Укрепление иммунитета

Укрепление иммунитета – одна из главных задач человка! Иммунная система является одной из основных и важнейших систем в организме человека.

От состояния этой системы зависит способность организма сопротивляться возбудителям самых различных заболеваний – от простуды до онкологии.  Пониженный иммунитет не в состоянии

справиться с врагами организма и в результате мы цепляем и тяжело переносим любую инфекцию.

Иммунные клетки – это своего рода пограничники и защитники здоровья, которые бдительно стоят на страже здоровья, выявляют и обезвреживает вредителей – патогенные клетки, которые не должны образовываться в организме, а также внешних врагов – вредоносных вирусов и бактерий.

От чего зависит состояние иммунной системы? Прежде всего, от регулярного поступления в организм полного спектра элементов, необходимых для поддержания иммунной системы. Прежде всего, это набор всех необходимых аминокислот. А аминокислоты, как известно, входят в состав белков.

Очень важно для поддержания иммунной системы получать с пищей все необходимые белки. Грамотно составленный рацион должен содержать и животные и растительные белки, таким образом, стройматериал для поддержания и восстановления иммунитета будет поступать в организм в полном объеме.

Безусловно, для правильного синтеза белков необходимо получать с пищей достаточное количество жидкости, правильные углеводы и жиры, витамины, минералы и микроэлементы.

Но главный стройматериал для поддержания иммунитета в норме – это полноценный набор белков, содержащий все незаменимые аминокислоты.

Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,
Приходите еще!