30.08.2012 
Елена - хозяйка блога 
Иногда не без удовольствия смотрю передачи из проекта “Сбрось лишнее” программы «Здоровье» с Елены Малышевой. Короткий ролик из одной передачи, навеял мысли о таком способе снижения веса и оздоровления организма, как голодание.
Так в данной конкретной передаче разбирается вопрос – голодание для похудения. Елена Малышева рассказала, что у большинства участников проекта, которые использовали ранее метод голодания для похудения, наблюдается жировая дистрофия печени.
Как утверждает эксперт, Зав.кафедрой терапии и клинической фармакологии Московского Медико-стоматологического университета, жировой гепатоз печени наблюдается у многих «голодающих».
Печень начинает синтезировать в жир холестерин. Жир в свою очередь разрушает клетки печени. Т.е. на голодании печень начинает тихо умирать. Поэтому голодание официальная медицина, или, по крайней мере, значительная ее часть считает самой страшной диетой.
В передаче подопытный похудеец рассказывает, как сначала практиковал голодание для похудения, затем набрал вес обратно, получив в виде бонуса ожирение печени. На нормальном дробном 5-ти разовом питании он нормализовал состояние ожиревшей печени и уровень холестерина, улучшил общее состояние, похудел и счастлив 
У меня лично нет опыта хоть сколько-нибудь продолжительного голодания. Знаю лично женщину, которая в свое время честно проголодала 2 раза по 10 дней. Было это достаточно давно, жирового гепатоза печени у нее точно не было и до сих пор нет (она постоянно сдавала в процессе разные анализы, любит посдавать их и сейчас).
Цель, поставленная при голодании (избежать операции по поводу женской болезни), полностью достигнута не была, но явные улучшения в этом направлении наступили.
Повторять эксперимент она не хочет в любом случае. Сейчас удивляется, как осталась жива в процессе и выступает за сбалансированное правильное питание и разумное употребление БАДов. Употребляет, кстати, , при помощи которого сбросила более 24 кг лишнего веса, подняла гемоглобин, которой из-за женских недомоганий долгие годы был ниже нижней границы норма и вообще чувствует себя прекрасно и удивительно.
Вернемся же к голоданиям. В интернете полно форумов, на которых люди голодают какие-то страшные сроки и вроде бы как избавляются от бесчисленных болезней. Правда происходит это уже на каких-то безумных сроках голодания – 30 или даже 40 дней.
Существуют клиники лечебного голодания, где люди голодают под присмотром врачей и, вроде как, успешно избавляются от многих заболеваний.. .
Еще один признанный авторитет в области голодания – знаменитый Поль Брегг, который пропагандировал голодание и сам голодал по 7 – 10 дней в квартал. Брегг прожил долгую и активную жизнь и умер на 81 году жизни (по некоторым данным – в 95 лет) от сердечного приступа, во время катания на виндсерфинге, когда его неудачно накрыло волной. Вы знаете хоть одного человека, который в таком возрасте полезет на доску и поскачет на ней по волнам? Я – нет.
Очень хочу разобраться, кто же прав? Голодание лечит все болезни или способно убить?
Поскольку о голодании существует множество диаметрально противоположных мнений, мне очень интересен личный состоявшийся опыт голодания для похудения или для оздоровления тех, кто такой опыт имеют.
Если у Вас есть такой опыт, напишите, если не трудно о Вашем опыте в комментариях.
Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,
Приходите еще!
Рубрика: 
Метки: 
Про голодание сложно что то утверждать, когда есть такие противоположные мнения. Лично я лечебное голодание не пробовал, но собирался, теперь, пожалуй, откажусь от этой затеи. Использовать голодание для похудения неразумно, для очищения организма – это спорный вопрос. Для похудения лучше использовать диеты с большим количеством растительной пищи.
Совершенно согласна, что голодание для похудения – это большая глупость. Но ведь находятся такие.
Про очищение – вопрос и правда спорный… Лично у меня есть 2 реальных случая – один положительный, другой … ну, надеюсь, барышня жива, но экстреннюю госпитализацию можно отнести к случаю отрицательному. И опять не очень понятно именно ли голодание виновато. Насколько я помню, она параллельно практиковала гидроколонотерапию… а до этого металась от диеты к диете, в промежутках поедая торты…
В общем сомнений много, а опыта мало. Подождем еще, может быть появится кто-то, кто развеет сомнения
У меня пациентка скинула за год с копейками 26 кг да да не 2,6 а именно 26 кг. Ей 50 с хвостиком чувствует себя как в 35 лет. Ест она все, ни в чем себе не обделяет, ест только в меру. Не реального ничего нет, дерзайте, ГЛАВНОЕ начать действовать.
Скинула – именно при помощи голодания? Я сама скинула 15 кг за 3 мес, и чувствую себя прекрасно
Но без голодания, просто при помощи правильного сбалансированного питания и WellnessPro.
Но вопрос о голодании меня давно и остро волнует. Действительно ли это так действенно, как пишут некоторые на “голодательных” форумах или правда печень превратится в кусок сала и настанет кирдык
Вячеслав, я скинул в свое время примерно 20 килограммов за 2 месяца, просидев на двух английских диетах, без всякого голодания. Самочувствие, конечно, после этого сразу же улучшилось, хоть я и не рекомендую никому худеть именно таким способом, есть и более щадящие диеты. Подробнее о том, как я худел, можно почитать в статье
20 кг за 2 месяца это очень круто, хоть и экстремально, на мой взгляд. Неприятностей с почками не возникло?
