Комментарии на: Питание и здоровье

От: tatianastrelnikiva

tatianastrelnikiva — Sun, 21 Apr 2013 19:51:42 +0000

Да, от правильного питания многое зависит…

От: Елена - хозяйка блога

Елена - хозяйка блога — Mon, 11 Feb 2013 05:57:23 +0000

Мадина, здравствуйте!

Спасибо за комплимент статье.

К жареному я отношусь как к неизбежному злу. Предпочитаю вареное и запеченное, но иногда, конечно же, без обжарки не обойтись.
Про масло – это очень больной вопрос! Слыша я из очень авторитетного источника, что растительные масла при нагревании превращаются в олифу. Поэтому каждый раз, обжаривая что-то на оливковом, чувствую себя самоубийцей

Считаю, что лучше всего для жарки подходит топленое. Но там много холестерина. В общем, к совершенству легко стремиться, но сложно достичь

От: Мадина

Мадина — Sun, 10 Feb 2013 19:01:50 +0000

Очень понравилась ваша статья Елена! Я за правильное питание и как могу придерживаюсь этого. А как вы относитесь к жареному? И на каком масле?

От: Вера Тюкаева

Вера Тюкаева — Sun, 10 Feb 2013 18:37:01 +0000

Ох! Девчонки! В нашем климате нельзя садиться на диеты, основанные на йогуртах, кефирах, фруктах зимой. Когда мороз -40, и дома не жарко, потому что ТЭЦ не может обогреть нормально, баночка йогурта на ужин – это верная смерть. Организм должен греться изнутри. Нужны сало, чеснок, который вызывает аппетит. Горячие согревающие напитки, которые не напитывают, а кушать заставляют еще активнее. Мы живем в морозном климате, что хорошо для нас, для французов – смерть. И наоборот.

Вот летом стоить заняться своей фигурой на натуральных с собственного огорода овощах. Я смогла очень хорошо похудеть на огурцах и чесноке, салат не солила, чеснок давал достаточно соли. Но измельченный чеснок должен минут десять настояться, только потом кушать.

Хорошо делать домашний кефир из обрата, в деревнях его еще можно купить у тех, кто держит коров. Кефир в садовыми ягодами, и лесными, если лес рядом с дачей-садом.
Так уменьшается объем желудка. А потом важно при наступлении холода не начать переедать. Пусть в рационе будет мясо и много, но без хлеба.

От: Светлана

Светлана — Sat, 09 Feb 2013 16:54:59 +0000

Знаю, что до правильного питания мне еще далеко. Но и не пытаться что-то изменить в своем рационе – неправильно.

От: Natabul

Natabul — Sat, 09 Feb 2013 16:35:15 +0000

Лена, полностью с Вами согласна. С перестройки питания начинается и перестройка организма. Как не занимайся спортом, но без правильной диеты не достигнуть ни отличной фигуры, не высоких рекордов.

От: Елена - хозяйка блога

Елена - хозяйка блога — Fri, 08 Feb 2013 09:40:03 +0000

Да безусловно! Комплексный подход очень важен. Просто все же питание и здоровье связаны более тесно, чем физ. нагрузка и позитив Организм, истощенный неправильным питанием, тупо не сможет заниматься физ. упражнениями, а дефицит некоторых витаминов загонит в депрессию. И откуда тогда позитив?

О победе над вредными привычками спорить не буду, но победить их также легче на фоне здорового питания. Организм, набитый необходимыми нутриентами не будет испытывать необходимости в стимуляторах.

Лен, я курить бросила после 20 летнего стажа, как нечего делать. Было, конечно, решение и короткий переходный период на электронных сигаретах. Я лично пошла на йогу и отмыла от слоя вековой пыли велотренажер, потому что организм тупо начал требовать активности

Я молчу уже о том, что я этой зимой ни разу не заболела и съездив среди зимы в Тайланд на 3 недели, не ощутила ни малейших признаков акклиматизации.

А мне, заметьте все же не шешнадцать :-), хотя и не сто еще, конечно ))) . И раньше простуды с ангинами зимой это было обычное в моей биографии дело.

А началось все с банального желания похудеть, волшебного коктейля (белок, витамины, минералы) и изменения привычек питания в целом.

Все же питание первично Это сугубо мое мнение. Субъективное. Но мне по опыту кажется, что верное.

От: Елена

Елена — Fri, 08 Feb 2013 08:42:48 +0000

Конечно, питание и здоровье связаны! Но не только от питания зависит здоровье..
Хотя, конечно, питание это важная составляющая..
Я за гармоничный подход к здоровью, не нужно забывать о физ. нагрузках, о позитивном взгляде на жизнь, о победе над вредными привычками и т.д. )