Комментарии на: Диета Аткинса

От: Альбина

Альбина — Thu, 20 Mar 2014 02:30:22 +0000

Здорово, что Вы ведете здоровый образ жизни. А как же заставить себя. Столько лет приучали непонятно к чему, а сейчас вот не получается себя перестроить

От: Елена - хозяйка блога

Елена - хозяйка блога — Mon, 10 Mar 2014 10:23:21 +0000

Мне диета Аткинса тоже очень не нравится, но некоторые диеты все же мне симпатичны. В качестве разгрузки поздней весной считаю уместной диету Кима Протасова. А диета Южного пляжа вообще очень даже прекрасно сбалансирована (исключая 1 этап).

От: Natabul

Natabul — Mon, 10 Mar 2014 08:39:50 +0000

Я противник любых диет,в том числе и диеты Аткинса.Ведите здоровый образ жизни.

От: Елена - хозяйка блога

Елена - хозяйка блога — Sun, 09 Mar 2014 17:49:10 +0000

Ну вспоминаем мы, положим, про сложные углеводы прежде всего ))) Какие-никакие витамины в белковой пище тоже имеются, а некоторых даже и поболее, чем в углеводной. Про белок и необходимость его присутствия в рационе даже спорить не буду. Но избыток белка и особенно жира при полном или почти полном отсутствии углеводов...... ну не знаю я... читайте книгу Китайское исследование. Очень интересные факты о белковом и растительном питании!!

От: Елена

Елена — Sat, 08 Mar 2014 07:40:46 +0000

Любая диета – это ограничение в калориях прежде всего.. А уж способов это сделать можно придумать сколько угодно.. Наши организмы разные, и по обмену веществ, и по генетике, и по наличию заболеваний и т.д., поэтому каждый выбирает для себя подходящий тип питания. Тот, при котором сможет достичь необходимый вес и удерживать его в дальнейшем.. Конечно, исключение группы продуктов из рациона не есть хорошо, но как временный шаг – вполне допустим. Когда мы лопаем все подряд, как-то не особо напрягаемся по поводу того, что едим неделями простые углеводы, а организм наш при этом страдает от недостатка белка (важнейшей строительный элемент организма), клетчатки, витаминов.. А когда садимся на диету, особенно длительную, особенно белковую – то ох и ах.. Сразу про витамины вспоминаем ))))