17.02.2012 
Елена М. Слышали ли Вы о том, что смех полезен для здоровья и существует целая наука – гелетология, которая изучет смех и его влияние на человеческий организм? Тем не менее, это так.
Что же успела выяснить эта сравнительно молодая наука?
Смех положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, нервной системы и мозга. Американские ученые, исследуя людей с сердечно-сосудистым заоблеваниям, выяснили, что «серьезные» люди страдают ими на 40% чаще, чем веселые и позитивные.
Тестирование людей 300 человек, половина из которых перенесли сердечный приступ или шунтирование коронарных артерий доказали еще раз, что люди, склонные к тяжелым заболеваниям сердца, в основном пессимисты, подверженные приступам гнева и враждебност. Нервные напряжения и пессимистичный настрой вызывают воспалительные реакции, вызывающие в свою очередь накопление в организме жировых отложений и засорению холестерином коронарных артерий.
Смех – настоящее лекарство для гипертоников, так как способен понижать кровяное давление.
Во время смеха в организме вырабатываются «гормоны счастья» – эндорфины, способные поднять настроение и избавить от депрессии.
Смех поможет снизить вес. Да! Научно доказано, что за 15 минут смеха Вы можете избавиться от 50 ккал. Приятный способ похудения, не правда ли? К тому же по статистике депрессивные люди (а они же так редко смеются) чаще, чем веселые едят вредную пищу и больше курят.
8 фактов о смехе изложены в книге «Жить не болея» доктора медицинских наук Карена Амлаева:
1. При простой улыбке на лице «работает» 17 мускулов. При заливистом смехе, если вы сгибаетесь пополам и буквально трясётесь от хохота, похудение как минимум на полкило в час вам обеспечено.
2. Воздух, который вырывается из легких во время смеха со скоростью 100 км/час, освобождает бронхи от скопившейся там слизи и облегчает дыхание при воспалительных процессах, например при бронхитах или астме.
3. Смех повышает творческие способности и умение решать различные задачи. Он активирует лимбическую систему мозга, соединяя левое и правое полушария.
4. На одном из конгрессов Международного общества по изучению смеха приводились данные относительно раковых заболеваний: у больных, которых регулярно смешат, выше процент излечения и лучше медицинские показатели по сравнению с контрольной группой.
5. Английский философ и врач Уильям Ослер назвал смех музыкой жизни и советовал непременно смеяться каждый день хотя бы в течение 10 минут. Подсчитано, что если человек смеется не менее 17 минут в сутки, он продлевает себе жизнь на один год.
6. А ученые из Гарвардского университета считают, что веселый нрав снижает шанс проявления различных недугов на 50 %.
7. В Японии с большим успехом проводят сеансы смехотерапии в туберкулезных больницах.
8. Смех не помешает и тем, кто совершенно здоров. В Малайзии накануне сессии студентов обучают особым дыхательным упражнениям, имитирующие смех. Опыт показал, что все участники эксперимента успешно и легко, абсолютно не волнуясь, сдают экзамены.
Даже искусственная улыбка стимулирует механизм выработки эндорфинов и улучшает настроение. Попробйте улыбнуться прямо сейчас и Вы сами в этом убедитесь.
Если Вы хотите оставаться молодыми, здоровыми и красивыми, не забывайте о здоровом образе жизни и правильном сбалансированном питании, а главное – старайтесь чаще смеяться!
Помните, смех – это здоровье!
Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,
Приходите еще!
Рубрика: 
Метки: 
Нам всем не стоит забывать, что смех продлевает жизнь. Спасибо за статью. Узнала много новых интересных фактов о влиянии смеха на здоровье человека.
Отличная статья. Пусть в нашей жизни всегда будет место для улыбки и для смеха
Теперь будет до грохота – раскат моего хохота.
Очень позитивная статья, оказывается смеяться – это целая наука, как бы научиться смеяться по 10 минут в день, как зарядку делать :).
Смех приносит человеку и здоровье, и хорошее настроение, а также все окружающие относятся к такому человеку более приветливо и с удовольствием общаются.
Замечательная статья!
Смех полезен,это и настроение прекрасное, и хорошее средство для лечения многих болезней.
Хорошо смеяться могут только хорошие люди.
К веселым, позитивным людям окружающие всегда относятся с большей симпатией.А если смех еще и лечить, то давайте смеяться, искренне, от души, чтобы и другим тоже стало весело.
Смех всегда выручает даже в самых тяжелых ситуациях. А уж когда совсем устаешь – хорошая комедия восстанавливает сиыл
Жаль, что мало сейчас таких комедий.
Смех действительно продлевает жизнь. Я тоже писал об этом на своем сайте и в связи с этим ввел рубрику “смехотерапия”. Спасибо за статью!
Это у Вас очень правильная рубрика
Лишний повод посмеяться – это прекрасно!
Очень интересная и позитивная статья, спасибо
Улыбаться и смеяться, действительно, нужно почаще!!! Спасибо за полезную статью! заходите в гости.
наверное, даже не столько смех полезен для здоровья, сколько внутреннее позитивное состояние, проявлением которого является смех ) когда мы стараемся развеселить человека, прежде всего хотим избавить его от грусти и каких-то тягостных мыслей, может быть..
Если верить науке, то полезно и просто улыбаться, и хохотать во весь голос! В общем если спать и смеяться по полной программе, будет нам счастье
Прекрасная статья!!!
Согласна, искренний смех – смех от души делает нашу жизнь ярче и интереснее.
Смех – самое вкусное лекарство от всех болезней! Будем смеяться на здоровье!
Спасибо, Елена! Здорово!
Удачи!
Смех полезен для здоровья, для решения проблем и вообще.. для продления жизни!
Когда смеешься, как-то хорошо становится.
Воскресенье светлое быстро наступает.
Облегчают душу все в прощеный день.
Чучело соломенное – Зимушку – сжигают,
Нарядив в тулупчик, валенки, ремень…
Пышные гулянья Ярмарка венчает
До свиданья, масленица, приходи опять!
Через год красавицу снова повстречаем,
Снова будем праздновать, блинами угощать.
И в Библии об этом говорится. “Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости.” Притчи 17:22
Интересная информация, с которой трудно поспорить. В медицинской практике есть масса примеров, когда люди с позитивным настроем выздоравливали, хотя им давали неутешительные прогнозы. Поэтому – смейтесь на здоровье!
Из всех известных способов похудения, этот – самый легкий и приятный. Конечно, смех благоприятно влияет на весь наш организм. Не удивительно, что окружающие тоже это чувствуют.