снижение веса

Как похудеть на 10 кг и более?

2014 03 22 2327011 300x236 Как похудеть на 10 кг и более?Весна в разгаре. Пляжный сезон на горизонте. В голову приходят разные безумства, например, – срочно похудеть  на 10 кг к пляжному сезону. А что? Целенаправленная стратегия поможет достичь поставленной цели в потере веса. Выбираем подсчет калорий и физическую активность!

Если поискать в Интернете, можно найти десятки веб-сайтов, обещающих научить Вас, как похудеть на 10 кг (или более) в короткие сроки, например, в течение 30 дней или “всего за шесть недель!” Но надо ли так спешить?

Читать полностью »

Cамые низкокалорийные продукты

nizkokalorijnye produkty 300x207 Cамые низкокалорийные продуктыДалеко не все люди отдают себе отчет в том, какие продукты являются низкокалорийными, а какие вовсе даже к таким не относятся. Многие путают низкокалорийные продукты с продуктами более или менее «диетическими». Например, разные каши, фрукты и сыр – продукты диетические? В некоторой степени – да, но для снижения веса следует строго следить за их количеством. Но эти продукты являются диетическими не с точки зрения снижения веса, а по отношению к желудочно- кишечному тракту.

Читать полностью »

Гарциния камбоджийская

garziniya kambodzhiyskaya 300x220 Гарциния камбоджийскаяГарциния камбоджийская – довольно популярное средство для снижения веса, которое входит в состав множества современных средств для похудения.

Гарциния содержит высокий уровень пектинов, которые при добавлении жидкости, как и всякая клетчатка, разбухают и заполняют желудок, тем самый создавая чувство насыщения и снижая аппетит.

Читать полностью »

А может купить таблетки для похудения?

tabletki dlya pohudeniya 300x202 А может купить таблетки для похудения?Безопасны ли таблетки для похудения?

Вместо того, чтобы потеть на беговой дорожке или страдать, отказывая себе в порции чипсов или пирожном, гораздо проще и приятней было бы купить таблетки для похудения. Эффективное средство для похудения – мечта любого обладателя лишнего веса.

Надеясь на потерю веса волшебным способом, многие люди начинают задумываться о таких таблетках. Но достаточно часто возникают сомнения – а могут ли таблетки для похудения привести к здоровой потере веса и являются ли они безопасными?

Читать полностью »

7 простых способов победить аппетит

kuraga 300x223 7 простых способов победить аппетит

Большинство людей, соблюдающих диету, часто становятся в повседневной жизни жертвами пищевых искушений. Главными искусителями обычно является шоколад, печенье, чипсы, или некоторые другие пищевые продукты или напитки, которые они любят, хоть и знают, после того, как вкуснятина закончится, они начнут мучиться совестью.

Американские исследователи пришли к интересному выводу: люди жаждут еды по той же причине, по которой жаждут секса. Когда мы едим некоторые

Читать полностью »

Рецепты диетических блюд для похудения.

recepty dlya pohudeniya 300x225 Рецепты диетических блюд для похудения. Бытует мнение, что рецепты диетических блюд для похудения – это обязательно нечто гадкое и невкусное – вроде овсянки на воде без соли и масла.

На самом деле существует множество диетических здоровых рецептов, которые полюбятся каждому человеку и заставят пересмотреть отношение к низкокалорийным блюдам.

Здоровое питание. Рецепты

Закуски и салаты для похудения:

Читать полностью »

Не получается похудеть?

ne poluchaetsya pohudet 300x218 Не получается похудеть?Не получается похудеть, хотя прилагаете к этому все усилия? Это бывает. Виной тому менее чем в 30% реальные проблемы со здоровьем. В остальных случаях у Вас не получается похудеть потому, что слишком много едите или же Вам кто-то или что-то мешает.

Самые распространенные ошибки из-за которых не получается похудеть

Читать полностью »

Быстро похудеть без вреда здоровью возможно ли?

golodanie Быстро похудеть без вреда здоровью возможно ли? Как только в рекламных новостях или в сети интернет появляется информация о новом методе быстрого похудения, желающие обрести идеальную фигуру немедленно приступают к испытанию нового средства на себе. Недаром в сети интернет так популярны сайты соответствующей тематики.

Для множества женщин первоочередной задачей стало обретение идеальной фигуры, то есть – красоты. Даже забота о здоровье отошла на второй план. И это неправильно!

Нужно знать, что довести организм до критического состояния можно всего за две недели строгой диеты. Поэтому не следует верить в то, что можно сбросить 20 кг за две недели без отрицательных последствий, как для внешнего вида, так и для здоровья.

Читать полностью »

6 простых летних стратегий для снижения веса

правильное питание 300x224 6 простых летних стратегий для снижения весаСогласитесь, что начало купального сезона – серьезное основание для того, чтобы начать практиковать правильное сбалансированное питание и стать наконец физически активным!

Именно летом, когда природа дарит нам множество вкусных, сочных и полезных для здоровья плодов, сделать это как нельзя проще!

Следующие 6 небольших подсказок помогут Вам придерживаться правильного сбалансированного питания для похудения и сохранять позитивный настрой!

Читать полностью »

Углеводы польза и вред.

углеводы 300x223 Углеводы польза и вред.Если Вы решили начать придерживаться правильного питания для похудения, не спешите переходить на белки и исключать из своей жизни сразу все углеводы.

Углеводы являются важной частью здоровой диеты.

Чтобы полноценно функционировать и оставаться здоровым, наш организм нуждается в широком спектре питательных веществ.

Углеводы являются нутриентами, которые необходим прежде всего для получения энергии. В то время, как жиры и белки

Читать полностью »