02.03.2016 
Елена М. 
1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.
Читать полностью »
02.10.2015 Елена М. 
Осенью многие ощущают себя значительно более утомленными, чем в какое-либо иное время года. Особенно сильно это ощущается после лета.
Большинство людей считает, что виной тому переменчивая осенняя атмосфера, дождливая ветреная погода и сокращение светового дня.
Однако ученые считают, что упадок сил может быть вызван неправильным питанием.
30.09.2015 Елена М. 
Если Вы озабочены сохранением формы или хотите скинуть немного лишнего веса, следует очень внимательно отнестись к планированию рациона, конкретно – к выбору правильных перекусов.
Не вызывает споров и сомнений факт, что лучший режим приема пищи для снижения и поддержания веса – дробное 5-разовое питание небольшими порциями.
07.09.2015 Елена М. 
Настоящая дива Голливуда – Рене Зеллвегер – не раз удивляла публику своими удивительными метаморфозами.
С невероятной скоростью она становилась то толстушкой Бриджит Джонс, то стройной и сексуальной женщиной, покорившей сердца ни одной сотни мужчин.
Как же ей удается с такой легкостью управлять своим весом и корректировать фигуру, придавая ей прежние изгибы и формы? В чем секрет такого успеха?
02.09.2015 Елена М. 
В нашей жизни всегда есть выбор: быть или не быть, идти в кино или в кафе, любить цветы или шоколад? Мы научились уверенно менять свои мысли по настроению. В бешеном ритме жизни, мало кто, к сожалению, уделяет внимание тому, что называется “еда”. Мы постоянно куда-то бежим, у нас всегда миллион дел. Возможно, пришло время остановиться и задуматься? Что мы едим, сколько времени мы на это тратим и при каких условиях мы чувствуем голод?
31.08.2015 Елена М. 
Летом и осенью в нашем распоряжении оказываются огромные количества сезонных овощей. Хочется не только наесться их «вволю», но и запасти впрок. Всем известны различные варианты консервирования, но в процессе консервации ягоды, фрукты и овощи утрачивают свои полезные свойства. Сохранить их удастся, если запасать сезонные продукты при помощи заморозки.
28.08.2015 Елена М.
“Есть проблемы с избыточным весом. Моя подруга недавно приобрела диетическую добавку “Жидкий каштан для похудения”. Говорит, что помогает. Хотела бы и сама попробовать, но есть предубеждения относительно БАДов. Скажите, пожалуйста, действительно ли помогает похудеть диетическая добавка на основе жидкого каштана?”
17.08.2015 Елена М. 
Палеодиета (диета первобытного человека) – это целая система здорового питания. Диета построена на предполагаемом рационе наших предков эпохи палеолита. Она не имитирует их способ питания, а, скорее, исключает пищу, которую они не ели.
11.08.2015 Елена М. 
Как философия, стиль жизни и диета, макробиотика главным образом занимается вопросом гармонии человека с природой. По словам защитников макробиотики, человек может восстановить хорошее здоровье, если будет придерживаться пищевого рациона, основанного на злаковых и овощах.
Обычная макробиотическая диета состоит из 50—80% цельных злаковых, 20— 30% овощей, 5—10% бобов и морской зелени. Рыба, сезонные фрукты, орехи, приправы и напитки – это всё лишь дополнение к рациону.
Читать полностью »
31.07.2015 Елена М. 
Мигрень – взрывающая мозг, пульсирующая боль в голове, чувствительность к свету, звукам или запахам. По данным официальных исследований от 16,2 до 22,7 % американцев страдают от мигрени. Директор университетской Клиники нейропатии и головной боли Мичигана доктор Уэйд Купери, изучающий причины мигрени и способы ее лечения, считает, что их значительно больше.
Рубрика: 
Метки: 
