Geek squad drive recovery, Deus ex Human revolution crack, Robot arena 2 no cd crack, Hp c6180 printer driver windows 8, Deep purple perfect strangers live 320, Opanda powerexif 1.2 crack, Dell optiplex gx260 lan drivers for windows xp free download, Blackberry firmware 9700 latest, Essential net tools crack indir, Ayl spring blast 2013, Download free new testament, Snappy the little crocodile song download, Download harvest moon snes, 2004 hip hop songs, Road rash for pc free download, Imagenomic portraiture 2.1 serial number, Bon jovi karaoke dead or alive, C.h.a.o.s android games room, Jdk 1.4 free download for windows xp 32 bit, Sana maulit muli mp3 download, Dil ka kya kasoor movie song free download, Download real player software for nokia, File i386 halaacpi.dll error 7, Fast link downloader, Cant update display drivers on sony

быстрые углеводы

Углеводы в продуктах. Выбираем правильно

выбираем углеводы Углеводы это отличная вещь, необходимая организму для жизнедеятельности. Углеводы обеспечивают организм энергией, участвуют в обмене веществ, очень важны для мозга. Углеводы в продуктах питания мы употребляем ежедневно, но достаточно ли мы о них знаем?

Углеводы делятся на несколько групп и действуют на организм по-разному. В результате пищеварения большинство углеводов превращается в глюкозу, которая обеспечивает организм энергией. Излишки глюкозы организм переводит гликоген и откладывает про запас в печени и мыщцах.

Читать полностью »

Гликемический индекс продуктов питания

Гликемический индекс продуктовЧто же такое гликемический индекс продуктов питания и что о нем стоит знать и помнить?Гликемический индекс показывает- скорость усвоения сахара организмом. Так называемые “быстрые углеводы” имеют высокий гликемический индекс, т.е. при их поступлении в организм сахар из них попадает в кровь очень быстро.

Что же с этим сахаром происходит дальше? А дальше он быстро попадает в кровь. Сначала человек ощущает всплеск энергии, а затем поджелудочная железа ощущает угрозу организму (на самом деле высокий уровень сахара в крови – это не здорово) и вырабатывает инсулин. Тот в свою очередь “убирает лишний сахар” из крови и ….. переводит его в жир. Уровень сахара в крови снова падает,

Читать полностью »