Боремся с лишним весом

Как похудеть к Новому году? Закрепляем настрой.

23.11.2011 Елена - хозяйка блога

похудеть к новому году
Мы твердо решили похудеть к Новому году. Зменили вредные продукты в своем рационе полезными и диетическими. Мы не забываем про водный режим. Мы купили и пьем хорошие мультивитамины.
Если неудержимо хочется хлеба, позволяем себе немного цельнозернового. Если чувствуете, что вот прямо уже падаете в обморок без сладкого – можно съесть немного горького шоколада.

Если Ваши маршруты проходят мимо МакДональдсов и других фастфудов и  мечта о вкусном «Биг Маке» вкупе со стакачиком бодрящей кока-колы становится чересчур

Читать полностью »

Рубрика: Боремся с лишним весом, Здоровый образ жизни Комментарии (5)

Как похудеть к Новому году? Выбираем продукты.

23.11.2011 Елена - хозяйка блога

как похудеть к новому году

Итак мы собрались похудеть к Новому году. Хочется быть к празднику красивой, не правда ли?
Мы определились, что экстремальными диетами организм мучать не будем, потому что мы добрые и любим себя до невозможности.
Итак, как мы будем действовать? Пошаговая инструкция.
  1. Тщательно соблюдаем водный режим: пьем по стакану воды за полчаса до еды и через час или два после нее. Всего не менее 2 литров в день, в идеале количество

    Читать полностью »

Рубрика: Боремся с лишним весом Метки: , , Комментарии (3)

Как похудеть к Новому году? Готовимся морально

22.11.2011 Елена - хозяйка блога

Новый год приближается, как бы к нему немного похудеть?

На днях с изумлением обнаружила, что в супермаркетах вовсю продают новогодние игрушки. Честно говоря, стало страшновато от мысли, как же быстро бежит время!

Ну и ладно, изменить это мы не в силах, зато есть время  привести себя в порядок и встретить Новый год стройными и красивыми.

Итак, давайте поставим задачу – похудеть к Новому году. Ну для тех, разумеется,

Читать полностью »

Рубрика: Боремся с лишним весом Метки: , , Комментарии (6)

Диета доктора Дюкана

17.11.2011 Елена - хозяйка блога

диета дюкана Продолжая разговор о диетах для похудения, хочу отметить относительно новую– белковую диету Дюкана.

Диета французского диетолога Пьера Дюкана сейчас активно обсуждается на различных сайтах и форумах для похудения. Тема хорошей диеты для меня очень близка, так как я сама в пошлом перепробовала на себе множество диет. И меня до сих пор не оставляет надежда, а вдруг существует такая волшебная диета, которая способна быстро и безболезненно сделать из бегемота грациозную серну?

Читать полностью »

Рубрика: Боремся с лишним весом, Все о диетах Метки: , , Комментарии (15)

Сколько воды пить?

14.11.2011 Елена - хозяйка блога

Сколько нужно пить воды? Сколько воды пить?

Сколько нужно пить воды– этот вопрос очень часто поднимают диетологи и другие врачи. Для тех, кто интересуется снижением веса и здоровым образом жизни, этот вопрос тоже очень важен.

Общеизвестная теория – необходимое количество воды в день – 30 мл. на 1 кг. веса. Мне эта теория нравится, я стараюсь ей следовать. Также поступают некоторые мои знакомые. Моей сестре, например, рекомендованные 2 литра воды в день в сочетании с коктейлем WellnessPro позволили очень здорово снизить вес и при этом избежать неприятностей с кожей, которые преследуют почти

Читать полностью »

Рубрика: Боремся с лишним весом, Здоровый образ жизни Метки: , Комментарии (44)

Истории похудения. Долли Димплз. Диета или смерть.

10.11.2011 Елена - хозяйка блога

Долли Димплс

Истории похудения. Долли Димплз. Диета или смерть.

Удивительная история похудения, занесенная в Книгу рекордов Гиннеса. 

Американка немецкого происхождения Селеста Херрманн с детства отличалась любовью к еде. В семье Херманн, которая некоторое время отчаянно нуждалась, с приходом достатка обильная сытная еда стала культом. Мама Селесты за 6 лет прибавила в весе втрое с 45 кг. до 135. Это и неудивительно, так как семейсто собиралась за обильной трапезой 6 раз в день.



Маленькую Селесту дразнили и обижали сверстники. Поддержку она находила в кругу семьи, заедая обиды еще большим количеством еды. В 16 лет с весом 135 кг. девушка не выдержав издевательств одноклассников бросила школу.

Читать полностью »

Рубрика: Боремся с лишним весом, Все о диетах Метки: , , , Комментарии (31)

Метаболический синдром.

10.11.2011 Елена - хозяйка блога

метаболический синдромВпервые определение метаболический синдром возникло в 1981 году, когда ученые обозначили этим термином совокупность нескольких видов нарушения обмена веществ у одного человека.
Да, к сожалению, термин нарушение обмена веществ скрывает самые различные заболевания. Под определением метаболический синдром понимается сочетание как минимум двух нарушений метаболизма, таких как, абдоминальное ожирение, склонность к

Читать полностью »

Рубрика: Боремся с лишним весом, Здоровый образ жизни Метки: , , Комментарии (13)

Диета Кима Протасова

09.11.2011 Елена - хозяйка блога

диета Кима Протасова

Из всего изобилия диет для похудения, которыми забит интернет, я, как похудеец со стажем, могу выделить диету Кима Протасова.  Я в свое время тщательно изучила отзывы о диете Кима Протасова и решилась на эксперимент.

Эту диету  честно «отсидела» все 5 положенных недель, по прошествии которых, получила отличный результат – 8,5 кг., которые, к сожаления не смогла удержать.

Диета Кима Протасова, описание.

Читать полностью »

Рубрика: Боремся с лишним весом, Все о диетах Метки: , , Комментарии (11)

Нормальный обмен веществ за две недели.

07.11.2011 Елена - хозяйка блога

нормальный обмен веществ

Про метаболизм или обмен веществ и роль его в организме человека – сказано уже очень много. Нормальный обмен веществ в организме  – необходимое условие для отличного здоровья, хорошего самочувствия и нормального веса. Впрочем, нормальный вес в свою очередь так же очень важен для нормального обмена веществ. Получается замкнутый круг, но мы в состоянии его разорвать.

Вы обратили внимания, что большинство относительно хороших разумных диет, такие как метод похудения Монтиньяка, диета Кима Протасова, диета Южного пляжа, диета Дюкона, программа снижения веса WellnessPro – пусть в разных вариациях, но предписывают исключить на первые две недели употребление простых (быстрых) углеводов.

Читать полностью »

Рубрика: Боремся с лишним весом, Здоровый образ жизни Метки: , , Комментарии (5)

Похудеть без вреда для здоровья.

03.11.2011 Елена - хозяйка блога

похудеть без вреда для здоровьяПохудеть без вреда для здоровья.

Если зайти в поисковую систему  Яндекс и набрать там словосочетание как похудеть, выясняется, что этой же темой за месяц интересовались  на сегодняшний день  246845 раз.

«Как быстро похудеть», хотят узнать 38669 человек из них большая часть ищет, «как быстро похудеть за неделю».

Читать полностью »

Рубрика: Боремся с лишним весом Метки: , Комментарии (16)
« Предыдущие записи
Следующие записи »