростью 100 км/час, освобождает бронхи от скопившейся там слизи и облегчает дыхание при воспалительных процессах, например при бронхитах или астме.

3. Смех повышает творческие способности и умение решать различные задачи. Он активирует лимбическую систему мозга, соединяя левое и правое полушария.

4. На одном из конгрессов Международного общества по изучению смеха приводились данные относительно раковых заболеваний: у больных, которых регулярно смешат, выше процент излечения и лучше медицинские показатели по сравнению с контрольной группой.

5. Английский философ и врач Уильям Ослер назвал смех музыкой жизни и советовал непременно смеяться каждый день хотя бы в течение 10 минут. Подсчитано, что если человек смеется не менее 17 минут в сутки, он продлевает себе жизнь на один год.

6. А ученые из Гарвардского университета считают, что веселый нрав снижает шанс проявления различных недугов на 50 %.

7. В Японии с большим успехом проводят сеансы смехотерапии в туберкулезных больницах.

8. Смех не помешает и тем, кто совершенно здоров. В Малайзии накануне сессии студентов обучают особым дыхательным упражнениям, имитирующие смех. Опыт показал, что все участники эксперимента успешно и легко, абсолютно не волнуясь, сдают экзамены.

Даже искусственная улыбка стимулирует механизм выработки эндорфинов и улучшает настроение. Попробйте улыбнуться прямо сейчас и Вы сами в этом убедитесь.

Если Вы хотите оставаться молодыми, здоровыми и красивыми, не забывайте о здоровом образе жизни и правильном сбалансированном питании, а главное – старайтесь чаще смеяться!

Помните, смех – это здоровье!

Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,
Приходите еще!

 


РЕКЛАМА



Если вам показалась интересной статья, пожалуйста, нажмите на кнопки социальных сетей, чтобы о ней узнали другие люди. Буду очень Вам признательна! Спасибо заранее!


Хотите получать самые новые статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и вкусные диетические рецепты? Подпишитесь на обновления блога

Введите Ваш email :

Комментарии

  1. Наталья пишет:

    Нам всем не стоит забывать, что смех продлевает жизнь. Спасибо за статью. Узнала много новых интересных фактов о влиянии смеха на здоровье человека.

  2. Николай пишет:

    Отличная статья. Пусть в нашей жизни всегда будет место для улыбки и для смеха :) :)

  3. Сергей пишет:

    Теперь будет до грохота – раскат моего хохота.

  4. Елена пишет:

    Очень позитивная статья, оказывается смеяться – это целая наука, как бы научиться смеяться по 10 минут в день, как зарядку делать :).

  5. Людмила пишет:

    Смех приносит человеку и здоровье, и хорошее настроение, а также все окружающие относятся к такому человеку более приветливо и с удовольствием общаются.

  6. Ксения пишет:

    Замечательная статья!

  7. Галина пишет:

    Смех полезен,это и настроение прекрасное, и хорошее средство для лечения многих болезней.

  8. Альбина пишет:

    Хорошо смеяться могут только хорошие люди.

  9. Ylga пишет:

    К веселым, позитивным людям окружающие всегда относятся с большей симпатией.А если смех еще и лечить, то давайте смеяться, искренне, от души, чтобы и другим тоже стало весело.

  10. Рита пишет:

    Смех всегда выручает даже в самых тяжелых ситуациях. А уж когда совсем устаешь – хорошая комедия восстанавливает сиыл :) Жаль, что мало сейчас таких комедий.

  11. Всеволод пишет:

    Смех действительно продлевает жизнь. Я тоже писал об этом на своем сайте и в связи с этим ввел рубрику “смехотерапия”. Спасибо за статью!

  12. admin пишет:

    Это у Вас очень правильная рубрика :-) Лишний повод посмеяться – это прекрасно!

  13. Ольга пишет:

    Очень интересная и позитивная статья, спасибо

  14. Евгений пишет:

    Улыбаться и смеяться, действительно, нужно почаще!!! Спасибо за полезную статью! заходите в гости.

  15. Елена пишет:

    наверное, даже не столько смех полезен для здоровья, сколько внутреннее позитивное состояние, проявлением которого является смех ) когда мы стараемся развеселить человека, прежде всего хотим избавить его от грусти и каких-то тягостных мыслей, может быть..

  16. admin пишет:

    Если верить науке, то полезно и просто улыбаться, и хохотать во весь голос! В общем если спать и смеяться по полной программе, будет нам счастье :-)

  17. Татьяна пишет:

    Прекрасная статья!!!

  18. Мадина пишет:

    Согласна, искренний смех – смех от души делает нашу жизнь ярче и интереснее.

  19. nadezhdapol пишет:

    Смех – самое вкусное лекарство от всех болезней! Будем смеяться на здоровье!
    Спасибо, Елена! Здорово!
    Удачи!

  20. Irina пишет:

    Смех полезен для здоровья, для решения проблем и вообще.. для продления жизни!

  21. Наталья пишет:

    Когда смеешься, как-то хорошо становится.

  22. Людмила пишет:

    Воскресенье светлое быстро наступает.
    Облегчают душу все в прощеный день.
    Чучело соломенное – Зимушку – сжигают,
    Нарядив в тулупчик, валенки, ремень…
    Пышные гулянья Ярмарка венчает
    До свиданья, масленица, приходи опять!
    Через год красавицу снова повстречаем,
    Снова будем праздновать, блинами угощать.

  23. Ирина пишет:

    И в Библии об этом говорится. “Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости.” Притчи 17:22

  24. Интересная информация, с которой трудно поспорить. В медицинской практике есть масса примеров, когда люди с позитивным настроем выздоравливали, хотя им давали неутешительные прогнозы. Поэтому – смейтесь на здоровье!

  25. Диля пишет:

    Из всех известных способов похудения, этот – самый легкий и приятный. Конечно, смех благоприятно влияет на весь наш организм. Не удивительно, что окружающие тоже это чувствуют.

Комментировать