Как бросить курить?


2012 08 16 2207031 Как бросить курить?Как бросить курить? Согласитесь, этот вопрос напрямую связан со здоровым образом жизни. Хочу поделиться личным опытом. Если Вы не курите, можете эту статью не читать и примите мое искренние восхищение!

На самом деле вопрос невероятно актуальный и, наверное, глобальный. С курением давно и безрезультатно борется Минздрав и другие многочисленные организации.

За рубежом в многих странах уже запрещено курение  в публичных местах, во многих отелях и ресторанах. До России эти методы, наверное, когда нибудь тоже доберутся.

Цены на сигареты неуклонно растут и ходят слухи, что со следующего года они будут стоить нереально дорого.

Отказ от курения активно пропагандируют в рекламе, для облегчения отказа от курения придуманы пластыри и жевательные резинки с никотином. От курения кодируют психотерапевты, заговаривают разного пола знахари.

Но, увы, большинство методик не работает. Судя по тому, сколько табачных киосков работают и процветают.

Знаменитая книга Аллена Карра – «Легкий способ бросить курить» до сих пор пользуется великой популярностью. Страшно представить, сколько переизданий она выдержала. Если Вы курите и мечтаете бросить, то скорей всего ее тоже читали, правильно?

Я читала, но никакого результата от прочтения этого популярнейшего издания не получила. Совершенно никакого, хотя есть статистика, что миллионы людей бросили курить благодаря этой книжке. Я лично знаю таких, а также  одну барышню – очень заядлую курильщицу – которая бросила курить после просмотра фильма одноименного автора.


В любом случае, книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» очень популярна до сих пор. Стоит посмотреть количество поисковых запросов в Яндексе. По информации пресс-секретаря, Ален Карр помог бросить курить 25 миллионам человек, а его книга при жизни была продана тиражом 7 миллионов экземпляров.

Какая то злая ирнония судьбы в том, что автор столь популярного руководства о том, как бросить курить умер от рака легких, правда? Несмотря на то, что Аленн Карр был в прошлом заядлым курильщиком, все же последние 23 года жизни он не курил.

Сила воли. Я лично знаю двух человек, бросивших курить просто так без всякой уважительной причины. В обоих случаях это дамы за 40, которые курили долго и счастливо, но однажды посмотрели на себя в зеркало и решили – все! Обе держатся уже не один год. Вращаются в абсолютно курящем обществе, имеют курильщиков в собственном доме, но тем не менее справляются. Бросили курить они именно безо всяких вспомогательных средств. Просто бросили и не курят. Чем вызывали долгое время искреннее мое уважение и даже легкую зависть.

Личный опыт. Что касается меня лично, я курить бросала несколько раз с неизбежным возвратом каждый раз к обожаемым сигаретам. Завела себе однажды электронную сигарету, такую, знаете многоразовую, которую нужно заряжать, покупать к ней картриджи.  В общем, даже и не знаю, где она теперь валяется. С тех пор, как закончился последний картридж, как- то мы с ней не встречались.

Где-то полгода назад услышала от приятельницы о том, что выпустили одноразовые электронные сигареты. Купил – покурил – выбросил. Она отметила также, что многие ее знакомые, которые перешли на электронные сигареты, бросили таким образом курить.

Завела и я себе такую штуку. Если честно, особых надежд на нее не возлагала, но со временем начала ловить себя на том, что желание покурить возникает все  реже. И часто хватаюсь за сигарету просто по привычке или за компанию.

В общем, у меня получилось! Пару месяцев с электронными сигаретами и уже ровно один год и 3 месяца вообще безо всяких. Попробовала недавно на одном торжестве покурить так обожаемую ранее сигаретку. Ужасная вонючая гадость! icon smile Как бросить курить?

В общем, книжки, пластыри и жевательные резинки это очень круто, но простая электронная сигарета лично для меня реально оказалась выходом. Перепробовала несколько вариантов, остановилась на Pons lights. Пробовала еще какие-то два сорта, одна – гадость, вторая вполне ничего, но фамилии ее не помню.

Если Вы хотите бросить курить, попробуйте проявить силу воли, почитать книги или посмотреть фильмы Аллена Карра или тоже перейти на электронные сигареты. Мне последнее реально помогло. Вполне возможно, что и Вы тоже таким образом сможете бросить курить.

Это не реклама электронных сигарет ))) И я не дам ссылки, по которой Вы можете купить самую вкусную и действенную сигарету! Исключительно личный положительный опыт. Есть мнение, что электронные сигареты вредят здоровью, но не думаю, что пара – тройка месяцев травли себя электронными сигаретами по опасности для здоровья сравниться с десятилетиями употребления обычных сигарет.

Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,
Приходите еще!


 

Если вам показалась интересной статья, пожалуйста, нажмите на кнопки социальных сетей, чтобы о ней узнали другие люди. Буду очень Вам признательна! Спасибо заранее!


Хотите получать самые новые статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и вкусные диетические рецепты? Подпишитесь на обновления блога

Введите Ваш email :

Комментарии

  1. Людмила пишет:

    Класно, я об этом не слышала.

  2. Валентина пишет:

    Я никогда не курила .Но ваш совет поможет наверное курильщикам .

  3. Алла пишет:

    Надо рассказать знакомым, может тоже воспользуются вашим способом.

  4. Natabul пишет:

    Все больше вижу людей, которые переходят на электронные сигареты! Мне кажется, что любой способ бросить курить хорош! Отправила ссылку курильщику со стажем.

    • admin пишет:

      Я, честно говоря, когда мне рассказали, что многие бросают, перейдя на эл.сигарты, не очень поверила.
      И переходила из соображения – электронная сигарета = меньше гадости в организм
      Поэтому когда курить вообще расхотелось, это было очень приятный бонус )))
      Я тоже экс-курильщик со стажем )))

  5. Елена пишет:

    Лена, поздравляю!!!
    когда я бросала, эл. сигарет не было, да и стаж у меня был не большой.. видимо поэтому легко далось )

    • admin пишет:

      Спасибо, Ленусь :-)
      Я всю дорогу ооочень долго себе обещала честно, что вот денек покурю и брошу :-)
      Мне процесс доставлял неизмеримое удовольствие. Пока никаких позывов вернуться к любимому занятию не ощущаю ))) электронные сигареты на всякий пожарный держу при себе. Надо срок годности у них посмотреть :-)

  6. Георгий Гурьянов пишет:

    Помогать курильщикам – отличная тема. Полностью поддерживаю! + автору:) Любезно приглашаю коллегу к себе в гости)

  7. Айдар пишет:

    Приветствую коллега ! Сайт замечательный ! Сам я уже как два года бросил курить ! Хотелось бы и дальше с вами общаться , если зайдёте в гости буду очень рад !Удачи в просторах интернета !

  8. Ирина пишет:

    Вы молодец!!! Надеюсь, что ваша статья поможет еще многим людям справиться с этой зависимостью.

  9. Kseniya пишет:

    Спасибо за информацию! Покажу мужу. Он чего только уже не перепробовал: и пластыри, и таблетки всякие разные. Устал… Курит сейчас, конечно же, намного меньше – пару-тройку сигарет в день, но всё равно ещё курит :(
    Елена, а какие из этой серии порекомендуете? Вы, я так поняла, многие попробовали.

    • admin пишет:

      Мне больше всего понравились Pons лайт. Но я в прошлой жизни курила легкие сигареты. Тем, кто привык к крепким,
      наверное, подойдет – классик.
      До сих пор запечатанная упаковка лежит :-) уже четвертый месяц. НА случай войны или острого желания еще раз покурить :-)
      Надо срок годности у них посмотреть ))))

      Удачи Вашему мужу в борьбе с курением. Если курит мало, то все получится точно!

  10. Алексей пишет:

    Да уж, курение еще то зло… Сам не курю, но очень много курящих знакомых, причем некоторые безрезультатно пытаются бросить курить уже несколько лет… Один друг бросил курить, просто докурив сигарету выбросил ее и сказал, что все хватит, это была последняя. И ведь правда не курит больше :)

    • admin пишет:

      Молодец Ваш друг. У меня 2 подружки так же поступили. А вот собственных сестер не могу заставить последовать своему примеру.

  11. Сергей пишет:

    Статья супер… Есть много способов бросить курить, как я думаю не каждый способ подходит к любому человеку, каждому человеку надо подбирать подходящий способ…

    • admin пишет:

      Спасибо, Сергей :-)
      Мне не подходили никакие способы, хотя я честно жевала антикурительные жевательные резинки, обклеивалась пластырями, обкладывалась семечками и читала книгу покойного Алена Карра………… Не помогло.
      С электронными сигаретами вышло случайно. Услышала от подружки, естественно, не поверила, но решила, что плюсов все же больше. Попробовала.
      Вот уже на сегодняшний день полгода с копейками не курю. Попробовала один раз пару месяцев назад – гадость )))))))

  12. Татьяна пишет:

    А вот я никак не могла бросить. Мучилась!!! А бросила курить оттого, что заболела и горло болело. Вот так вот.

  13. некурящий пишет:

    женщинам вообще нельзя курить, админ, так что зря вы вообще в это втянулись.

Комментировать