Проблема с водой – Вы точно не одиноки. Многие жалуются, что не могут “впихнуть в себя нужное количество воды”. Нужна ли она организму? Нужна. Я уже писала, что одной моей приятельнице диетолог категорически велела пить 3!!! литра воды в день. Дама, жутко боялась, что начнет, точнее продолжит отекать, т.к. была очень склонна к отекам. И как она удивилась, когда отеки начали уходить!

Я честно могу сказать, сочла доводы насчет пользы водного режима убедительными и заставила себя научиться пить воду. Просто держу при себе воду – у компьютера, в сумке, в машине, у кровати. Везде ))) Организм в восторге. Честное слово К вопросу о слабительных чаях…. Возможно они нужны потому, что организму не хватает воды?

Слабительные чаи – вообще осторожнее. Кишечник может разлениться и отказаться работать самостоятельно. Попробуйте добавить в рацион больше овощей и немного отрубей. только их уж точно нужно как следует запивать водой. Кишечник сразу же взбодрится.

60 при росте 69 – прекрасный результат, может не надо 55? ))) Я когда-то в порыве увлечения диетой дохуделась до 60 при росте 176…… Подружки завидовали, друзья в один голос говорили, что это уже не стройность, а болезненная худоба :-).

Про макароны и рис (они, кстати, простые углеводы ))) – если взять коричневый рис и макароны из цельных злаков, можно есть их без зазрения совести. Конечно, без фанатизма и в первой половине дня :-). Я употребляю блокатор углеводов block-n-burn как правило перед утренней цельнозерновой булкой. Иногда себе позволяю для разнообразия. Как и темный шоколад – изумительно полезная вещь!

Думаю, Вы многих замотивировали. У Вас отличный результат и очень правильный подход к здоровому образу жизни и снижению веса.
Спасибо за Ваш комментарий!