Существуют ли эффективные диеты для похудения? На мой взгляд, лучшая диета для похуденя это та, после которой удается сохранить результат. Я испытала на себе множество диет. Некоторые были весьма эффективны для похудения, но мне ни разу не удалось не поправиться после диеты.
Итак, какие же диеты я испытала на себе и они позволили мне добиться результата?
Я не буду в этой статье вдаваться в тонкости, сайтов про диеты сейчас очень много, просто дам название и короткий отзыв.
Способ похудения Монтиньяка. Об этой диете, наверное слышали все, а многие пробовали на себе. Что могу сказать о диете Монтиньяка? Она безусловно работатет. Ее довольно легко соблюдать и это в принципе не диета, а рекомендации по питанию.
Я считаю, что это очень эффективная диета . Прекратила я ее соблюдать из-за легкомыслия , т.к. мечтала поскорее получить результат и переключилась на какую-то иную диету.
Это типичная ошибка неопытных похудейцев, которые уверены – есть где-то самая лучшая диета для похудения, в результате которой получится похудеть быстро.
Диета Кима Протасова. Тоже хорошая и легкая диета для похудения. Но, во-первых не всем подходит ограничения первых двух недель, во-вторых – после нее очень важно удержать результат. Лично мне это не удалось. Хотя результат был отличный – 8,5 кг. за 5 недель и почти никаких мук в процессе, кроме одной – ужасно хотелось углеводов. Это была самая главная проблема, как не поправиться после диеты.
Диета Южного пляжа, разработана американским кардиологом Артуром Агатстоном. Все тоже несложно в исполнении, очень эффективная и легкая, а также сытная диета, но я на ней постоянно срывалась, так же из-за того, что организму нестерпимо хотелось углеводов. Хотя сама по себе идея диеты Южного пляжа мне понравилась.
Какая же самая эффективная диета для похудения? Это правильно сбалансированное питание. . В этом случае организм безболезненно и легко потеряет излишки, а результат сохранится навсегда.
Возможно процесс снижения веса будет происходить не так быстро, как Вам хочется. Зато после похудения не придется думать, что делать с испорченными ногтями и волосами, а также куда деть обвисшую в результате быстрого похудения кожу.
А какие диеты считаете эффективными Вы?
Подружитесь со мной!
Похожие статьи:
Более чем полезная статья! Спасибо, Елена за авторский контент достойного качества.
Очень интересненько. Скажите, Елена, сидите ли Вы сейчас на диете?
Нет, на диете как таковой не сижу, но стараюсь питаться сбалансированно и уже несколько месяцев употребляю 1 – 2 раза в день сбалансированное питание “WellnessPro”.
Результаты меня очень радуют. Вес снижается, самочувствие отличное. Причем, что интересно, явно уходит жировой запас. Потому что, судя по весам, килограммы тают медленно, а вот объемы сползают значительно быстрее.
У кaждого человекa уникaльный оргaнизм, поэтому тa диетa, которaя подошлa одному человеку, может не подойти другому.Если однa диетa не дaлa результaт, пробуйте другую. Могу еще порекомендовaть тaкую диету: зaвтрaк – 1 стaкaн топленного молокa, обед – кортофельное пюре и кусочек курицы отвaрной, ужин – сaлaт из отвaрных яиц и кaртофеля. Зa четыре дня тaкой диеты я сбросилa 4 кг. Но при этой диете необходимо принимaть поливитaмины. И силa воли тоже нужнa. Спaсибо зa стaтью.
4 кг за 4 дня – многовато, на мой взгляд. Цель диеты, как правило, избавиться от лишнего жира, а потерять килограмм жира в день нереальная задача.