Geek squad drive recovery, Deus ex Human revolution crack, Robot arena 2 no cd crack, Hp c6180 printer driver windows 8, Deep purple perfect strangers live 320, Opanda powerexif 1.2 crack, Dell optiplex gx260 lan drivers for windows xp free download, Blackberry firmware 9700 latest, Essential net tools crack indir, Ayl spring blast 2013, Download free new testament, Snappy the little crocodile song download, Download harvest moon snes, 2004 hip hop songs, Road rash for pc free download, Imagenomic portraiture 2.1 serial number, Bon jovi karaoke dead or alive, C.h.a.o.s android games room, Jdk 1.4 free download for windows xp 32 bit, Sana maulit muli mp3 download, Dil ka kya kasoor movie song free download, Download real player software for nokia, File i386 halaacpi.dll error 7, Fast link downloader, Cant update display drivers on sony
Записаться к гинекологу

Польза моркови


Польза моркови Ни для кого не секрет, что морковь – является одним из самых полезных овощей, известных человечеству уже несколько веков.

По своей пользе для здоровья морковь уверенно занимает одно из главных мест среди овощей.

По данным американских экспртов по питанию, морковь входит в ТОП-5 самых полезных осенних овощей.

Польза моркови.

Витамины в моркови.

витамин АМорковь – чемпион по содержанию каротина, он же – провитамин А. При употреблении с жиром (растительное масло или сметана) каротин преобразуется в витамин А – один из основных витаминов, который отвечает за нормализацию обмена веществ и углеводного обмена, улучшения  зрения,  кожи, а также  защитных функций организма.

Кроме того она содержит витамины С, К, B1, B2, B6, PP, H, U, D, микроэлементы и клетчатку. Этот прекрасный овощ является источником антиоксидантов.


Кому полезна морковь?

Морковь полезна людям, страдающим сердечной недостаточностью, желчнокаменной болезнью, полиартритом. Морковь применяют при различных заболеваниях кожи. Это отличное общеукрепляющее средство, применяемое при упадке сил и малокровии.

Ученые считаю, что морковь  снижает риск онкологических заболеваний (за счет высокого содержания бета-каротина), инсультов и заболеваний сердца.

Что приготовить из моркови?

морковное пюреИз моркови можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, например салат – щетка, который прекрасно действует на желудочно-кишечный тракт.

Кроме того морковь можно употреблять в вареном, тушеном виде, а также просто использовать для вкусного и полезного перекуса. Морковь незаменима в овощных супах, а также входит в рецепт моего любимого овощного рагу. Различные блюда из моркови отлично подойдут для осеннего меню и питания зимой, когда летние овощи уже отходят.

Очень полезен морковный сок как в чистом виде (не забудьте добавить немного жиров, сливок или растительного масла), так и в сочетании с другими овощами или фруктами, например, свеклой и яблоком.

Морковь особенно актуальна поздней осенью и зимой, особенно для тех, кто старается употреблять овощи и фрукты, выращенные в своем регионе. Выбор овощей в зимний период, в общем, небольшой, в основном это свекла, капуста и морковь. Кроме того, зимой мы особенно нуждаемся в витаминах.

Импортные стеклянные огурцы и особенно помидоры зимой невкусны, а также я сильно сомневаюсь, что они полезны для здоровья.  А Вы всегда помните о пользе моркови?

Спасибо, что зашли на сайт о правильном питании,
Приходите еще!


РЕКЛАМА



Если вам показалась интересной статья, пожалуйста, нажмите на кнопки социальных сетей, чтобы о ней узнали другие люди. Буду очень Вам признательна! Спасибо заранее!


Хотите получать самые новые статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и вкусные диетические рецепты? Подпишитесь на обновления блога

Введите Ваш email :

Комментарии

  1. Виктор пишет:

    Самое интересное у нас – людей, так это лень! Я говорю не о физической лени. Вот та же морковка. Знаем же! Вкусно! А кто регулярно ее потребляет? Это же как автомат надо каждый день закупать и потреблять. Но куда там – это же напряжно. Вот и получается, что пару раз за зиму съедим и все.

  2. admin пишет:

    Да Вы правы :-) Я правда ем ее чаще. Как – то привычка иметь морковь в холодильнике побеждает лень !

  3. Novosiolov пишет:

    У меня бабушка была мед работником, в детстве я благодаря ей чуть ли не по килограмму съедал. О пользе морковки помню до сих пор :)

  4. Татьяна пишет:

    Во времена СССР продавали очень вкусные морковные соки, сейчас таких уже не найдешь, сплошные консерванты(((. Хорошо, что бытовая техника помогает делать натуральные соки. Спасибо! Морковь действительно очень полезный продукт для детей и взрослых.

