Geek squad drive recovery, Deus ex Human revolution crack, Robot arena 2 no cd crack, Hp c6180 printer driver windows 8, Deep purple perfect strangers live 320, Opanda powerexif 1.2 crack, Dell optiplex gx260 lan drivers for windows xp free download, Blackberry firmware 9700 latest, Essential net tools crack indir, Ayl spring blast 2013, Download free new testament, Snappy the little crocodile song download, Download harvest moon snes, 2004 hip hop songs, Road rash for pc free download, Imagenomic portraiture 2.1 serial number, Bon jovi karaoke dead or alive, C.h.a.o.s android games room, Jdk 1.4 free download for windows xp 32 bit, Sana maulit muli mp3 download, Dil ka kya kasoor movie song free download, Download real player software for nokia, File i386 halaacpi.dll error 7, Fast link downloader, Cant update display drivers on sony

Свободные радикалы


Свободные радикалыСвободные радикалы – это не политическая партия, а вредные вещества, образующиеся в организме по нескольким причинам.

Чем опасны свободные радикалы?

Они наносят ущерб организму, повреждают клетки, вызывают болезни и преждевременное старение.

В результате действия свободных радикалов в организме происходят окислительные процессы. Что происходит в результате окисления? Железо, например, ржавеет, фрукты и овощи гниют, масло прогоркает.

Так и наш организм в результате окислительных процессов “ржавеет”, болеет и портится. Ученые доказали, что в результате окислительных процессов в организме возникают очень неприятные заболевания, в том числе онкологические.


Откуда берутся свободные радикалы?

Частично образуются естественным путем в результате обмена веществ, большая часть этих вредоносных веществ появляется в результате негативного воздействия агрессивной окружающей среды:

неправильное питание;

курение;

солнечная активность;

радиация;

загрязнение атмосферы и воды, пестициды;

злоупотребление медикаментами.

Как бороться со свободными радикалами?

Бороться с окислительными процессами в организме помогают антиоксиданты.

Для мобилизации всех сил организма на борьбу со зловредными свободными радикалами, нужно помочь организму добыть побольше разных антиоксидантов.

Нужно употреблять в пищу больше продуктов, богатых антиоксидантами, а также принимать качественные БАДы, содержащие антиоксиданты.

Важнейшие биологические  антиоксиданты и где их взять:

Глутатион – содержится в кисломолочных продуктах;

Витамин А – содержится в печени, рыбьем жире;

Бета-каротин – содержится в моркови, тыкве, петрушке;

Витамин Е – содержится в растительных маслах;

Витамин С – содержится в фруктах, овощах, ягодах;

Также с антиоксидантам можно отнести такие микроэлементы, как цинк, селен, медь.

К сожалению,  технический прогресс так загадил окружающую среду, что в натуральных продуктах осталось ничтожное количество витаминов и микроэлементов, поэтому кроме употребления в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, необходимо принимать качественные витаминные комплексы.

Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,
Приходите еще!

 


РЕКЛАМА



Если вам показалась интересной статья, пожалуйста, нажмите на кнопки социальных сетей, чтобы о ней узнали другие люди. Буду очень Вам признательна! Спасибо заранее!


Хотите получать самые новые статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и вкусные диетические рецепты? Подпишитесь на обновления блога

Введите Ваш email :

Комментировать