белок

Диета доктора Дюкана

2012 11 18 112743 Диета доктора ДюканаПродолжая разговор о диетах для похудения, хочу отметить относительно новую– белковую диету Дюкана.

Диета французского диетолога Пьера Дюкана сейчас активно обсуждается на различных сайтах и форумах для похудения. Тема хорошей диеты для меня очень близка, так как я сама в пошлом перепробовала на себе множество диет. И меня до сих пор не оставляет надежда, а вдруг существует такая волшебная диета, которая способна быстро и безболезненно сделать из бегемота грациозную серну?

Читать полностью »

Зачем нашему организму нужен белок?

Посмотрите, пожалуйста, небольшой видеоролик о значении белка в организме.

 

Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,
Приходите еще!

Норма употребления белка

belok 300x228 Норма употребления белкаБелок – это органическое соединение 22 аминокислот, являющееся по сути своей стройматериалом для всех клеток человеческого организма.

Все клеточки нашего тела, его внутренние органы и мыщцы состоят из белка. Общеизвестный факт, что эти клетки, из которых состоят наши мышцы, внутренние органы, кожа, волосы, ногти  постоянно обновляются. Для строительства новых клеток, а также для выработки гормонов  и ферментов организму жизненно необходим белок.

Часто ли мы задумываемся о том, сколько белка нам необходимо, а сколько мы употребляем?

Читать полностью »