Постное меню

Как приготовить полезную и вкусную кабачковую икру?

recept kabachkovoj ikry Как приготовить полезную и вкусную кабачковую икру?В продолжение статьи о пользе кабачков, хочу поделиться рецептом, как приготовить кабачковую икру в соответствии с правилами сбалансированного питания.

Это очень просто. Кабачок сам по себе замечательный овощ. Он богат витаминами и микроэлементами. Кабачок содержит рекордно низкое количество калорий – всего 27 ккал на 100 граммов. Поэтому кабачок по праву занимает одно из первых мест среди диетических продуктов.

Читать полностью »

Салат из свеклы с морковью, он же салат – щетка.

salat schetka Салат из свеклы с морковью, он же салат – щетка.Почему вдруг я про салат из свеклы с морковью? Впереди Новогодние праздники! Такие веселые, радостные и … тяжелые для организма и, особенно, для желудочно-кишечного тракта.

Как будем приходить в норму после Нового года? Есть много способов.

Во-первых – не увлекаться тяжелой и жирной пищей, а также крепким алкоголем. Удовольствия на минуту, а последствий для фигуры и здоровья – надолго.

Читать полностью »

Вкусные диетические блюда. Овощное рагу

ovoschnoje ragu Вкусные диетические блюда. Овощное рагу«Все самое прекрасное или аморально, или от этого толстеют»

Я очень люблю порассуждать на тему: “что такое хорошо и что такое плохо” в питании. Жирное – вредно, сладкое – ужасно, майонез – гадость, макароны и белый рис – плохие углеводы. Когда меня очередной раз “заносит” icon smile Вкусные диетические блюда. Овощное рагу меня иногда спрашивают, а что ты сама ешь? Одним коктейлем питаешься?

Читать полностью »

Овощной суп для похудения

суп для похудения 300x221 Овощной суп для похудения  Овощной суп для похудения

В те далекие времена, когда я находилась в заблуждении, что существует эффективная диета для похудения, однажды мне попалась забавная диета на овощном супе. Его называют по-разному:  луковый суп для похудения, другие – сельдереевый суп для похудения, капустный суп для похудения. Есть еще одно название – боннский суп, хотя не понятно, при чем тут это чудесный немецкий городок.

Сама диета на овощном супе на мой взгляд, мягко говоря, странная, поэтому даже не буду ее здесь излагать.

Читать полностью »