11.12.2011 
Елена - хозяйка блога Обнаружила новую для меня диету, автор которой доктор Хазан живет в Латвии и пользуется, судя по статье в газете «Совершенно секретно», бешеной популярностью, а его пациенты худеют со страшной скоростью и чувствуют себя при этом прекрасно и удивительно.
Доктор Хазан считает, что худеть надо стремительно, потому что человеку сложно выдержать на диете долго, а чем меньше вес, тем меньше потребность в пище.
Запрещены физические нагрузки во время похудения, так как при физических нагрузках возрастает аппетит и человек больше съедает. Автор диеты рекомендует вернуться к ним позже, когда желаемый вес уже достигнут.
Рекорд похудения на диете доктора Хазана 123 кг для мужчины, 113 кг у женщины, а 30 – 50 кг за 3 – 4 месяца – считается нормой.
Главный принцип лиепайской диеты – строгое 3-разовое питание с интервалом 5 часов. Отклонения во времени приема пищи – не более 15 минут.
Помимо предписаний по количеству еды, доктор советует делать ежедневные измерения веса, раз в 2 недели замерять объемы и фиксировать результаты в дневнике. Ежедневно нужно контролировать артериальное давление и пульс, раз в неделю – уровень сахара в крови.
Важная рекомендация – спать не менее 8 – 9 часов, желательно ложиться спасть в одно и то же время.
Воды в течение дня можно выпивать 1,75 литра, в жару до 2 литров. Категорически запрещаются алкоголь и сладкие соки или газировки.
Для подтяжки кожи, которая становится Вам велика в процессе похудения, автор советует 2 раза в день принимать получасовые горячие ванны с добавлением соли мертвого моря или обычной морской соли и хвойного экстракта. Предварительно следует проконсультироваться с врачом, так как горячие ванны показаны далеко не всем.
Меню на первые две недели.
Завтрак . Ежедневно кроме среды и воскресенья бутерброд с маслом и сыром, через день бутерброд с маслом и мясом и чашка кофе или чая без добавок. В среду 2,5 яйца. В воскресенье – разгрузочный день. Размер куска хлеба 60х90х15 мм, размер куска сыра или мяса – 60х90х12 мм.
Обед . Порция 160 гр. мяса, через день из рыбы или морепродуктов с овощным гарниром 120 мл. из 3 видов мелкопрезанных овощей, свеклу и цветную капусту можно отварить. Масло не допускается, можно заправить лимонным соком. 1 стакан свежевыжатого сока.
Ужин. Винегрет 120 мл., заправленный столовой ложкой растительного масла + столовая ложка икры или рыбных консервов и кусок хлеба, объемом как на завтрак. Через день – 120 мл. мясного салата (отварная картошка, мясо или колбаса, яйцо, соленый огурец, зеленый горошек со столовой ложкой майонеза – в общем, салат «Столичный» в классическом виде). Из напитков на ужин можно минералку, сок, кефир, чай или кофе с молоком и даже безалкогольное пиво. Количество – один стакан.
В воскресенье – 250 – 300 граммов творога, до 2,5 столовых ложек меда, 8 – 10 штук грецких орехов, 2 яблока и поллитра молока. Употребить в 5 – 6 приемов.
Правила питания на дальнейшую жизнь можно узнать из книги одного из адептов данного метода похудения, сильно проникшегося к этому методу похудения – А.Богомолова. Я видела в интернете эта книга уже есть, как и различные отзывы о диете – от негативных до восторженных.
Я для себя решила, что мне эта диета не подходит категорически. Впрочем, как и всем, кому дробное питание показано по состоянию здоровья – людям з заболеваниями желудочно-кишечного тракта. А таких, увы, очень и очень много. К тому же я терпеть не могу майонез и очень редко ем салат оливье, а также очень люблю фрукты.
Еще мне кажется сомнительным утверждение автора диеты, что если похудеть до идеального веса, можно быть уверенным, что килограммы не вернутся, а голода Вы испытывать не будете. Собственно, даже не кажется сомнительным, я это точно знаю. Поверьте человеку, который при росте 176 см. в свое время дохуделся до 60 кг. Килограммы вполне могут вернуться. Мои килограммы спокойно вернулись, прихватив с собой десяток товарищей.
Теперь я снижаю вес медленно и постепенно. Причем за счет белкового коктейля, который прочно вписался в мою новую жизнь вес уходит медленней, чем объемы. А конечная цель похудения все же избавиться не от абстрактных килограммов, а от лишнего жира, не правда ли?
Мне будет очень интересно узнать Ваше мнение о Лиепайской диете доктора Хазана. Спасибо за Ваши комментарии.
Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,
Приходите еще!
Рубрика: 
Метки: 
актуальная тема затронута, успехов вам.
Странная диета, с подвохом: бутерброд с маслом, майонез – совсем не диетические продукты!
Согласна полностью.
Хорошая диета, на мой взгляд. Только в моем режиме и ритме сложно есть в одно и тоже время, да и меню я такое не очень люблю… Может кому-то подойдет.
Да? Мне кажется – ужасная. Хотя поклонники судя по отзывам в интернете имеются
Да, действительно, диета не из традиционных
Кто-нибудь лично пробовал?