26 кг за год просто с ограничением рациона – это не рекорд. У меня сестра скинула 22 кг за 4 месяца при помощи . Держит вес уже год. Чувствует себя изумительно.
Интересен удачный личный опыт голодания.
Даже если бы я весила на 100 кг никогда бы не смогла голодать. За несколько лет проб и ошибок я выработала свою методику для похудения. Единственная моя слабость, это сладости. Не могу себе отказать в сладком и все стрессы заедаю сладким. К тому же если я даже ограничиваю себя в еде насильно, то на следующий день даже не замечаю, что начинаю есть все подряд. Так что лично для меня голодание очень опасно.
Я не пропагандирую голодание. И не призываю от него отказываться. Просто интересен личный опыт живых людей. Я забредала на форумы, где люди дружно голодают месяцами – пишут чудеса о прошедших болезнях, рассосавшихся опухолях и так далее…..
А передача “Здоровье” – про жировой гепатоз.
Где же истина?
Голодание очень рискованное предприятие, если и голодать, то только в клиниках и под наблюдением врача. Самое лучшее – это сбалансированное дробное питание и вставать из-за стола с чувством небольшого голода. Никогда не переедать, и все будет в порядке!
Это конечно. Но так хочется понять существует ли этот феномен “чуда голодания”!
Каждому свое, одному легко походит голодание, а второму не совсем. Я лично за рациональное питание или разгрузочные дни, так как только так наш организм очищается и выводит продукты обмена. С голоданием же обменные процессы останавливаются и организм входит в стрессовую ситуацию. Вообще природой заложено, чтобы мы кушали, но делали это с умом.
Спасибо, интересная тема!
Нет, меня уже на такие подвиги не тянет. Наверное, можно найти более мягкие методы.
Я лично за голодание только в виде разгрузочного дня, но и здесь необходимо употреблять хотя бы один продукт в течение дня.
Елена, насколько я разбираюсь в ситуации, голодание – это полное отсутствие всяких продуктов
Только водичка, да и то не всегда. Есть еще сухое голодание. Когда питаешься воздухом.
Я несколько дней голодала, это был один день в месяце и пила только дистиллированную воду. В общем состояние было очень нормальное, но я это делала не для похудения, а просто для очищения организма. А впрочем к голоданию надо подходить аккуратно, чтобы не навредить своему здоровью.
А я только разгрузочные дни устраиваю. Особенно после каких-нибудь праздников.
мой пример “голодания”
пришлось всю прошлую неделю прожить на работе, кушать только утром и ночером получалось.. один раз даже спала 2 часа за сутки.. мне, привыкшей кушать раза 4-5 в день пришлось оооочень нехорошо – тут же вылез бронхит, преследующий меня с полгода, да и вес подскочил в итоге.. сон ладно, последние лет 5 сплю как попало.. но вот еда – это святое ))) и ее отсутствие подкашивает..
Ужас, Лена! Только это не голодание было! Это надругательство над органзмом!
Понимаю, что это может быть как реклама, но посмотрите статью на сайте у меня. Там про редкое питание, но хорошо объясняется принцип действия. Реально голодала 7 дней на воде. Прояснение наступает после голодания однозначно.
Ага, вот и первый пример с положительным отзывом. Прочитала Вашу статью. Все же редкое питание и голодание разные вещи.
Теория о редком питании занятная, но (честно признаюсь) вызывает некоторые сомнения и требует осмысления.
мой дедушка по отцовской линии решил по системе оздоровительного голодания поголодать. голодание длилось 10 дней, потом ещё необходимо было правильно из него выходить. В итоге, дед получил больные почки, нарушение обменных процессов и гастрит. Сейчас много кто берётся за написание лечебных систем и книг. Поэтому, прежде чем предпринять что-либо, я всегда консультируюсь со своим врачом!
Ужасная история.
То что, сейчас даже излишне много статей и советов о том, как жить, что есть и так далее, это факт.
Но голодание это же не “революционный метод, который…….” Все же Поль Брегг авторитет не дутый. Мне так кажется.
А хороший врач, это редкость. К сожалению, лично знаю страшное количество ужасных и поучительных историй околомедицинской тематики. Молчу уже про кошмары, которые показывает телевизор.
Имею практический опыт 5-ти дневного сухого голодания и голодания по Бреггу – с водой- полный 21- дневный курс. Практикую периодически разгрузочные голодные дни.
За 5 дней сухого голода избавилась от хронического аднексита,улучшилось общее состояние. 21 день перенесла легко, избавилась от последствий нейроинфекции. С удовольствием поделюсь опытом. Проблем со стороны печени не заметила, правда никаких специальных анализов не сдавала.
ЗдОрово. Очень приятно, что есть такие примеры. Все таки у меня Поль Брегг вызывает уважение и доверие, хотя сама голодать не пробовала.
На такие длительные голодные эксперименты я никогда не решалась, максимус один день.