Коэнзим Q10. Панацея или пустая трата денег?

Коэнзим Q10 является естественным жирорастворимым коферментом. Коферменты Q синтезируются в организме, непосредственно участвуют в жизнедеятельности клеток, обладают выраженным антиоксидантным эффектом.

Существует много теорий о жизненной важности коэнзима Q10 в организме человека. Не подвергается сомнению тот факт, что коэнзим Q10 определенно необходим для нормального функционирования клеток организма. Но исследователи продолжают спорить о том нужен ли дополнительный прием БАДов с коэнзимом Q10 .

Что такое CoQ10?

Коэнзим Q10 – жирорастворимый кофермент, который присутствует во всех клетках человеческого организма и играет важную роль в энергетическом обмене. Больше всего коэнзима Q10 концентрируется в органах с наивысшим энергетическим обменом. Прежде всего, это сердце.

Какова роль коэнзима Q10?

Основная роль CoQ10 в организме – участие в синтезе АТФ (аденозинтрифосфата) – вещества, обеспечивающего энергией все процессы жизнедеятельности на клеточном уровне. Грубо говоря, АТФ помогает направить энергию именно в те клетки, которым она необходима.  Таким образом, АТФ имеет важное значение для здорового обмена веществ и является ключевой частью ряда процессов в организме, такие, как сокращение мышц, в том числе – сердечной мышцы.

«Считается также, что коэнзим Q10 является антиоксидантом, наряду с витаминами Е и С и селеном», кроме того, он увеличивает андиоксидантные свойства токоферола (витамина Е).

Основные терапевтические свойства  коэнзима Q10:

• Помощь в лечении и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: гипертония, ишемическая болезнь сердца, стенокардия и другие.
• Повышение функции иммунной системы
• Снижение высокого уровень холестерина в крови
• Стабилизации уровня сахара в крови у людей с диабетом
• Помощь в лечении онкологических заболеваний и защита органов от токсичных химиотерапевтических препаратов
• Лечение заболеваний десен
• Замедление прогрессирования деменции
• Увеличение количества сперматозоидов и их подвижности
• Профилактика или лечения мигрени
• Ожирение.

Сколько нам нужно коэнзима Q10?

Организм естественным образом производит коэнзим Q10 в количествах, достаточных для предотвращения дефицита, и никаких симптомов, связанных с дефицитом CoQ10 в ходе проведения исследований не наблюдалось. Около четверти коэнзима Q10, как полагают, происходят из пищевых источников, остальной производится организмом.

С возрастом количество коэнзима Q10 в организме уменьшается. Так содержание коэнзима Q10 в миокарде у людей старше 60 лет, на 50% ниже, чем в 20 и на 30% чем в 40 лет.

Некоторые исследователи связывают старение, а также некоторые дегенеративные заболевания, такие, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркисона, с уменьшением в организме уровня коэнзима Q10. Недостаток в организме коэнзима Q10 может быть вызван некоторыми заболеваниями: гепатиты, гипертериоз, бронхиальная астма и др.

Каковы основные пищевые источники коэнзима Q10?

Пищевые источники CoQ10 ограничены. Больше всего коэнзима Q10 содержится в говядине и курице. Неприятная новость для приверженцев вегетарианской диеты.

CoQ10 доступен в качестве пищевой добавки в нескольких формах, включая таблетки в твердой оболочки, мягкие желатиновые капсулы, спрей, водный раствор.

Взрослым рекомендовано принимать БАДы содержащие  коэнзим Q10  в количестве от 30 до 200 мг в день. Детям до 14 лет принимать  CoQ10 некоторые источники не рекомендуют.

Коэнзим Q10 противопоказания

Самая приятная новость – противопоказаний у коэнзима Q10 нет, исключая индивидуальную непереносимость и редкие случаи аллергии.

Коэнзим Q10 – принимать или нет?

Судя по описаниям и результатам исследований – коэнзим Q10 – это действительно панацея или, как минимум – изрядное облегчение состояния при множестве серьезных заболеваний. Непонятно только одно, почему кроме редкой рекламы по ТВ отечественного препарата Кудесан о сказочном средстве мало говорят, а врачи о нем и вовсе особенно не знают. Кроме, может быть, остеопатов.

Опыта приема коэнзима Q10 у меня нет, но изучив его свойства и доступные результаты исследований, если честно, очень хочется попробовать.

И буду очень признательна за отзывы и комментарии тех, кто имеет опыт и результат приема коэнзима Q10.

Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,
Приходите еще!