27.11.2011 
Елена - хозяйка блога 
Я лично считаю, что никак. Человек не может потерять за 10 дней 5 кг жира. Разве только если он будет, завернувшись целиком в толстый полиэтиленовый пакет, носиться круглосуточно по беговой дорожке… не отвлекаясь на приемы воды и пищи!!!
Тем не менее, я нашла ролик из передачи «Здоровье» с Еленой Малышевой, где диетолог Римма Мойсенко бойко излагает принципы экстремальной диеты на 10 дней и обещает фантастические результаты. Cлышать такое от диетолога, на мой взгляд, довольно странно, впрочем спрос рождает предложение…
Малышева, надо отдать ей должное, сопротивляется и несколько раз повторяет, что это диета для «крайнего случая». Совсем крайнего, последнего. Предновогодняя и экстремальная. Вот один раз на ней «отсидеть» и больше никогда в жизни не повторять.
Это реально похудеть на 10 кг и даже на 20, 30 и 40. Но не в такие экстремальные сроки!
Как похудеть на 5 кг за 10 дней по версии диетолога.
1 день. Белковый. Одно яйцо. Одна отварная курица без соли и приправ. 2 литра воды в день – обязательно.
2 день. Углеводный или овощной. По полкило сырой капусты, моркови и свеклы. Натереть овощи на тонкой терке, овощи смешать и как следует помять. Можно добавить чайную ложку лимонного сока. 2 литра воды.
И так 10 дней подряд. В результате обещают потерю 5 кг. Только 5 кг чего? Воды, ясное дело, т.к. диета бессолевая и вода понесется из организма со страшной скоростью, ну наверное всякие разные фекалии, т.к. день на сырых овощи в таких количествах - думаю, означает серьезное выгребание из кишечника разных запасов….
Не знаю точно, как поведет себя собственный белок, если организм угощать целый день сырыми овощами. С другой стороны, живут же как-то сыроеды…. В общем, все сложно 
Диета, на мой взгляд, жуткая. Целый день лопать вкусный салат из сырой свеклы без масла и соли я точно не смогу. То же с несоленой вареной курицей. Я точно впаду в депрессию. Впрочем, если закусывать это хорошими мультивитаминами….
Уйдет ли на такой диете жир? Вот в чем вопрос!
Вот, собственно, сам 4-минутный ролик. Посмотрите и скажите, пожалуйста, что Вы об этом думаете?
В принципе, смотреть не обязательно, суть ролика я полностью изложила выше.
Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,
Приходите еще!
Рубрика: 
Метки: 
Результаты наверное и будут после этой диеты, но ведь если после диеты вернуться к прежнему рациону питания и кардинально не поменять свое отношение к питанию – то потерянные килограммы могут вернуться вдвойне!!!
Очень актуальная тема в наше время.
Я сама, занимаюсь составлением персональных диет. Так, вот у нас, клиенты теряют по 2 – 2.5 кг за неделю. Это нормальный ритм. Причем, чем больше изначальный вес, тем больше теряют (иногда 3 кг). Поэтому, это вполне реально. Но, главный вопрос, как удержать этот вес? На описанном варианте диеты, больше 10 дней, сидеть вряд ли возможно:)
Как здорово, что среди нас диетолог! Поправьте меня, если я ошибаюсь, в день человек способен терять максимум 200 гр. жира. Значит остальное – что? Вода и мыщцы?
А оно нам надо их терять?
При этой системе после сброса 5 кг, вы затем быстро наберете намного больше. Самый эффективный способ похудеть, при условии что вы не больны, это меньше есть. Тогда вы
действительно похудеете.:)
Упс. А я разве пропагандирую эту диету?
Вы знаете, Елена, что первый вопрос, который зародился у меня при виде названия этой статьи было эдакое ехидненькое: “Да неужели!?!?!?”
Но прочитав саму статью я с удовлетворением убедилась, что Вы того же мнения по этому поводу. Честно говоря, я бы очень остереглась любых советов такого диетолога…
Вот-вот. А вещать такое с Первого канала в программе здоровье… Это я вообще не знаю, как называется
Мне тоже давно пора похудеть. Спасибо за рекомендации
Полностью согласна с автором статьи – не надо над собой издеваться. Когда я была толстой, регулярно скакала с одной диеты на другую, и, что называется, ничего. Стоило заняться спортом и упорядочить (именно упорядочить, а не исключить) питание, похудение не заставило себя долго ждать. Римма Мойсенко “забыла” сказать об одном – чтобы сжигать именно жир при резком сокрашении калорий вы должны иметь быстрый метаболизм, что возможно только при одном условии – наличии довольно приличной мышечной массы. Так что диета поможет спортсменкам, причем тем, кто занимался калланетикой или силовыми упражнениями, а не “аэробам”. Плюс – надо иметь суперкрепкие нервы, чтобы так питаться, в общем 90% человечества так экспериментировать не стоит.
