06.01.2015 
Елена М. 
Почему возникает целлюлит? Существует целый ряд причин. Целлюлит может возникнуть по причине нарушений обмена веществ, заболеваний сосудов, эндокринных нарушений, даже плохая наследственность.
Неправильное питание и сидячий образ жизни возникновению и развитию целлюлита также способствует. С ожирением целлюлит не так чтоб связан напрямую. Он может возникнуть при любом количестве жира в организме.
Способы борьбы с целлюлитом.
Есть огромное количество аппаратных косметологических процедур, а также разной степени садизма домашних средств.
Баночный массаж от целлюлита…. Очевидцы утверждают, что в процессе готовы были продать Родину, сдать все пароли и явки. На второй сеанс многие не отважились.
Из гуманных процедур используют разные обертывания, талассотерапию, лимфодренаж или миостимуляция, прессотерапия и масса других процедур разной степени приятности.
Из домашних способов очень рекомендуют медовый массаж.
Помимо воздействия извне с целлюлитом можно и даже обязательно нужно бороться изнутри при помощи антицеллюлитной диеты.
Антицеллюлитная диета правда и вымысел.
Многие считают, что антицеллюлитная диета обязательно низкокалорийная и строгая. На самом деле это не так. Излишне строгая диета при наличии целлюлита может только навредить, так как обмен веществ такие диеты нарушают еще больше.
Лучшая диета от целлюлита – соблюдение основных правил здорового питания и питьевого режима.
Антицеллюлитная диета: основные принципы.
Соль и целлюлит. Как известно соль провоцирует задержку жидкости в организме. С точки зрения борьбы с целлюлитом – это очень плохо. Соль не только усугубляет проблему целлюлита, но и в целом вредит здоровью.
Особенно противопоказана соль при гипертонии, когда задержка жидкости провоцирует повышение давления. Недаром при гипертонии рекомендуют мочегонные препараты.
Заболеваниия сосудов и целлюлит.
Нередко целлюлит возникает на фоне заболеваний сосудов и вен, например, на фоне варикоза. В дополнение к малоподвижному образу жизни, которое тоже не способствует здоровью сосудов, варикоз затрудняет обменные процессы в жировой ткани, которая плохо снабжается кислородом.
Чтобы решить проблему заболеваний сосудов, употребляйте больше продуктов с высоким содержанием витамина С и Р: ягоды, цитрусы, шиповник, листовые овощи. Возможно следует по назначению врача пропить курс ангиопротекторных препаратов.
Помимо этого, следует все же больше двигаться. Ни одна самая лучшая и полезная диета не даст Вам здоровья сама по себе. Только в сочетании с физическими наргрузками.
Гормональный дисбаланс и целлюлит.
Именно гормональный дисбаланс может быть одной из причин возникновения целлюлита. Фитоэстрогены в умеренных дозах регулируют уровень гормонов.
Фитоэстрогены содержатся в соевых продуктах. Также регуляции гормонального фона поможет ресвиратрол, содержащийся в красном винограде и витамин Е, который содержится в орехах и семени льна.
Рацион питания и целлюлит.
Старайтесь ввести в рацион больше белка из рыбы, птицы, морепродуктов, яиц, фасоли. При недостатке белковой пищи, кожа теряет упругость, соответственно, целлюлит – более выраженным.
Дополните рацион большим количеством свежих овощей, фруктов, ягод и цельных злаков, отказавшись от вредных быстрых углеводов в виде тортиков, печений и других сладостей.
Антицеллюлитная диета пример меню на день.
Завтрак: фрукт, мюсли без сахара или овсяная кажа на воде, немного молотых орехов в мюсли или кашу, 1 яйцо или ломтик сыра, чай или кофе без сахара, кусочек шоколадки без сахара.
Перекус: ягоды или фрукты по сезону: 1 фрукт или чашка ягод.
Обед: суп фасолевый с овощами на воде, кусок рыбы с овощным гарниром по сезону (летом – большая порция салата, осенью зимой – овощи тушеные или запеченные).
Перекус: кусок сыра пониженной жирности или йогурт, 1 фрукт или порция ягод.
Ужин: Филе птицы в любом виде: гриль, отварное, полезней и вкуснее – на пару. Свежий салат – большая порция. Если не наедаетесь, добавьте к курице овощной гарнир с добавлением фасоли или чечевицы.
Перед сном по потребности – стакан кефира.
* * * * *
В общем и целом антицеллюлитная диета – это соблюдение правил здорового сбалансированного питания; питьевой режим, физические упражнения на регулярной основе. Т.е. все то, что должно присутствовать в повседневной жизни каждого человека.
Спасибо, что зашли на сайт о правильном питании,
Приходите еще!
Рубрика: 
Метки: 
Помимо того, что целлюлит непригляно смотрится, он еще и болезненный. Лучше стараться избавиться от него.
Спасибо! Статья действительно очень интересная. Но у меня вот какой вопрос. Несколько лет назад прочитала где-то, что, мол, целлюлит – это беда только женщин белой расы, а у представительниц других рас его вроде и не бывает. Это своего рода физиологическая особенность у нас такая. И там же говорилось, что и бороться с этим не стоит, всё равно результат будет близок к нулю, поскольку это именно особенность устройства наших организмов, а не результат неправильного питания и т.п. И, мол, все разговоры про целлюлит, а также про средства его искоренения начались, когда сотрудники косметических и прочих подобных фирм принялись искать новые источники дохода. И источник, конечно, получился весьма удачный (для них) и неиссякаемый!
А Вы как думаете? Возможно, моя информация устарела? Или это и вовсе не так?
Хотя то, что косметические фирмы должны недурно зарабатывать на продаже антицеллюлитных средств, – это, думаю, сомнению не подлежит.
Татьяна, из личного опыта ) был у меня активный период в жизни, когда занималась стретчингом и пила 1,5л воды в сутки – целлюлит куда-то исчезал.. на пляже рядом несколько девушек загорали, лет 20-25, а задняя поверхность бедер у них гармошкой.. купальники, понятно, откровенные.. а мне тогда 35 было, и 2 дитеныша уже в наличии.. я сидела на попе и думала, если у них там такое, то что же там у меня.. пришла домой, посмотрела в зеркало – сильно удивилась, что у меня там все гладко )))
этот результат обнаружила после полугода регулярных занятий 2-3 раза в неделю.. сейчас не занимаюсь – и все есть.. ((
поэтому работайте над собой, пейте воду, не ешьте не съедобное типа майонеза – и все будет красиво!
Да работаю я над собой, по крайне мере, стараюсь :-)! И гимнастику делаю всякую, и воду пью, и самомассаж иногда себе учиняю, майонез и прочее в таком же духе не употребляю и не собираюсь. И целлюлита у меня самой нет и никогда не было :-), несмотря на мои 44 года. Просто процитировала то, что сама прочла в каком-то журнале. Я ж не специалист, не могу судить, насколько это всё правда.
И большое спасибо за Ваш комментарий, Елена, по крайней мере, теперь я имею опытное подтверждение, пусть и не своё личное, что всё же целлюлит – это не только, а может, и не столько, физиологическая или анатомическая особенность женщин белой расы, а действительно может быть связан с образом жизни и пищевыми и прочими привычками.
Вот по поводу расовых особенностей ничего не знаю
Но совершенно согласна – визиты целлюлита напрямую связаны с образом жизни. С переходом на правильное питание + физическая активность + питьевой режим – целлюлит отступает! Знаю лично несколько таких случаев. Эффект держится все то время, что продолжался тот самый здоровый образ жизни )))
да, конечно, от любой паталогии лучше избавиться