  5. Всеволод пишет:

    У нас в этом году на даче был богатый урожай моркови. Соками запаслись (домашними), пьем их до сих пор – вкусно и полезно. Спасибо за статью!

  6. Мадина пишет:

    Люблю салат из моркови, майонеза, орехов и тертого чеснока..) А также сок из моркови..

  7. Вкуно, полезно, но перебарщивать не стоит

  8. Александр пишет:

    А у нас за зиму столько моркови пропадает. Портится и выкидываем потом. А ведь столько можно из нее приготовить. Лень матушка нам мешает.

  9. Александр пишет:

    Хорошая овощь – морковь, только мне больше свекла нравится :)

  10. Марина пишет:

    Морковка и белокочанная капуста постоянно присутствуют у нас на столе.

  11. Ольга Д. пишет:

    Я очень люблю свежую морковку. А вот зимние водянистые импортные огурцы терпеть не могу. Запах, конечно, у них есть. А вот ни вкуса ни пользы нет – 100%.

  12. Ольга пишет:

    Хорошо еще если овощи со своего огорода, а то что в привозных иногда страшно представить, а покупать приходится.

  13. Citya пишет:

    Спасибо за статью, у меня супруга очень любит морковь! :)

  14. Ирина пишет:

    Люблю читать о здоровом питании и брать себе на заметку! Спасибо!

  15. Михаил пишет:

    Люблю морковь и поэтому такой здоровый.

  16. Elena пишет:

    Моя дочка обожает вареную морковку. А сами мы, к сожалению, не так часто ее едим. Хотя, безусловно это замечательный и полезнейший овощ.

  17. Марина пишет:

    Я люблю свежевыжетый сок из моркови + добавить в него сливок, с утра очень приятно пьется и для здоровья хорошо, да еще и так вкусно :)

  18. Юлия пишет:

    Ещё как помним! Спасибо за статью! Морковь обожаю и всю семью приучила её есть в больших количествах.

  19. Наталья пишет:

    Я всегда везде морковь добавляю.

  20. Елена пишет:

    Поздравляю с PR 1 [url=http://bestsmileys.ru/miscflo10.htm][img]http://bestsmileys.ru/flom05335.gif[/img][/url]

  21. admin пишет:

    Правильно! Я тоже! Морковь – отличная вещь!

  22. admin пишет:

    Боже! Лен, спасибо огромное!
    а я даже не заметила :-)
    Ура однако !!!

  23. Наталья пишет:

    Морковь не только полезный, но и вкусный продукт.

  24. У меня салат из моркови заменяет гарнир, а дети таскают морковку целиком, когда хочется сладкого. Всего-то и делов – не хранить дома конфеты.

  25. admin пишет:

    Отличный выход. Морковка всяко лучше конфет! И витаминов полно, и зубы целые !

  26. Ольга пишет:

    А вот Малышева в одной из своих передач наглядно показывала как морковка толстым слоем жира ложится на наши бедра. Она говорила что это сахар чистой воды. который как и шоколад еще не успев попасть в желудок превращается в жир. Если честно давно ищу подтверждение ее словам, так и не нашла :) Уже начинаю сомневается, а вдруг приснилось :)

  27. Natabul пишет:

    Большое спасибо. Пользу моркови переоценить нельзя. К тому же очень вкусно!

  28. admin пишет:

    эээ в этих передачах много всего интересного рассказывают :-), например, как похудеть на 5 кг за 10 дней :-)
    кстати, с помощью салата из свеклы, моркови, капусты и курицы :-)
    морковь, особенно сырая, содержит большое количество клетчатки, поэтому обзывать ее жиром чистой воды, по меньшей мере, неразумно :-)
    клетчатка замедляет усвоение углеводов. ГИ сырой моркови – 35, а вот вареной – уже 85….
    в общем, что касается сырой моркови – все они врут :-)

  29. Татьяна пишет:

    Спаибо за статью! Морковь богата витаминами, в детстве её ели много. Сейчас в магазинах импортная морковь, я сомневаюсь, что там что-то есть…Вот летом у бабушек купить, это да.Удачи Вам!

  30. admin пишет:

    у меня – дача :-)
    я, можно сказать, знатная колхозница :-)
    выращиваю все лично от петрушки до помидоров… (морковь и свекла, а также капуста - тоже выращиваются
    жаль, нет полноценного погреба, чтобы сохранять добычу………. но я работаю в этом направлении

  31. Ylga пишет:

    Морковь – это один из моих любимых овощей. У меня ее расходуется больше чем картошки. С детства у меня не очень хорошее зрение. И также с детства я приучена есть морковь. А детские привычки остаются на всю жизнь.

Комментировать