Geek squad drive recovery, Deus ex Human revolution crack, Robot arena 2 no cd crack, Hp c6180 printer driver windows 8, Deep purple perfect strangers live 320, Opanda powerexif 1.2 crack, Dell optiplex gx260 lan drivers for windows xp free download, Blackberry firmware 9700 latest, Essential net tools crack indir, Ayl spring blast 2013, Download free new testament, Snappy the little crocodile song download, Download harvest moon snes, 2004 hip hop songs, Road rash for pc free download, Imagenomic portraiture 2.1 serial number, Bon jovi karaoke dead or alive, C.h.a.o.s android games room, Jdk 1.4 free download for windows xp 32 bit, Sana maulit muli mp3 download, Dil ka kya kasoor movie song free download, Download real player software for nokia, File i386 halaacpi.dll error 7, Fast link downloader, Cant update display drivers on sony

Хурма полезные свойства.


хурма полезные свойства

Ближе к концу осени на рынках появляются в больших количествах симпатичные оранжевые плоды, как будто наполненные солнечным светом.  Это хурма – изумительно вкусный и очень полезный фрукт. Не стоит упускать возможности полакомиться хурмой, она принесет ощутимую пользу Вашему здоровью.

Несмотря на то, что хурма имеет высокий гликемический индекс, она настолько полезна, что в сезон просто преступление – отказываться от этого  удивительного натурального источника витаминов, минералов и микроэлементов.


Калорийность хурмы около 67 ккал. на 100 г., так что одна – две в день  могут вписаться в наш сбалансированный рацион. Тем более сезон хурмы не так уж долог.

Больным сахарным диабетом и ожирением не стоит злоупотреблять хурмой, так как гликемический индекс ее довольно высок (по разным данным от 45 до 70).

Итак, что полезного в хурме? Очень многое! Хурма богата витаминами, как никакой другой фрукт.

Хурма содержит много калия и магния, что делает ее крайне полезной для сердечно-сосудистой системы;

Хурма содержит довольно много железа, кальция, марганца и йода, а также антиоксидантов и пектина.

Хурма богата витаминами. В ней много бета-каротина, витаминов С и Р.

Благодаря высокому содержанию пектина, хурма благотворно действует на желудочно-кишечный тракт, а высокое содержание йода способствует нормализации функций щитовидной железы. Кроме этого, хурма обладает противоопухолевыми и бактерицидными действиями.

Не упустите сезон хурмы – одного из наиболее полезных фруктов. Если, конечно, Вам позволяют здоровье и фигура.

Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,
Приходите еще!


РЕКЛАМА



Если вам показалась интересной статья, пожалуйста, нажмите на кнопки социальных сетей, чтобы о ней узнали другие люди. Буду очень Вам признательна! Спасибо заранее!


Хотите получать самые новые статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и вкусные диетические рецепты? Подпишитесь на обновления блога

Введите Ваш email :

Комментарии

  1. Сергей пишет:

    Хурма – мой лучший фрукт. Я ее люблю, даже не зная о такой его полезности. Теперь любить буду еще больше, как говорил Матроскин.

  2. Альбина пишет:

    Обожаю хурму! В сезон ем её много, возможно даже больше, чем стоит, но не могу устоять, тем более, когда знаешь, что скоро она исчезнет с прилавков. Калорийность хурмы позволяет заменять ею другие продукты, потому, что она очень сытная.

  3. Владимир пишет:

    Очень люблю хурму из за вкусовых качеств! А она еще и полезна! Впрочем я и не сомневался. Не зря же она мне нравится :)

  4. Ольга пишет:

    такой вкусный плод – а пользы как много приносит! удовольствие и для живота и для организма :)))

  5. Кира пишет:

    А я не знала, что она калорийная, вернее, нет, пожалуй, замечала, что сытная:) Но она необыкновенно вкусна!:)

  6. Eduard пишет:

    Очень люблю, если сладкая, но по виду в магазине определить трудно. Если попалась терпкая нужно ее проморозить в морозильнике несколько дней. Всем есть хурму!!!

  7. Иван пишет:

    Честно говоря, открыл для себя хурму по новому! Спасибо

  8. admin пишет:

    Друзья! Начиталась Ваших отзывов и сама рванула на рынок за хурмой :-) Ну очень вкусно, а от сознания того, что это еще и полезно, еще вкусней :-)

  9. Всеволод пишет:

    Хурма один из моих любимых фруктов. Очень много витаминов, микроэлементов и т.д. Да еще в добавок и сытная. Спасибо за статью.

  10. Людмила Вялкова пишет:

    Про полезные свойства хурмы знаю еще с детства. И когда-то в детстве я ее объелась. С тех пор не могу на нее смотреть. А очень жаль, ведь, такой кладезь витаминов и микроэлементов. Спасибо за статью.

  11. Думаю, что ожирения хурма не вызовет, а витаминами и микроэлементами организм обеспечит. К тому же она очень вкусная.

  12. Юрий Антипов пишет:

    Класно написано про этот золотой фрукт. То то моя вторая половинка их очень любит.

  13. Серж пишет:

    Люблю побаловать себя хурмой!

  14. Дмитрий пишет:

    Один из самых любимых моих фруктов. Жалко, что хурму не продают круглый год.

  15. Наталия пишет:

    Лена, молодец, спасибо за хурму, пиши ещеееееее!!!

  16. Геннадий пишет:

    Я знаю что она полезна. Но я ее не могу есть(((

  17. Дмитрий пишет:

    Спасибо за интересную статью!

  18. admin пишет:

    Это очень жаль. Она такая вкусная!

  19. Ольга пишет:

    Хурма – необычайно вкусный и полезный фрукт. Спасибо за интересную статью.

  20. Петрович пишет:

    К стати если плоды хурмы твердые не дозревшие, их достаточно заморозить в морозилке, после этого они станут как будто перезревшими!

  21. Елена пишет:

    Очень люблю хурму. Хорошо, что она еще и полезная. Сейчас как раз идет сезон этого замечательного фрукта. Но есть разные сорта. Одни – мягкие и сладкие, другие терпкие и вязкие.

  22. Елена пишет:

    Обожаю хурму! Всегда с нетерпением жду сезона, чтоб полакомиться. К счастью, не имею противопоказаний :))

  23. Диля пишет:

    Свою семью тоже могу отнести любителям хурмы. Покупаем оптом, едим с удовольствием. В этом году первый раз увидели, как хурма растет в естественных условиях. Это было в Геленджике, в августе она еще была совсем зеленой.

Комментировать