26.11.2011 
Елена - хозяйка блога 
При всей моей нелюбви к диетам, не могу не отметить, что некоторый интерес вызывает у меня Екатерина Мириманова – автор системы снижения веса «Минус 60».
Ей не просто удалось сбросить вес вдвое со 120 кг до 60, но и написать несколько книг, посвященных своему способу похудения, которые можно смело назвать бестселлерами.
Диета «Минус 60 Екатерины Мирмановой» – это скорее система снижения веса или даже система здорового образа жизни.
Суть диеты Екатерины Мирмановой
Обязательный плотный завтрак, употребление любых продуктов до 12:00, раздельное питание на обед и на ужин. Ужинать автор диеты категорически не рекомендует после 18:00, на количестве выпитой за день воды не настаиваем. К витаминам относится положительно.
Подсчетом калорий и очистительными процедурами автор системы советует не заморачиваться, так как является противником насилия над организмам.
Все горячие блюда автор советует отваривать или тушить. Жареное вредно и для здоровья и для фигуры, что в принципе близко связано.
Физическая нагрузка и уход за кожей
К обязательным элементам снижения веса по данной системе относятся физические упражнения, а также обязательный уход за кожей: использование кофейного скраба и добавление в крем для тела 2 таблеток мумие при каждом его использовании. И это очень правильно, так как при потере значительной массы тела кожа просто может не успеть подтянуться самостоятельно и худеющий превратится в итоге в стройную летучую мышь.
Мое мнение
Лично для меня не очень приемлим отказ от ужина после 18:00. Ну не получается у меня и все. А также я все же считаю, что пить много воды – это правильно. Тоже проверено на себе, так как я вижу реальный результат.
Тем не менее Екатериной Миримановой я искренне восхищаюсь и думаю, что всем, кто столкнулся с проблемой лишнего веса, стоит ознакомиться с ее книгами.
На можно скачать ее книги и познакомиться с ее системой детально.
В отличие от обычных, а тем более жестких ограничительных диет, система Миримановой- отличный вариант здорового образа жизни, который поможет безболезненно для организма потерять лишний вес, наладить обмен веществ и сохранить результат. Для тех, кто предпочитает диету, диета «Минус 60 Екатерины Мирмановой» относится к вполне безобидным и эффективным диетам для похудения.
Спасибо, что зашли на блог о Здоровом образе жизни,
Приходите еще!
Рубрика: 
Метки: 
Сижу на этой диете! Нравится. Утром всё что захочешь!! Уход за телом то же удовольствие. Я легко переношу ужин в 18-00, успеваю хорошо поужинать и весь вечер чувствую себя комфортно. Каждый подбирает для себя режим питания. Сейчас такое множество систем сбрасывания лишнего веса и перехода на здоровое питание.
Я тоже не могу отказаться от ужина после 18:00. Все моя семья собирается домой после 18.00, мне трудно променять общение за столом с родными мне людьми на пусть самую лучшую диету. Но есть в системе Миримановой для меня и много любопытного. Спасибо.
Вот и мне тоже. Мне удалось не отказываясь от позднего ужина сбросить вес. Темпы меня устраивают. Думаю я компенсирую это полным отказом от сладкого (кроме фруктов). Просто не тянет на тортики и шоколадки. Совсем.
Елена, это нормально, что Вы не можете не есть после 18-00. Как известно, мы делимся на сов и жаворонков. Поэтому совам отказ от еды после 6 вечера неприемлем – они в самом ритме рабочего дня находятся.
Да-да, я типичная сова. Совее не бывает
Я тоже – сова. Поздно ложусь, правда и встаю рано. Но все равно, когда у нас на Украине 7 утра в Москве уже 9.00. Вечером стараюсь не ужинать плотно, но вот без чая и сладенького тяжело.
Я по такой системе живу уже несколько лет. Сначала было тяжело без ужина, но всегда утешала себя мыслью о плотном завтраке
Когда совсем не было сил терпеть голод – вечером выпивала стакан кефира. А сейчас если поем вечером – очень тяжело становится: не привык желудок к вечерним нагрузкам.
Спасибо за информацию, сама лишним весом никогда не страдала, а вот людей, сделавших усилие над собой и похудевших, очень уважаю.
Вечная женская проблема, как я Вас понимаю. Всем желаю похудеть и оздоровиться! Удачи.
Елена!Вам присужден приз “Красивый блог”. Он ждет Вас на моем сайте, заходите, забирайте!
Интересная информация. Эта проблема касается не только женщин, но и мужчин. Спасибо и процветания!
Почти согласна с ней. Вот только насчет плотного завтрака не согласна – не все могут с утра плотно есть – я, например, не могу,- главное, чтобы завтрак был питательным и полезным и заряжал энергией.
Я для себя давно решила, что я не ем плотно – не нарушаю уровень своего комфорта, выпиваю нужное количество очищенной воды, питаюсь правильно, и не ем после 18 часов – мне просто не хочется, занимаюсь пилатесом и верховой ездой, делаю массаж и результат просто прекрасный.
По поводу верховой езды хочу сказать, что это просто классная штука – это такая потрясающая нагрузка на все группы мышц! И занимаясь постоянно, никогда не растолстеешь, не зря спортсмены конники все худые – верховая езда просто заставляет быть в тонусе.
Вот-вот, я согласна с мнением что завтракать надо, и лучший завтрак – это белок. Но насчет плотного завтрака – тут ведь кому что кажется плотным завтраком.
Для меня омлет из пары яиц – это суперплотный завтрак. Поэтому разрешенные автором диеты утренние торты и пирожные в меня не полезут стопудово.
А вообще я уже давно пью на завтрак по будням коктейль WellnessPro.
А верховая езда – это прекрасно! Одна из моих пока не сбывшихся мечт
Хорошая система. Что мне нравится – без насилия над организмом. Хотя для меня ужин до 18:00 – абсолютно нереально, так как дома я появляюсь позже 20:00. Попробуем (с корректировкой) немножко постройнеть к Новому году.
В любой системе можно выбрать то, что подходит именно тебе. Я тоже могу легко отказаться от ужина, но не могу от сладкого
эта книга уже продается?
Давно продается. Я купила ее несколько лет назад. Сейчас у Миримановой вышло много других книг, вот до них пока не добралась, не хватает времени
Хорошая диета, надо попробовать
Я прочла эту книгу..) Очень понравилась..!!! После рекомендации Екатерины Миримановой начала пользоваться мумие. И действительно это очень качественный и действенный способ по уходу за кожей тела!
Придерживаюсь этой системы 3 месяца, потеряла уже 12кг. Очень радует, что можно баловать себя сладким до 12.00.
Отличный результат! Поздравляю!
Я в прошлом году немного худела на этой диете,к выпускному дочери купила костюм на размер меньше,ну и пришлось… за 2 недели похудела почти на 5 кг.И между прочим всё лето не возвращались.Хотя на диете была только эти 2 недели. Для меня трудно было в самом начале ужин до 18 часов,но потом вроде втянулась.
Ой, замечательная система! Самое главное – работает. Посл родов худела с помощью этой системы. за 4 месяца похудела на 11 кг! До сих пор стараюсь её придерживаться.
Пробовала худеть по ее системе и действительно – работает! Но потом бросила, вот такая я ветренная особа:)