Комментарии на: Продукты, богатые железом

От: Елена - хозяйка блога

Елена - хозяйка блога — Tue, 27 May 2014 06:34:22 +0000

Строго говоря, спор идет о том, усваивается ли железо из овощей и фруктов. То, что оно там имеется безусловно доказанный факт. Склоняюсь к тому, что все же да, так как знаю лично лактовегетарианцев исключительного здоровья в преклонном возрасте )))

От: Natabul

Natabul — Sat, 24 May 2014 10:45:27 +0000

Постоянно идет спор:есть ли железо в овощах и фруктах.По-моему,победителя нет.Главное питаться разнообразной и полезной пищей и проблем с железом не будет.

От: Елена - хозяйка блога

Елена - хозяйка блога — Fri, 23 May 2014 09:19:40 +0000

Кто бы мог подумать, правда? Считалось же всегда самым полезным блюдом.

От: Елена - хозяйка блога

Елена - хозяйка блога — Fri, 23 May 2014 09:19:04 +0000

Это Вы где-то в правильном месте живете, где водится свежий тунец? Я вот даже в Москве с ним встречаюсь не часто. Что говорить о небольших городах и прочих населенных пунктах.

От: Елена - хозяйка блога

Елена - хозяйка блога — Fri, 23 May 2014 09:17:09 +0000

Интересно, что говорит по этому поводу официальная медицина? Все же пониженный гемоглобин это не есть хорошо.

От: Екатерина

Екатерина — Fri, 23 May 2014 04:55:07 +0000

У меня нет проблем с содержанием железа в организме, а вот у младшей дочке постоянно понижен гемоглобин. Говядину и печень никак не могу заставить ее есть. Теперь буду знать, что и в курочке, которую она просто обожает, есть этот элемент.

От: Лара

Лара — Thu, 22 May 2014 20:50:38 +0000

С железом у меня все хорошо, стараюсь употреблять в свой рацион практически все вышеперечисленные продукты, а тунец мы с дочкой любим больше свежий покупать, запекаем его или варим, так он намного вкуснее.

От: Ольга Суворова

Ольга Суворова — Thu, 22 May 2014 19:54:23 +0000

Да, я тоже не так давно узнала, что гречневая каша с молоком – не сочетаемые продукты. Кальций из молока и железо из гречки не усваивается, если их употреблять вместе…

От: Ирина

Ирина — Thu, 22 May 2014 18:34:06 +0000

Спасибо за интересную и полезную статью. С железом в организме частые проблемы…

От: Галина

Галина — Thu, 22 May 2014 16:27:42 +0000

Спасибо, Елена, за список продуктов, поставляющих в организм железо.