Комментарии на: Как похудеть на 10 кг и более?

От: Светлана Бурова

Светлана Бурова — Thu, 08 May 2014 09:28:30 +0000

да, чтобы похудеть нужна сила воли….
я похудела после рождения ребёнка на 14 кг…
очень довольна, хочу ещё немного сбросить…
но всё-таки себя нужно контролировать, всё есть без разбора нельзя, если позволить себе что-то вкусное, значит на другой день нужно от чего-то отказаься….
и меньше есть конфет –

От: Надежда

Надежда — Wed, 07 May 2014 10:48:47 +0000

Вы подтвердили мою теорию, я на себе испробовала как похудеть более чем на 10 кг. Только подсчет калорий. Сначала я считала почти недели 2 пока калррийность того или иного продукта, а потом все как то в памяти осело. Теперь я смотрю на любой продукт и знаю сколько калорий он в себе несет, и как-то не обременительное это занятие. И еще занимаюсь фитнесом 30 минут в день. Вот и выход – 5 кг, жира именно его за 2, 5 месяца. Лишнего веса теперь нет. И еще советую всем вечером есть рыбу, я часто ем, или семгу или пангасиус, белка в них хоть отбавляй, а калорий на порцию примерно 200 – 300, в запеченом виде.

От: Елена - хозяйка блога

Елена - хозяйка блога — Wed, 07 May 2014 07:56:39 +0000

Странная реакция. Я тоже считаю что правильно питаться нужно круглый год, и никогда не призываю сбрасывать вес резко.

От: Елена - хозяйка блога

Елена - хозяйка блога — Wed, 07 May 2014 06:52:17 +0000

В целом я согласна, неправильное питание и недостаток движения часто промежуточное следствие. Причина нередко прячется в голове. Тем не менее правила питания следует знать. Вы не поверите, но некоторые считают, что ведут здоровой образ жизни, если не пьют каждый день водку. И очень удивляются, что живот растет от неправильного питания.

От: Надежда

Надежда — Mon, 28 Apr 2014 19:48:04 +0000

Как вовремя мне попалась Ваша статья,мне необходимо сбросить вес не только потому что уже весна, мне необходимо это по медицинским показаниям. Спасибо за интересную информацию, красиво поданную.

От: Дмитрий

Дмитрий — Sun, 27 Apr 2014 16:37:32 +0000

В большинстве случаев причина лишних килограммов глубже, чем недостаток движения, неправильное питание. Хотя и это присутствует. Всё же глубинная причина кроется в “психологии”. Покопавшись в себе можно найти причину того, что организм стремиться защитить себя от окружающей действительности и самостоятельно.

От: Яна

Яна — Mon, 21 Apr 2014 17:10:41 +0000

Я считаю, что правильно питаться и поддерживать форму необходимо круглый год, а не только весной. Резкий сброс веса это плохо для организма. Ведь можно сорвать себе желудок и потом бороться с последствиями этого гораздо сложнее чем худать.

От: Ирина

Ирина — Sat, 19 Apr 2014 18:25:59 +0000

С Великой Пасхой я Вас поздравляю!
Добро Господь пусть в дом Ваш посылает!
И в этот праздник чудо пусть случится,
Сегодня будем за любовь молиться!

От: Elka34

Elka34 — Fri, 18 Apr 2014 16:21:00 +0000

Спасибо за статью. Кратко и обзорно. Захватывает все аспекты. Считаю очень полезным материал для тех, кто начинает борьбу с лишним весом. От себя, которая уже смогла похудеть) могу добавить, что к любому методу нужно добавлять и работу с психологическими аспектами. Ведь если в голове не уложится, что здоровый образ жизни лучше, то вес вернется.

От: Рита

Рита — Fri, 18 Apr 2014 07:28:57 +0000

) Согласна, что торопиться не надо .. Тише едешь – Дальше будешь )