26.02.2012 
admin 
Этот красивый и ароматный фрукт очень популярен в любое время года. Он придает неповторимый аромат напиткам и блюдам. Чай с лимоном и медом – очень полезен для профилактики и лечения простудных заболеваний.
Чем еще полезен лимон?
Лимон содержит следующие витамины: каротин-0,01 мг, витамин В1 – 0,04 мг, витамин В2 – 0,02 мг, витамин В5 – 0,2 мг, витамин Вб – 0,06 мг, витамин Вс – 9,0 мг, витамин С – 40-70,0 мг, витамин РР-0,1.
и микроэлементы: кальций, калий, магний, фосфор, натрий и железо.
Лимон является мощным антиоксидантом, незаменим для нормального метаболизма, защищает организм от свободных радикалов, выводит холестерин и укрепляет иммунную систему и защищает нас от преждевременного старения.
Витамин Р в сочетании с витамином С является отличным средством для укрепления сосудов. Вы, наверное, слышали о препарате Аскорутин, показанном для укрепления и поддержания здоровья сосудов? Так вот этот препарат, как видно из его названия, является комбинацией витаминов С и Р. Таким же свойством обладает лимон. Благодаря сочетанию этих витаминов, а также магния и калия лимон полезен для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамины группы В, которые также содержатся в лимоне, необходимы организму для нормализации обмена веществ, улучшения состояния кожи, профилактики бессонницы и даже депрессий.
Лимон богат пектинами, фитонцидами и биофлавонидами, которые в большом количестве содержатся в ароматной лимонной цедре.
Польза лимона неоспорима, особенно в период с осени до весны, когда выбор свежих овощей и фруктов так мал, да и витаминов в них остается с каждым днем все меньше.
Калорийность лимона всего 31 ккал. на 100 г. Есть мнение диетологов, что лимон полезен для похудения. Существует даже специальная «Лимонная диета», разработанная британским диетологом Терезой Чонг.
Во многих странах лимон подают к блюдам из мяса, рыбы и морепродуктов. Лимон используют в салатных заправках. Очень вкусен и полезен натуральный лимонад из лимонного сока с медом. К тому же, такой напиток значительно полезней химических промышленных газировок, напичканных сомнительными пищевыми добавками и красителями.
Лимонный сок с успехом используют в косметологии. Лимон отбеливает кожу и сужает поры. Добавление лимона в воду для полоскания после мыться придает волосам изумительный блеск и здоровье. Лимон прекрасно укрепляет ногти.
Кстати лимон несложно вырастить дома. Это достаточно неприхотливое деревце порадует Вас красивой ярко-зеленой листвой, изумительного аромата цветами и вкусными и красивыми плодами.
Конечно же, урожая в промышленных масштабах Вы не получите, но несколько сочных плодов собрать сможете. Собственные лимоны гораздо вкусней плодов из магазина. Выращивать лимоны очень интересно и приятно. У меня их 4 сорта, не считая мелких черенков и других цитрусов.
Не забывайте о полезных свойствах лимона, обязательно используйте его для здоровья и красоты!
Подружитесь со мной!
Похожие статьи:
Рубрика: 
Метки: 
А я пь кофе с лимоном. Причем сначала толку его в чашке с сахаром, а потом заливаю горячим приготовленным кофе. Попробуйте. Вкусно.
Я пробовала, мне не понравилось
Но знаю людей, которые с удовольствием пьют кофе с лимоном.
Обожаю лимон. Пытался несколько раз вырастить дома, но не удачно. Сделаю еще одну попытку. Спасибо за статью!
Он растет дома с удовольствием, нужно просто подобрать нужный сорт. Часто в магазине продаются голландские растения напичканные гормонами, предназначенные для того, чтобы полюбоваться ими и…. выкинуть! Что-то вроде долгоиграющего букета. Еще многие покупают цитрусы,которые привозят с Кавказа, привитые на трифолиату, которые требуют непременно холодной зимовки.
В общем, сейчас купить хороший лимон – не проблема. У меня есть подружка, которая выращивает цитрусы в почти промышленных масштабах. Сама прививает и добывает новые сорта, откуда только возможно. Если нужно, дам ее координаты, она продаст растение – или взрослое, или мелкое, но жизнеспособное. Она и по России высылает – почтой или поездами. Олимонила уже половину России, мне кажется
Вкусно и полезно!
Спасибо, Елена!
Елена, лимон на фото ведь твой? Красавец!!! И формируешь его интересно!
А мой уже вторую зиму всю листву сбрасывает, по весне начинает обрастать заново.. Видимо, зимовку ему правильную создат ь не могу.. Жарко..
Да, Лен, если по весне обрастает – то ничего страшного, хотя, конечно, прохладная зимовка для лимона очень полезна. Еще сорт важен. Есть совершенно неубиваемые сорта – Павловские, Пандероза (он же Юбилейный или Киевский крупноплодный)..
А лимон с фото я купила в магазине за невозможно красивую листву. Он был зврески намотан на решетку, я его размотала. И теперь он растет очень странно
Так что об особой формировке речи не идет. Зато лимоны на нем вкусные, с тонкой кожицей. И созревают прямо к Новому году 
Обожаю лимоны и вообще цитрусы. И плоды, и листья, и растения. У меня из штук 30
Надо будет следующий блог делать на тему комнатных плодовых. Некоммерческий, конечно, проект, но зато рассуждать на эту тему я могу долго и с удовольствием!
Меня интересует все, что связано с уходом за руками и ногтями. С удовольствием подтверждаю пользу лимона для ногтей.
Я давно пользуюсь этим легким и приятным способом укрепления ногтей. Случайно в телевизоре услышала, как какая-то тетя советует держать ногти, засунутыми в половинку лимона по полчаса. Решила попробовать и теперь – не нарадуюсь и всем советую.
Правда, мне не очень ясен механизм воздействия лимона на ногти. Неужели витамины и кальций переползают из лимона прямо в ногтевую пластину?
Чай пью только с лимоном и вообще могу просто его есть. При первых признаках ангины кормлю дочь лимоном, проходит быстро.
Постоянно пью чай с лимоном, мне очень нравится, а также полезно.
Лимоны обожаю и включаю в ежедневный рацион питания. а также применяю в косметических целях. Спасибо, статья отличная.
Особенно люблю лимоны в горячем лимонаде ))) Как чай, только без заварки. А еще очень вкусный напиток получается, если кипятком залить немножко корня имбиря и лимон, сахар по вкусу. А когда училась в академии, ела лимоны как яблоки, просто кусала от целого. Сейчас на такое уже не решаюсь )) Лимон – любимейший из цитрусовых