Комментарии на: Правильно ли Вы завтракаете?

От: admin

admin — Tue, 01 Nov 2011 10:53:08 +0000

Ну никто же не против кофе или овсянки. Просто если скорректировать чуть-чуть завтрак в сторону увеличения белка, будет лучше проходить день. Может быть чуть меньше овсянки, а к ней творога или кусочек сыра или яйцо?

От: Татьяна

Татьяна — Tue, 01 Nov 2011 10:21:49 +0000

Я уже привыкла завтракать овсянкой. Иногда бывают сырники. Ну а без чашки кофе утром вообще не могу проснуться.

От: admin

admin — Mon, 31 Oct 2011 20:14:49 +0000

Я в принципе от каши отвыкла, хотя иногда, когда холодно могу слопать овсянки ))) Просто заливаю ее кипятком и оставляю на несколько минут в покое))
Потом употребляю с соевым соусом )). В принципе я против каши, если она из цельных злаков, ничего против не имею, просто считаю, что нужно добавить белка – творог несладкий, сыра кусочек.
А что касается набора веса – то тут тоже поможет белок. Т.к. вес – это мышцы, а мыщцы – это белок. Кстати лучше всего усваиваются растительные белки, больше всего их в бобовых. Идеален для человека соевый белок. Только как быть уверенным, что он не генномодифицированный?

От: Нина

Нина — Mon, 31 Oct 2011 20:04:02 +0000

О своем весе я сильно не беспокоюсь. Наоборот хочется набрать свой “нормальный” вес. А не удается, наоборот худею.По поводу завтраков я с вами согласна, но мы толи наверно уже привыкли, завтрак у нас состоит из какой-нибудь молочной каши… И дети любят постоянно просят..