Салат из мидий со сладким перцем.


salat s midijami Салат из мидий со сладким перцем. Салат из мидий со сладким перцем – вкусный диетический рецепт, который отлично подходит для легкого, но сытного перекуса или ужина, для тех, кто следит за своим весом.

Я очень люблю мидии, но так как они продаются в основном уже варено-морожеными, никак не могла придумать, что же из них приготовить. И вдруг неожиданно родился рецепт простого  легкого салатика.

Возможно я не оригинальна и такой рецепт уже где-то существует, но я до него додумалась сама, честное слово icon smile Салат из мидий со сладким перцем. Известно ведь, что идеи витают в воздухе.


Одна порция содержит около 120 ккал. Салат соответствует правилам здорового сбалансированного питания и может быть использован на программе снижения веса.

Рецепт салата с мидиями  на 3 порции:

Нам понадобится
300 г. варено-мороженых мидий;
большой красный сладкий перец  (или 2 половинки от красного и желтого);
лук шалот или красный салатный лук;
оливковое масло – 3 ст. ложки;
сок половины лимона или лайма;
соль и красный перец по вкусу

Как готовить?

Мидии разморозить и хорошо промыть. Очень важно после этого их как следует отжать, а то салат будет плавать в луже :-). Перец нарезать небольшими кубиками. Лук также мелко нарезать, можно обдать кипятком, чтобы убрать горечь (я обычно беру шалот, а он и так сладкий)

Смешать  ингредиенты, заправить маслом и лимонным соком, добавить соль и красный перец и еще раз хорошо перемешать.

Есть с аппетитом, удивляясь, как это получилось так вкусно из таких незатейливых продуктов.

Масло с соком лимона можно тоже предварительно смешать, но мне кажется, и так получается очень вкусно.

Надеюсь, Вам тоже понравится!

Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,
Приходите еще!

Если вам показалась интересной статья, пожалуйста, нажмите на кнопки социальных сетей, чтобы о ней узнали другие люди. Буду очень Вам признательна! Спасибо заранее!


Хотите получать самые новые статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и вкусные диетические рецепты? Подпишитесь на обновления блога

Введите Ваш email :

Комментарии

  1. Надежда пишет:

    Здравствуйте. Интересно, у нас с Вами тема оформления одинаковая, а категория разная.

  2. Сергей пишет:

    Блюда из мидий ел только в ресторанах. Надо воспользоваться Вашим рецептом и приготовить в домашних условиях.

  3. Галина пишет:

    Какой оригинальный и вкусный рецепт! Спасибо, Елена!

  4. Ирина пишет:

    Спасибо за рецепт,выглядит очень вкусно, а прикол в том, что еще и очень полезен для организма, а это не всегда совпадает.

  5. Михаил пишет:

    И мидии! И перцы! 100 % очень вкусно!

  6. Alena пишет:

    Просто и вкусно!Спасибо за рецепт :)

  7. Эмилия пишет:

    Спасибо за вкусный рецепт. Еще не проготaвливала мидии. Надо попробовать.

  8. Ирина пишет:

    Поздравляю вас! Вам присужден титул “Красивый блог”. Заходите на мой сайт и забирайте награду!

  9. Olga пишет:

    Море продукты это всегда полезно и экзотично. Спасибо за рецепт.

  10. Наталия пишет:

    Вау, Елена! Главное, что там есть белок! :) Спасибо за рецепт, скушали с удовольствием сегодня.

  11. NataliNinel пишет:

    Просто обожаю морепродукты! Уверена, что вкусный салат.Сами по себе морепродукты вкусные и полезные, поэтому можно готовить и простые блюда, не изощряясь и все равно будет вкусно.

  12. Светлана пишет:

    Люблю морепродукты. Они очень полезны для нашего организма.

  13. Галина пишет:

    Салат вкусный и полезный, благодарю за рецепт!

  14. Татьяна пишет:

    Вкусно и аппетитно! Обожаю морепродукты! И сайт у Вас светлый и красивый!

  15. Любовь пишет:

    Очень люблю морепродукты! Ваш рецепт обязательно опробую, спасибо!

  16. Серж пишет:

    Каждый раз, когда летом бываем в Крыму, собираем мидии и готовим.
    Обязательно попробуем ваш салат.

  17. Аппетитный салат из мидий. Пока читал кушать захотел. Спасибо за рецепт, все подробно описано. как делать. И не много денег требуется для него.

  18. Алексей пишет:

    Спасибо за оригинальный и подробный рецепт салата из мидий.

  19. Ирина пишет:

    Обожаю мидии. Спасибо за рецепт.

  20. nadezhdapol пишет:

    Очень люблю морепродукты и сладкий перец, а вместе это, наверное, очень вкусно.
    Елена, спасибо за необычный рецепт.

  21. Татьяна пишет:

    Спасибо за интересный рецепт. Выглядит очень аппетитно

  22. Kira пишет:

    Я люблю мидии. Салатик очень кстати.

  23. Татьяна пишет:

    Леночка, спасибо за рецептик, замечательный!
    Зашла к Вам сообщить, что я откорректировала коды баннеров и теперь их можно вставлять без проблем – http://yanevrufoto.ru/lesson/kak-vstavit-banner-na-sayt,
    извините пожалуйста великодушно за принесённые неудобства, я тоже пока только учусь работать на сайте.

    • admin пишет:

      Татьяна! Это Вы меня извините, я, наверное, не так выразилась! Я не смогла вставить на сайт не Ваш, а совершенно посторонний баннер! Просто в вашей теме плакалась, от того, что было по теме! У Вас прекрасные баннеры! Это я не умею выражать свои мысли!

  24. Ирина пишет:

    Мидии люблю. Это и вкусно и полезно! Поэтому обязательно попробую этот салатик по вашему рецепту! Спасибо.

  25. Петрович пишет:

    Да должен быть вкусный и питательный, мидии очень высококалорийный продукт!

    • admin пишет:

      Упс. Чего это высококалорийный, да еще и очень????!!!!

      По разным источникам от 40 до 70 ккал. на 100 граммов.
      Вполне даже диетичный – ни жиров, ни углеводов.

  26. Лидия пишет:

    интересное такое сочетание, нужно будет попробовать)

  27. Наталья пишет:

    Так аппетитно выглядит!+

Комментировать