Это и стресс и воздух наполненный различными загрязнениями и очень быстрый тем жизни современного человека, постоянный бег вперед, чтобы все успеть сделать. Мы постоянно бежим за какой-то целью, стараемся делать все быстро в своей жизни, быстро поесть, быстро на учебу, на работу и т.д.

И чаще всего мы мало времени уделяем или вообще не уделяем своему здоровью, а ведь здоровье это основополагающий элемент нашей жизни, источник нашей энергии и жизнедеятельности, но часто мы забываем об этом из-за той же занятости, в этом быстром темпе жизни, многим людям просто некогда тратить время на посещения спортзала или фитнесс-клуба, зато про, чтобы отметить какое-нибудь событие бутылочкой пива или рюмкой шампанского мы не забываем.

Да много людей в России ведут неправильный, не здоровый образ жизни…

И вот я как-то задумался над тем, что действительно веду не здоровый образ жизни, да и здоровье не такое как действительно хотелось бы.
И в довершение ко всему прочему много сижу за компьютером, как впрочем, большая часть современных людей.
И решил я что нужны мне какие-то упражнения для укрепления здоровья и поддержания физической формы.

Просмотрел и попробовал различные упражнения из нескольких разных практик, но чувствовал, что мне это не подходит. В итоге решил остановиться на упражнениях хатха-йоги, так как знаю, что эта практика расслабляет тело, растягивает мышцы со связками и даже работает с тонкими структурами, пару упражнений из неё я выполнял и раньше.

Но мне хотелось найти комплекс этих упражнений, чтобы были представлены в доступной форме для начинающего и в них бы прорабатывались все группы мышц. И самое главное, где найти грамотного мастера-практика по преподаванию хатха-йоги?
И ещё один возник у меня вопрос – Возможно ли это сделать через интернет не ходя дорогостоящие курсы йоги в оффлайне?
И на все эти вопросы я нашел ответ в видеокурсе Николая Высочанского «Йога для здоровья».

Поначалу я сомневался, покупать мне его или нет, так как не был уверен в его эффективности, но когда узнал подробнее об авторе, его истории, а так же почитав отзыве о людях уже прошедших его курс, решился все таки на его покупку.

Автор Николай Высочанский, практикует йогу более 14 лет, во вступительном видео на сайте видеокурса, он рассказал, что когда-то был студентом, вел совершенно не правильный образ жизни. Он жил в студенческом общежитии, питался не здоровой пищей, тогда хотелось все попробовать, в том числе алкоголь. И этот неправильный образ жизни привел к тому, что Николай на 3 курсе заболел гепатитом, его печень была сильно увеличена и врач прописал ему уколы.

Другой же врач ему посоветовал не прибегать сразу к помощи лекарств, а для начала обратить свое внимание на образ жизни, питания, заняться лечебной физкультурой, принимать БАДЫ и возможно проблема уйдет сама собой. Николай послушал врача и у него появилась уверенность в том, что он может помочь себе сам, он начал изучать различные восточные учения и практики в т.ч. хатха-йогу, проводил различные чистки своего организма и через какое-то время болезнь отступила.

После долгих лет йога-практики, накопив достаточный опыт в этом деле Николай решил разработать свой авторский видеокурс «Йога для здоровья», чтобы с помощью него и другие люди смогли помочь самим себе восстановить и укрепить свое здоровье.

Что мне лично понравилось в этом видеокурсе, это то, что Николай разделил его на несколько частей, каждая из которых отвечает за проработку определенных органов, это комлекс для проработки и укрепления позвоночника, вторая часть – йога для сердца, третья – йога для печени и четвертая – йога для почек.

Меня интересовало больше всего комплекс для позвоночника, так как с детства у меня было искривление позвоночника, да и вообще чувствовал себя некомфортно, так как от постоянного сидения за компьютером затекала спина, поэтому я начал практиковать именно этот комплекс, ещё была проблема с дыханием, была сильная одышка.

Я начал выполнять упражнения, предложенные в курсе и через какое-то время почувствовал себя действительно лучше, увеличилась работоспособность, я начала задумываться о здоровом образе жизни и в итоге стал ему следовать, хоть и не сразу, но это осознание в итоге пришло ко мне, одышка постепенно прошла, я получил колоссальный заряд энергии и стал заниматься спортом.

Уникальность этого видеокурса заключается в том, что его может выполнять человек любого возраста и с практически любыми физическими возможностями.

Помимо того, что автор в доступной и понятной форме объясняет и показывает как нужно выполнять каждую асану (т.е. устойчивое положение, в котором тело и ум могут находиться в спокойном, расслабленном и умиротворенном состоянии), он так же уделяет время и тому, чтобы обозначить её значение и влияние на определенный орган человеческого тела.

Подытоживая мою статью, хочу сказать, что курс действительно стоящий, и он действительно работает и помогает в улучшении и восстановлении здоровья, при регулярном выполнении этих асан.

Итак, если вы мечтаете улучшить свое здоровье и физическую форму, если вы мечтаете быть гибким и стройным, забыть о простудах, нулевом иммунитете, стрессах и депрессиях, тогда этот курс именно то, что вам надо!