Записаться к гинекологу

Быстро похудеть без вреда здоровью возможно ли?


golodanie Быстро похудеть без вреда здоровью возможно ли? Как только в рекламных новостях или в сети интернет появляется информация о новом методе быстрого похудения, желающие обрести идеальную фигуру немедленно приступают к испытанию нового средства на себе. Недаром в сети интернет так популярны сайты соответствующей тематики.

Для множества женщин первоочередной задачей стало обретение идеальной фигуры, то есть – красоты. Даже забота о здоровье отошла на второй план. И это неправильно!

Нужно знать, что довести организм до критического состояния можно всего за две недели строгой диеты. Поэтому не следует верить в то, что можно сбросить 20 кг за две недели без отрицательных последствий, как для внешнего вида, так и для здоровья.

Давно доказано, что при соблюдении строгой диеты организм сначала использует запасы белка и углеводов, только потом приступает к расходованию жировых отложений. Поэтому при строгих ограничениях в питании первой разрушается мышечная ткань и страдают внутренние органы. При этом резко ухудшается самочувствие – появляется ощущение усталости и вялости. Помимо этого замедляется метаболизм.


Все это в первую очередь отражается именно на внешности – целлюлит не только не уходит, он становится даже более выраженным, кожа теряет эластичность, становится сухой и начинает шелушиться, выпадают волосы, ломаются ногти. И что в этом красивого? При очень большом изначальном весе кожа на теле обвисает. Картина становится хуже, чем была до диеты. 

Это все происходит из-за того, что после исключения из рациона мяса, яиц и молочных продуктов в организме образуется дефицит аминокислот, необходимых для создания новых клеток, что влечет за собой неминуемое старение. Процесс старения усиливает присутствие в организме огромного количества токсинов, высвободившихся при резком сбрасывании веса. Чтобы удалить их, организму необходимо время.

За сутки человек реально может набрать около 100 г лишнего жира. Значит, и потерять он может примерно такой же объем. Поэтому специалисты считают, что за месяц без вреда для внешнего вида и здоровья можно избавиться только от веса, соответствующего пяти процентам от существующего, то есть, при весе в 100 кг не следует в течении месяца сбрасывать более 5 кг. Это значит, что организм и во время похудения должен получать достаточное количество калорий, а главное, необходимых нутриентов: белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, чистой воды.

Еще одна опасность, которую не учитывают в стремлении к идеальной фигуре – организм ограничения воспринимает как угрозу и входит в состояние стресса. Именно по этой причине резко возрастает чувство голода, что влечет за собой возвращение потерянных килограммов, а также замедляется метаболизм, и дальнейшее похудение становится все сложнее и сложнее.

Задаваясь вопросом, как похудеть на 10 кг за 2 недели, подумайте о том, какими последствиями это может обернуться для Вашего здоровья.

Быстрое похудение не может благоприятно отразиться ни на внешнем виде, ни на здоровье. Оптимальный вариант – разработать собственный вариант правильного сбалансированного питания и придерживаться его всю жизнь.

Если вам показалась интересной статья, пожалуйста, нажмите на кнопки социальных сетей, чтобы о ней узнали другие люди. Буду очень Вам признательна! Спасибо заранее!


Хотите получать самые новые статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и вкусные диетические рецепты? Подпишитесь на обновления блога

Введите Ваш email :

Комментировать