Geek squad drive recovery, Deus ex Human revolution crack, Robot arena 2 no cd crack, Hp c6180 printer driver windows 8, Deep purple perfect strangers live 320, Opanda powerexif 1.2 crack, Dell optiplex gx260 lan drivers for windows xp free download, Blackberry firmware 9700 latest, Essential net tools crack indir, Ayl spring blast 2013, Download free new testament, Snappy the little crocodile song download, Download harvest moon snes, 2004 hip hop songs, Road rash for pc free download, Imagenomic portraiture 2.1 serial number, Bon jovi karaoke dead or alive, C.h.a.o.s android games room, Jdk 1.4 free download for windows xp 32 bit, Sana maulit muli mp3 download, Dil ka kya kasoor movie song free download, Download real player software for nokia, File i386 halaacpi.dll error 7, Fast link downloader, Cant update display drivers on sony
Записаться к гинекологу

Витамины и минералы, а также их значение для здоровья


какие витамины полезны“Витамины (от лат. vita -«жизнь») — вещества, которые требуются организму для нормальной жизнедеятельности. “

Витамины – это органические соединения, играющие важнейшую роль в обмене веществ. Витамины за редким исключением не образуются в человеческом организме, поэтому являются незаменимыми элементами питания. Человек, которому небезразлично его здоровье, должен ежедневно пополнять запасы витаминов в организме.

Витамины играют важнейшую роль в обмене веществ, поэтому витаминная недостаточность может привести к серьезнейшим нарушениям метаболизма и крайне неприятным и опасным заболеваниям.


Витамины особенно А, С  Е способствуют укреплению иммунной системы человека и следовательно сильно снижают риск вирусных заболеваний.

Витамины группы В играют важную роль в профилактике сердечно сосудистых заболеваний. Дефицит этих витаминов приводит к заболеваниям кожи, депрессии, нарушениям памяти, бессоннице и нарушениям обмена веществ.

Можно долго перечислять значение каждого витамина и последствия его дефицита в организме человека, я не думаю, что это обязательно. Информации о витаминах полно в свободном доступе в сети интернет. Я не думаю, что возможно выучить и держать в голове свойства каждого витамина и минерала, да это и не нужно. Важно понять одно – авитаминоз и гиповитаминоз, особенно у детей вызывают очень тяжелые последствия. Не нужно доводить до гиповитаминоза и особенно до авитаминоза.  Нужно регулярно принимать  витамины.

Что еще важно понимать. В продаже имеется огромное количество витаминов в комплексах и по отдельности. Если нет медицинских показаний не стоит назначать себе самостоятельно и принимать какие-то избранные витамины по отдельности. Витамины и микроэлементы взаимосвязаны и усиливают действие друг друга. А передозировка какого-то отдельного витамина может вызвать негативные последствия.

В нашей сегодняшней пище витамины содержатся в ничтожных количествах и по данным Всемирной организации здравоохранения их становится все меньше и меньше с каждым годом.

Поэтому, если Вы хотите оставаться здоровыми и активными, купите хороший мультивитаминный комплекс, который содержит все жизненно необходимые витамины и минералы. Организм скажет Вам спасибо!

Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,

Приходите еще!


РЕКЛАМА



Если вам показалась интересной статья, пожалуйста, нажмите на кнопки социальных сетей, чтобы о ней узнали другие люди. Буду очень Вам признательна! Спасибо заранее!


Хотите получать самые новые статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и вкусные диетические рецепты? Подпишитесь на обновления блога

Введите Ваш email :

Комментарии

  1. Татьяна пишет:

    Правильно витамине, всегда полезно, а самое главное вкусно.

Комментировать