Экстракт гуараны

Гуарана – интересное растение родом из Южной Америки, известная как мощный энергетический стимулятор. На основе экстракта гуараны изготовляется множество энергетических напитков, препараты из нее используются как добавка к спортивному питанию, а также экстракт гуараны часто входит в состав некоторых препаратов для похудения.

Основная составляющая гуараны, обуславливающая ее волшебные свойства – так называемый гуаранин, вещество по сути своей ничем не отличающееся от кофеина, которого она содержит втрое больше, чем такое же количество кофе. Кроме того, гуарана содержит полифенолы, теофиллин и теобромин, а также витамины группы В, А и Е.

Гуаранин действует на организм так же как кофеин, но воздействие это мягче, а действие продолжается дольше.

По данным некоторых исследований у лиц, принимавших гуарану, уже после двух первых приемов улучшалась память и настроение, а также повышалось чувство бодрости.

Производители средств из экстракта гуараны рекомендуют ее для уменьшения аппетита и стимулирования нервной системы, при невралгиях, головных и менструальных болях, а также при похмелье. Кроме того, применение БАДов с гуараной считается эффективным для профилактики малярии и дизентерии, при диарее и раздражении кожи. Гуарана ускоряет обмен веществ и расщепление жиров, а также уменьшает усвоение углеводов.

Экстракт гуараны, как и другие энергетики на основе кофеина, обладающие выраженным энергостимулирующим эффектом, используются в бодибилдинге, так как позволяет увеличить интенсивность и продолжительность физических нагрузок, тем самым ускоряя рост мыщц и сжигание жиров. Также гуарана выводит из мыщц молочную кислоту, а, следовательно, оказывает обезболивающее действие во время спортивных тренировок.

Противопоказания для приема экстракта гуараны: кроме индивидуальной непереносимости, беременности и кормления грудью, заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно сосудистые, диабет.

Побочные эффекты при приеме гуараны: аритмия, учащенный пульс, раздражительность, волнение, бессонница, судороги, тремор и другие. Особенно ярко эти симптомы могут проявиться при бесконтрольном употреблении гуараны в количестве более чем 1 грамм в день, а у некоторых людей уже начиная со 100 мг в день.

Приняв решение купить гуарану, следует внимательно изучить список противопоказаний, а также обязательно проконсультироваться с врачом! Начинайте с малых доз приема препаратов с гуараной, не увеличивайте дозировку, не принимайте препарат продолжительное время.

Управление по контролю качества продуктов и лекарств США (FDA – Food and Drug Administration) подтверждает безопасность гуараны для здоровья человека, но при этом, увы, не подтверждает никаких ее лечебных свойств.

Личный опыт использования гуараны. Периодически принимаю препарат block-n-burn WellnessPro, особенно, нацелившись съесть что-нибудь углеводное. Препарат замедляет усвоение углеводов, ускоряет обмен веществ и состоит из экстракта белой фасоли, экстракт гуараны (99 мг кофеина на порцию), имбирь, и др. составляющих. Диетолог Ольга Перевалова называет этот препарат «банкетной таблеткой», в том смысле, что приняв его перед банкетом, можно не опасаться двух вещей: потолстеть и заснуть.

Никаких побочных эффектов, обещанных при приеме гуараны, у себя не наблюдаю, кроме того, что попытки слопать волшебное зелье перед ужином привели к устойчивой бессоннице. При принятии днем ничего такого не наблюдалось. При этом моя сестра, которая также иногда любит так же вечером пред злостным нарушением диеты употребить препарат, спит после него сном младенца.

Интересен опыт родственника в возрасте за 60. По долгу службы он часто выезжает за рубеж где вынужден терпеть гостеприимство партнеров по бизнесу, выраженное в обильных застольях. Каждый раз, возвращаясь домой, он привозил с собой + 3 кг к обычному весу. После начала приема препарата block-n-burn, эта тенденция прекратилась. Т.е. выезжать и кушать продолжает, но килограммы более не прилипают. Изволит сильно гневаться, если в доме нету баночки blok-n-burn.

Есть опыт молодой женщины, которая регулярно тренировалась в зале. Начав использовать препарат, реально почувствовала себя рекламным зайцем с батарейкой энерджайзер, сильно удивив личного тренера. Т.е. энергостимулирующий эффект также подтверждается. Только я не очень уверена, что тягать штанги, наевшись стимуляторов, так уж полезно для здоровья.

Вывод о применении БАДов, содержащих экстракт гуараны, я могу сделать следующий: да, в комплексной программе снижения веса может быть использовано, как эффективное средство для похудения (вспомогательное), но особенныхчудес  не творит. Можно использовать как ту самую «банкетную таблетку», но использовать крайне осторожно.

Все же многие люди часто не подозревают о наличии у себя сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому, лучше всего начать использовать экстракт гуараны с визита к кардиологу.

Если у Вас есть опыт использования препаратов с экстрактом гуараны, пожалуйста, поделитесь?

Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,
Приходите еще!