Я видела отзывы на паре форумов. Кое-кто хвалит. Я точно не буду пробовать
Самый верный способ похудеть,если вы не больны, это меньше есть:) Ну а насчет диеты доктора Хасана, думаю что это также маловероятно.Тут необходимо иметь огромное желание и довольно хороший стимул, чтобы по окончании курса не набрать вес снова.
Спасибо за диету! Наверное, немногие женщины во всем довольные своим телом. Всегда хочется добиться лучшего. Сколько всяких диет уже испробовано, о скольких уже прочитано. К сожалению, результат не всегда достигается: диету либо выдержать невозможно, либо толку от нее нету. Что ж, еще один инструмент на пути к красоте.
Интересная идея:” чем меньше вес, тем меньше потребность в пище”.Здесь как в анекдоте про прапорщика:”Что думать,трясти надо!” Т.е. пока не попробуешь,не поймешь.Это, конечно, если нет противопоказаний. Спасибо!
Неплохая диета
Да уж,диета на любителя…И на диету-то не похоже)))
Меня эта диета тоже удивила. Хотя есть круче
интервал часов. я вот врятли продержусь
Спасибо за диету!Про то что нужно есть и спать в одно и то же время-согласна с ним на 100%
С этими пунктами я тоже согласна, а вот с бутерами с маслом и салатом оливье с майонезом как-то не очень
О диете стремная она какая-то, мне она не подходит по нескольким причинам: много месяцев веду борьбу с собой, чтобы не пить кофе и не есть майонеза.Есть успехи…
Мне легче, майонез я не ем в принципе, кофе правда пью, но только натуральный. А диета, мягко говоря, странная, не то слово насколько.
Если к этой диете присоединить эффект плацебо, то результат будет ошеломляющий. ))
да! увы на меня это не действует
хотя знаю людей, которым стоит слопать любую таблетку, как им становится просто прекрасно, даже если производитель обещает эффект через месяц 
Даже завидно!
Думаю кроме как есть и пробовать, стоит еще и верить в похудение. Мозг человека удивительный и может многое
Достаточно интересные советы. Наверное каждый из нас мечтает сбросить для себя пару, тройку а то и больше килограмм. Спасибо, будем пользоваться и радоваться жизни!
Мне показалось, что количество самой еды не очень-то и велико: ну и что, что где-то сыр, а где-то майонез? Лучшая диета – это всего понемногу, возможно на этом все и основано. Не знаю, но мне так показалось. Возможно, я и не права.Спасибо за интересную в любом случае информацию.
За короткий период намного худеть нельзя все-таки.Осторожнее надо.
Отличная диета, приму к сведению..А рецепты вкусного чая и кофе можно найти у меня на сайте.
В диете-то на мой взгляд ничего хорошего
А рецепты чая на Вашем сайте действительно отличные 
Да диета на первый взгляд довольно спорная. Но нужно послушать тех кто попробовал.
Знаете, отзывы в интернете видела радостные и позитивные…. Один похудеец даже на книжку вдохновился. Но мне эту диету пробовать не хочется.
Мне пока диета не нужна. По этому своего мнения по этому поводу нет.
Елена, еще раз спасибо – теперь уже за диету! Очень хорошие статьи у Вас.
Я против диет. Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни и следить за собой. Это гарантия отличного самочувствия и внешности.
Очень странная диета. Кажется, что-то я о ней слышала, но точно не помню. И как-то трудно согласиться, что минус 10 и больше кг в месяц – это нормально. Но ведь кому-то же помогает? Мы же все разные.
С этой диетой чувство голода, точно не грозит.
Очень необычная диета. Но заметила, что питаясь строго по часам не поправляюсь.:)
Я тоже бы не смогла на этой диете. Бутерброды для меня вообще никак не вписываются в рацион, а майонез как-то сам по себе вышел из меню в процессе перехода на здоровое питание.Питание по часам есть и у меня, но выдержать 5 часов без еды для меня немыслимо! Но, если кому-то помогает данная система, что ж – все мы разные…
Согласна с Вами по всем пунктам.
Для меня это точно не подходит и кажется странным … но если кому-то нравится и даже помогает – это здорово!
Сижу на этой диете неделю, результат -4кг., я в восторге!!!!
Очень рада, что когда начала искать информацию по этой диете, сразу не наткнулась на отзывы, которые находятся здесь! Диета действительно интересная, я только вначале пути, но уже есть эффект. Кого заинтересует, не поленитесь поискать статьи с доктором Хазаном и тогда всё непонимание уходит!
Милые дамы
Потеря 4 кг веса за неделю восторга вызывать не должна
Это очень много и в основном это вода.
А диета из бутербродов с маслом, да еще и с 5-часовыми перерывами между приемами пищи… ну странно это!!! И вредно для поджелудочной и для желчного пузыря.
Статьи я читала, понимания не пришло, извините
Мне диета полностью подошла и чувствовала себя прекрасно,хотя у меня хороший букет болезней. Что касается майонеза-его спокойно можно заменить нежирной сметаной.
Все индивидуально, наверное. Я в принципе не представляю себе жизни на такой диете.