Да – да. У меня тоже в прошлом уйма разных диет. Я правда на каждой честно худела
И набирала обратно.
Знаете, я в свое время похудела с 84 кг до 60 только с помощью диет. Где-то за полгода Были взлеты и падения,
То 7 кг за 10 дней, потом обратно :-). А еще через год, даже не знаю, как это вышло, однажды увидела на весах сказочную цифру 97 ))))
Чуть-чуть до центнера не дотянула. Теперь даже не думаю о диетах. Правильное питание всегда – и вес сам уйдет. Тоже навсегда )))
Вот это я понимаю! Советовать способы похудения, а также рассказывать о диетах может беспристрастно только человек, который прошел этот путь сам. Согласна с Вами совершенно: похудеть на диете возможно, но это – явление разовое, а так, чтобы навсегда – должна быть только система, постоянный контроль и разумность. Браво автору статьи!
Знаете, может кто-то и похудеет 5 кг за такой срок, но, на мой взгляд, грамотный диетолог не станет человеку предлагать такое, поскольку могут быть очень неприятные последствия.
Знаю-знаю. Именно это я и пыталась донести до широкой общественности. Но судя по некоторым отзывам, мне это не очень удалось
Ничего не могу сказать… положительного, потому что статья уже все минусы обрисовала, это понятно, что уйдет меньше, чем вернется впоследствии…
Диеты диетами ,но потом главное вес удержать,я считаю ,что можно похудеть и без диет,просто ограничив себя в сладостях,мучном,ну и питаться дробно через 2-2,5 часа по -немногу.
Я думаю, что похудеть все таки можно, только результат не будет стабильным, как и всех быстрых диет.
Специально пошла и перечитала статью, чтобы понять, где же я там призываю следовать указаниям этой диеты. К такому выводу можно легко прийти, читая некоторые комментарии к статье
Убедилась, что нигде
Жить стало значительно легче.
Да, а мне кажется, что все эти диеты вряд ли кому помогают. Как бы ещё хуже не сделать чем было
Я сама не страдаю излишками веса, но думаю надо просто поменьше есть. Хотя у каждого человека всё индивидуально, тут нельзя подходить с общей меркой.
Может надо холодильник отнести к соседям? Тогда точно можно похудеть.
Диета должна стать вашим образом жизни,вернее сказать-правилное питание.И тогда не будет проблем с лишним весом
По моему это не диета,а жесть. А после десяти дней можно будет смело отправляться к врачу поправлять здоровье.
Диета для меня – это кошмар. Лучше уж целый день на воде сидеть.
Любая диета имеет право на существование. Перед тем как сесть на диету нужно хорошо подумать о результате.
Вы так расстроили меня диета наболевшая для меня тема и когда названия увидала подумала вот нашла а тут вот значит что спасибо что рассказали.
Не расстраивайтесь! Диета для всех тема непростая. На собственном долгом и печальном опыте могу ответственно заявить, переходите на сбалансированное питание и диета никогда не понадобится.
Привет! Мне кажется похудеть в пределах 5-7 кг без ущерба для здоровья может любой человек с лишним весом. Чем вы толще, тем быстрее худеете. Я вот похудела на 8 кг, хоть и не очень полная была, но хотелось совершенства. Только не за 10 дней, а дней за 20-30.
Исключила из рациона: хлеб и все мучное, сахар и все сладкое, некоторые крупы, майонез, соусы. Не отказывалась от мяса(любого), рыбы, яиц, овощей и фруктов. Ела небольшими порциями, не переедала. Пила 1,5-2 литра воды в день(ЭТО ВАЖНО)!! Заодно принимала мультивитамины. Результат не заставил себя ждать и мне не было тяжело.
И еще: сыры, творог, йогурты, кефиры и прочие молочные продукты тоже старайтесь есть меньше. Они конечно нужны нашему организму, но с ними вы врядли похудеете, т.к в современном молочном производстве там сплошная химия и крахмал.
Я когда сидела на диетах, худела, но потом еще набирала вес. Когда занималась спортом -становилась грубой. Вес реально начал таять на Ксеникале, он мешает еде всасываться на 30% , а это значит, что жиру не с чего формироваться. Когда достигла желаемого веса – перестала принимать, вот уже года полтора все ок.