Geek squad drive recovery, Deus ex Human revolution crack, Robot arena 2 no cd crack, Hp c6180 printer driver windows 8, Deep purple perfect strangers live 320, Opanda powerexif 1.2 crack, Dell optiplex gx260 lan drivers for windows xp free download, Blackberry firmware 9700 latest, Essential net tools crack indir, Ayl spring blast 2013, Download free new testament, Snappy the little crocodile song download, Download harvest moon snes, 2004 hip hop songs, Road rash for pc free download, Imagenomic portraiture 2.1 serial number, Bon jovi karaoke dead or alive, C.h.a.o.s android games room, Jdk 1.4 free download for windows xp 32 bit, Sana maulit muli mp3 download, Dil ka kya kasoor movie song free download, Download real player software for nokia, File i386 halaacpi.dll error 7, Fast link downloader, Cant update display drivers on sony
Записаться к гинекологу

Полезные свойства тыквы


осеннее меню

Тыква. Несмотря на специфический вкус у тыквы много поклонников, так как она крайне полезна для здоровья человека. Мало найдется овощей, хотя странные ботаники уверяют, что тыква – ягода, которые настолько эффективно воздействуют на организм человека.

Чем полезна тыква

Тыква содержит много витаминов, особенно каротина – провитамина А. Именно каротин придает ей такой веселый оранжевый цвет.  По содержанию каротина тыква значительно обгоняет признанную чемпионку по каротину – морковку. Кроме того, тыква содержит в значительных количествах витамины группы В, витамины С, Д и Е. В тыкве присутствуют железо, калий, магний, кальций, фтор, медь, сера и цинк.

Лечебные свойства тыквы

Тыква является отличным антиоксидантом. Тыква очень полезна для зрения.

Тыква просто набита пектинами, которые так чудесно выводят из организма холестерин. Клетчатка тыквы легко усваивается, поэтому тыква является диетическим блюдом, полезным абсолютно всем, включая детей.


Тыква является хорошим желчегонным средством и при регулярном употреблении восстанавливает функцию печени.

Тыква помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта,  почек.

Тыква показана для диеты при диабете и помогает при анемии.

Итак, тыква полезна практически при лечении любых заболеваний, и, конечно, для их профилактики.

Есть теория, что тыква очень полезна мужчинам – повышает сексуальную функцию.

Тыква для похудения

Тыкванизкокалорийный продукт, содержит всего 25 ккл. на 100 г, ее смело можно вносить в список продуктов с отрицательной калорийностью. Тыква очищает организм, выводит шлаки и токсины, улучшает обмен веществ. Тыква нормализует водно-солевой баланс и избавляет от отеков.

Тыква содержит редкий витамин Т, который способствует улучшению обмена веществ и препятствует ожирению.

При термообработке гликемический индекс тыквы повышается, поэтому на стадии снижения веса старайтесь включать в рацион сырую тыкву в виде сока и салата (мякоть тыквы можно натереть на терке и замаскировать в любом салате), а также ешьте вареную или запеченную тыкву, каждый день, но без особого фанатизма и лучше на обед в качестве гарнира к мясу.

Этот овощ не очень то популярен на кухне, а ведь есть очень вкусные блюда из тыквы. Здоровые рецепты из тыквы обязательно следует включить в осеннее меню, когда тыква самая свежая. Зимой тыква также отлично хранится и непременно должна  быть использована в питании.

На основе вкусных блюд из тыквы можно составить отличную тыквенную диету и придерживаться ей один или несколько дней.

Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,
Приходите еще!

 


РЕКЛАМА



Если вам показалась интересной статья, пожалуйста, нажмите на кнопки социальных сетей, чтобы о ней узнали другие люди. Буду очень Вам признательна! Спасибо заранее!


Хотите получать самые новые статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и вкусные диетические рецепты? Подпишитесь на обновления блога

Введите Ваш email :

Комментарии

  1. Альбина пишет:

    Где-то я уже читала про тыкву, но никогда не вредно повторить полезные свойства тыквы. И всё-таки полезное для себя вычитала – что при похудании лучше есть не вареную, а свежую тыкву. Спасибо.

  2. Ольга пишет:

    Очень люблю тыкву! Замечательный продукт. И оказывается сколько полезностей в нем! Спасибо!

  3. Лариса пишет:

    Тыква-замечательный овощ. Каши очень полезны. Спасибо.

  4. Alena пишет:

    В нашей семье все любят тыкву :) Из нее получаются вкусные блюда!

  5. Дмитрий пишет:

    Люблю кашу из тыквы!

  6. Виктор пишет:

    Кушаем кашу пшенную с тыквой почти через день. Класс! И все работает в организме, как часики. Стругаем тыкву на комбайне, раскладываем в пакеты и в морозильник.Ставлю кастрюльку с тыквой и пшенной крупой на маленький огонь и убегаем на 6 км. Ровно через час возвращаемся, вкусная каша готова. Спасибо! Здоровья и удачи!

  7. Андрей пишет:

    Люблю тыкву, особенно в сочетании с кашами: пшенной, рисовой. Недавно делали творожную запеканку с тыквой. Вкуснятина!!!

  8. Наталья пишет:

    Тыква во всех случаях полезный продукт!

  9. сашка пишет:

    я обожаю тыкву ))) и поэтому я люблю эту жизнь :)

  10. Алина пишет:

    Советую почитать для мужчин Лечебные свойства семечки тыквы

Комментировать