27.10.2013 
Елена - хозяйка блога 
Часто, считая калории, мы не задумывается о том, сколько жиров в продуктах употребляем в течение дня. Считать жиры не менее важно, чем считать калории. Множество жиров коварно скрывается в повседневных продуктах, поедая которые мы не подозреваем о том, что содержание жира в них зашкаливает.
Вы можете удивиться тому, сколько жира съедаете сами о том не подозревая.
Вы уверены в том, что съедаете в день не больше жира, чем требуется организму?
Рубрика: Питание и здоровье 
Метки: жиры, здоровое питание, Омега 3, полиненасыщенные жирные кислоты 
Комментарии (4) 13.01.2012 Елена - хозяйка блога 
Хочу предложить вкусное, полезное и достаточно праздничное блюдо – шашлык из семги в духовке. Конечно же, на открытом огне шашлык будет вкусней, но зимой, особенно в городской квартире его приготовить затруднительно.
Как известно, жирная морская рыба – отличный натуральный источник незаменимых полиненасыщенных жирных кислот омега-3, белка, а также витаминов и микроэлементов. К тому же, это просто вкусно и легко в приготовлении.
17.12.2011 Елена - хозяйка блога 
Давайте еще раз поговорим о полиненасыщенных жирных кислотах и их значении для человека. Это незаменимые для организма биологические активные соединения, играющие важную роль в обмене веществ.
Незаменимые жирные кислоты делятся на 2 группы: Омега 3 – докозагексаеновая, линоленовая и эйкозапентаеновая кислоты и Омега 6 – арахидоновая и линолевая кислоты. Кстати, витамин F- это не что иное, как комплекс полиненасыщенных жирных кислот.
02.11.2011 Елена - хозяйка блога Что такое Омега 3? Это так называемые полиненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в основном в жире рыбе и морепродуктов, а также некоторых растительных жирах.
Как жирные кислоты Омега 3 помогают нашему организму?
Читать полностью »
Бесплатная книга |
